повышает или понижает, причины и лечение состояния

Чем дольше держится «тропическая» температура окружающей среды, тем сильнее страдает сердце, его работоспособность в подобной ситуации достигает критически низких отметок, соответственно, в артериальных сосудах также происходят негативные процессы, подобная ситуация является крайне опасной для жизни человека.

Почему сердечно-сосудистая система так остро реагирует на сильно высокую температуру и, в жару давление повышается или понижается? Этот вопрос остро волнует многих людей, у которых присутствуют проблемы с артериальным давлением.

Что происходит с организмом во время жары

Самочувствие людей с гипертоническим заболеванием часто зависит от метеорологических условий, резкие температурные перепады не лучшим образом сказываются на состоянии их здоровья. К примеру, при резком потеплении артериальное давление начинает снижаться, а если после жары наступает быстрое похолодание, происходит резкое повышение кровяного давления.

Подобные колебания АД опасны развитием гипертонического криза и других тяжелых осложнений. Объясняется это тем, что при подобных погодных изменениях происходит перегрузка в головном мозге и сердечно-сосудистой системе.

Любая стремительно изменяющая погода, как сильное похолодание, ветер, жара снег или дождь негативно сказываются на состоянии гипертоника. Однако самое неблагоприятное влияние оказывает сильная жара. В знойный период года высокая температура воздуха – целое испытание даже для вполне здорового молодого организма, не говоря уже о том, какие страдания испытывают люди пожилого возраста с хронической гипертензией.

Как влияет жара на давление? Стоит отметить некоторый важный нюанс: если человек ни разу не сталкивался с такой неприятностью, как скачки АД, то ему будет очень трудно понять, произошло понижение или повышение кровяного давления. Проблема в том, что симптоматика в обеих ситуациях имеет сильную схожесть и чтобы определить, что именно происходит с организмом, поможет ниже приведенная таблица.

На стремительный подъем или понижение давления из-за высокой температуры воздуха указывают такие симптомы:

Признаки повышенного давления	Признаки пониженного давления
Сильная пульсирующая головная боль, отдающая в область висков, сопровождающая головокружением	Головная боль, проявляющаяся в затылочной части
Слабость, озноб	Усталость непонятного происхождения, апатическое состояние и проявление раздражительности
Проявление тошноты	Тошнота с рвотой
Обморок	Онемение кистей рук
Нарушение дыхания	Недостаток кислорода, потеря сознания
Нездоровый ритм сердцебиения	Резкое снижение остроты зрения

Причины повышения давления вследствие высокой жары

Многие гипертоники интересуются, может ли повышаться давление от жары? Медики подчеркивают, что жара и повышенное АД – совершенно несовместимые вещи, так, каждое резкое повышение температуры воздуха на 1 градус увеличивает сердечные сокращения на 10 ударов в минуту, а дыхание учащается на 4-5 вдохов. На фоне таких клинических процессов человек испытывает волнение, ожидая дальнейшего проявления недуга.

В том случае, когда гипертоник чувствует, что жара не лучшим образом начала воздействовать на его состояние, необходимо срочно обращаться за врачебной помощью — такая ситуация опасна инфарктом или инсультом.

Рецидив болезни развивается по некоторым причинам:

1. Чрезмерной жары.
2. Учащенного ритма пульса.
3. Сильные переживания.
4. Чрезмерное переутомление.

Повышенный уровень АД летом указывает на то, что организм больного не успевает приспособиться после холодных дней к жарким. В кардиологической практике наблюдались эпизоды, когда у хронических гипертоников наблюдалось стабильно пониженный показатель давления именно в знойные летние дни.

Отчего это происходит? Медики подтверждают такие случаи, когда высокое давление действительно может упасть из-за чрезмерной жары. У хронических гипертоников наблюдалось стабильное пониженный показатель давления именно при высокой тепловой температуре, поэтому они прерывали прием назначенных лекарств, и повышение АД не происходило. Однако врачи не одобряют подобную самодеятельность, самостоятельно прекращать принимать медикаментозные средства опасно, необходим совет доктора.

Какие факторы провоцируют понижение давления при сильной жаре

Пониженное давление и жара — вещи полностью несовместимые. Гипотония, как и гипертония – является тяжелой патологией. Почему падает и так низкое давление в жаркие дни? Врачи такое патологическое явление объясняют тем, что повышенная температура воздуха провоцирует чрезмерное расширение артерий, скорость кровотока начинает быстро расти, что и приводит к резкому падению уровня АД.

Помимо этого понижаться давление может вследствие присутствия:

• Обезвоживания организма.
• Водно-солевого дисбаланса.
• Дефицита калия и кальция в организме.

Гипотоники – крайне метеозависимые люди, их организм тяжело переносит жару и духоту. При резком понижении артериального давления такой больной может потерять сознание.

Для поддержания АД в нормальном состоянии пациенты с данным заболеванием должны регулярно принимать соответствующие лекарства и не забывать о плановых посещениях врача. Людям с низким давлением, которые знают, что при жаре им может стать неожиданно плохо, должны стараться избегать тех факторов, способных привести к дополнительному резкому падению АД.

Основные методы нормализации давления

Что делать, если при жаре давление повышается или понижается? Врачи обращают внимание, понижать или повышать АД нужно медленно, не допуская его резких колебаний.

Какие существуют способы для нормализации давления из-за негативного влияния жары на сердечно-сосудистую систему? Для профилактики неожиданного ухудшения самочувствия в жару врачи рекомендуют такие меры:

• Медикаментозные средства.
• Рецепты народной медицины.
• Допустимые физические нагрузки.
• Правильное питание.

Однако при обращении за помощью к этим мероприятиям, необходимо соблюдать «золотую» середину, не забывать о том, что чрезмерные действия могут привести к плачевным результатам.

Лекарственные средства

Утром, перед тем как выйти из дома, пациентам с нарушенным давлением, необходимо выпить воду с добавлением настойки женьшеня или элеутерококка. Гипертоникам рекомендовано вместо некоторого количества воды употребление чая на травах, понижающие давление.

В отношении самих препаратов, то при жаркой погоде принимаются все те же лекарства, которые были назначены для нормализации давления. Однако врач может пересмотреть их дозировку и частоту приема для повышения качества самочувствия больного человека.

В том случае, когда при гипертонии отмечается повышенная вязкость крови, назначаются дополнительные препараты для ее разжижения, тем самым понижая риск образования кровяных сгустков.

Рецепты народной медицины

В жаркую погоду, когда АД начинает стремительно увеличиваться, для его стабилизации можно воспользоваться рецептами нетрадиционной лечебницы. Хорошо себя зарекомендовали следующие рецептурные варианты фитотерапии:

1. Сок из моркови и свеклы. Из указанных овощей приготовить сок, принимать в течение дня.
2. Морковная ботва. Наземную часть овоща используют вместо заварки для приготовления чая, который нужно пить на протяжении месяца.
3. Боярышник. Подойдут все виды отваров и настоек этого растения. На основе его плодов или соцветий готовят чай.
4. Профилактическое средство из апельсинов и хрена. Это лекарство станет хорошей профилактикой скачков АД. Апельсины (0,5 кг) пропустить через мясорубку, смешать с 1 кг сахара и 0,5 стаканом натертого хрена, затем добавить 1 литр красного вина. Принимать по 2 ст.л. после приема пищи 2 раза в сутки.
5. Лимонно-чесночное лекарство. Взять 1 лимон и головку чеснока, перекрутить на мясорубку и заварить 1 литром кипятка, настоять, пить по 1 ст.л. 3-4 раза в течение дня.
6. Мед с лимоном, шиповником и клюквой. Цедру одного лимона измельчить на терке, добавить 1 ст.л. клюквы и 0,5 ст.л. измельченных в порошок ягод шиповника. В полученную смесь прибавить 1 стакан меда, перемешать, употреблять каждый день по 1 ст.л. лекарства.

Как изменить образ жизни в период устойчивой жаркой погоды

Для снижения негативного воздействия жары на состояния своего здоровья гипертоникам и гипотоникам необходимо соблюдать ряд предосторожностей, которые имеют как общие, так и отличительные характеристики для обеих болезней.

Меры безопасности для гипертоников

Во избежание негативного влияния жары на гипертоническое давление, необходимо соблюдать простые правила:

1. Не выходить на улицу в чрезвычайные жаркие дни, особенно в обед. Самое удачное время нахождения на улице – до 11 часов утра и после 17 часов вечера.
2. Следить за прогнозами погоды и если температура воздуха больше 27 градусов, лучше остаться дома.
3. Важно поддерживать в жилых и рабочих помещениях оптимальную температуру. Приемлемый температурный показатель для пациентов с повышенным АД — 21–26 °C.
4. Принесет пользу душ комнатной температуры. Ни в коем случае не поддаваться соблазну принять холодный душ или искупаться в фонтане. Резкое изменение температуры провоцирует стремительное сужение сосудов и спазм, что опасно стенокардией и инфарктом.
5. Ежедневно выпивать достаточное количество жидкости (не менее 2 литра). Предпочтение отдавать минералке, которая хорошо охлаждает организм, вызывая усиленное выделение пота и, одновременно поддерживает в корректном состоянии водно-солевой баланс.
6. Не употреблять много соли, которая поднимает давление.
7. Ни в коем случае не переедать. Особенно не следует кушать мясные и другие блюда с высокой жирностью, подобная пища создает дополнительную нагрузку на ЖКТ, что не лучшим образом сказывается на кровеносных сосудах. Предпочтение отдавать свежим овощам и фруктам.
8. Высокое давление поможет нормализовать акупунктура. Следует делать нажим на определенные биологические точки тела на протяжении 4-6 минут, о которых расскажет доктор.

В той ситуации, когда на улице очень жарко, а болезнь начинает донимать, но нужно выйти из дома, необходимо предпринять все меры во избежание развития гипертонического приступа:

• Перед тем, как выйти из дома, обязательно принять медикаментозное средство для нормализации АД.
• Взять с собой лекарство и бутылочку охлажденной воды.
• Не выходить из тени на открытые солнечные пространства.
• Максимальное нахождение на солнце – 15-20 минут.
• Надевать на голову защитный головной убор.
• Контролировать свое самочувствие.
• Не выполнять тяжелую физическую работу.
• Одежда должна быть свободного кроя из натуральных тканей.

Многие гипертоники не знают, как определить защищен ли их организм от перегрева? О том, что организм в безопасности указывает повышенное потоотделение. Если при сильной жаре кожа интенсивно выделяет пот, значит, тело правильно реагирует на высокую тепловую температуру. Если этого не наблюдается, присутствует опасность ухудшения самочувствия и перегрева тела.

Меры безопасности для гипотоников

Как избежать дальнейшего падения и так пониженного давления при гипотонии во время жарких летних дней? При данном анамнезе врачи советуют:

1. Употреблять как можно больше обычной воды, которая поможет увеличить вязкость крови (при повышенной густоте напор кровотока очень медленный, что и способствует падению давления).
2. Не следует пить много кофе с целью привести в норму АД, вместо него лучше употреблять овощной или фруктовый фреш. В принципе при нейроциркулярной дистонии кофейный напиток способен еще больше понизить давление.
3. Принесет пользу контрастный душ.
4. Массаж сосудов.
5. Во время жары гипотоник ощущает дефицит кислорода, стенки артериальных сосудов теряют свой тонус. Устранить эти явления может помочь ходьба. В момент передвижения мышцы ног и волокна кровяных сосудов начинают работать более интенсивно.
6. Тщательно подойти к своему рациону питания. В период сильной жары при пониженном АД полезно кушать печень, красную икру, фрукты и овощи, в блюда добавлять различные специи.
7. Не забывать о неспешных прогулках на свежем воздухе, полезным станет упражнение «ходьба на месте».

Скорая помощь гипотонику при жаре, что можно, а что нельзя делать:

Правильно	Не правильно
Больного уложить горизонтально, подложив под колени подушку, расстегнуть одежду.	Нельзя использовать кофеин и другие лекарства или кофе для быстрого повышения АД (ускоряют ритм пульса, что в данной ситуации нежелательно для сердца).
Открыть окно, впустив в помещение дополнительный приток свежего воздуха, зашторить окна.	Запрещается давать алкогольные напитки, которые могут оказывать сосудорасширяющее действие, что способствует дальнейшему понижению АД, а стимулирующее свойство алкоголя вызывает спазм сосудов.
Дать выпить черный чай с добавлением щепотки черного молотого перца либо добавить в него 10-15 капель настойки аралии, элеутерококка, женьшеня или родиолы.	Нельзя при приступе гипотонии позволять больному делать приседания и наклоны. Резкий прилив крови способен спровоцировать обморок. Запрещено приводить в чувство резкими звуками, светом и запахом. В данной ситуации допустимо применение только нашатырного спирта.

Если все сделано правильно, а АД продолжает понижаться и человек потерял сознание, необходимо срочно вызывать скорую помощь, промедление опасно комой.

Заключение

Жаркое лето – это не только отдых у моря и пикники на природе. Для многих людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями такая погода становится настоящим испытанием.

Чтобы пережить жару без особого вреда для своего здоровья, необходимо придерживаться мер безопасности, соблюдать все врачебные рекомендации и избегать ситуаций, способных привести к негативным осложнениям.

Загрузка…

причины повышения после приема пищи

Содержание статьи:

В ситуациях, когда у пациента наблюдается стойкое пониженное давление (верхнее до 100, а нижнее до 60), диагностируется артериальная гипотония. При данных величинах угнетается полноценное кровоснабжение внутренних органов, вследствие чего они теряют часть своей функциональности.

Гипотензия может проявляться по-разному. Некоторые пациенты не отмечают у себя каких-либо выраженных симптомов, а у других самочувствие значительно ухудшается. Наблюдается общая слабость, постоянная сонливость, озноб, ухудшение зрительного восприятия, снижается работоспособность.

В случае, когда у больного систолический показатель постоянно превышает цифру 140, а диастолический больше 90 мм ртутного столба, можно говорить об артериальной гипертензии, которая также характеризуется целым спектром негативной симптоматики.

У некоторых пациентов поднимается или падает артериальное давление после приема пищи, что ухудшает самочувствие человека, и его здоровье в целом. Однако почему так происходит?

Необходимо рассмотреть причины, вследствие которых повышается артериальное давление после еды, а также причины, приводящие к понижению давления крови. В связи с этим, важно составить список рекомендаций, помогающих исправить данную проблему.

Повышение АД после еды: причины

Медицинская практика выделяет целый ряд факторов и обстоятельств, которые могут привести к повышению артериального давления после приема пищи.

Специи в продуктах питания оказывают непосредственное влияние на водный баланс в организме человека, вследствие чего осуществляется задержка жидкости, а на фоне этого состояния у пациента присутствует постоянное чувство жажды.

Алкогольные напитки способны расширять сосудистые стенки, но едва это происходит, моментально образуется спазм сосудов, а вязкость крови повышается, вследствие чего АД повышается.

В завершение приема пищи пациент выпивает крепкий кофе или черный чай, которые за счет своего тонизирующего свойства увеличивают ритмичность сердечных сокращений, в результате, поднимается давление крови. Повышение АД после еды может базироваться и на таких причинах:

• Человеческий организм тратит много кислорода, чтобы переработать продукты питания, попадающие в желудок.
• Высокая калорийность пищи. В процессе расщепления жиров такая еда медленно, а главное слишком тяжело усваивается, оказывая непосредственное влияние на вязкость крови и ритм сокращений сердца.
• Малое количество клетчатки в рационе питания. Клетчатка способна задерживать в своих волокнах воду, облегчая процесс переваривания тяжелой еды.
• Употребление вредных продуктов питания. Жиры животного происхождения способны повысить уровень жира в крови человека, вследствие чего она более медленно продвигается по кровеносным сосудам, как результат, поднимается АД.
• Злоупотребление жидкостью. Вся вода в процессе поглощения пищи на продолжительный период времени задерживается в теле человека, и изменяется водный баланс.
• Чрезмерное употребление сладких продуктов. Продукты, которые содержат в своем составе много сахара, оказывают влияние на гормональный фон.

Переедание — большое количество потребляемых продуктов пагубным образом сказывается на функционировании всех органов, вследствие чего происходит давление на нижнюю полую вену, которая располагается в брюшной области.

Поднимается артериальное давление и из-за слишком соленой пищи, ведь поваренная соль способна изменить натриевый и калиевый баланс, приводя к задержке жидкости. В этом случае можно посоветовать использовать заменитель соли для гипертоников.

Любой пациент с диагнозом артериальная гипертензия знает, что основное лечение – это коррекция образа жизни, в частности правильное, сбалансированное и дробное питание.

И если больной плотно покушает непосредственно перед сном, когда организм готовится ко сну, то артериальное давление поднимается в ответ на употребление такого количества еды в неустановленное время.

Падение АД после еды: причины и факторы

Как показывает практика, давление после еды у некоторых пациентов поднимается. Но может быть и обратная ситуация, когда после приема пищи пациент чувствует резкое снижение показателей артериального давления.

Постпрандиальная гипотензия – это снижение артериального давления после приема пищи. В медицинской практике такое нарушение диагностировалось давно, но как самостоятельная болезнь оно было утверждено в 1977 году. Именно это привело к тому, что удалось получить полное клиническое описание данной болезни.

С течением времени было установлено, что даже пациент при диагнозе артериальная гипертензия имеет риск снижения артериального давления после употребления еды.

На фоне этого у таких больных наблюдаются головокружения, тошнота, часто переходящая в рвоту, затуманенность зрительного восприятия. В среднем показатели артериального давления снижаются на 20 мм ртутного столба.

Наличие такой формы гипотензии предполагается в таких ситуациях:

1. По истечению двух часов после еды кровяное давление стабильно снижается, как итог, оно ниже на 20 мм ртутного столба по сравнению с изначальными показателями.
2. Давление падает на меньшее количество единиц, но у пациента наблюдаются все характерные признаки снижения АД.
3. Если перед приемом пищи давление крови было 100 мм ртутного столба, а после еды упало до 90 единиц.

На сегодняшний момент, точные причины, которые приводят к такому состоянию, не изучены. Однако выделяют факторы, которые могут привести к постпрандиальной гипотонии:

• Возрастная группа пациента после 65 лет, когда начинаются функциональные изменения внутренних органов.
• Сбои эндокринного характера.
• Органические патологические преобразования в головном мозге.
• Психические нарушения.

У больных с патологиями почек вероятность развития такой формы гипотонии увеличивается в несколько раз.

Основные советы при гипертонии и гипотонии

Люди, у которых наблюдается стойкое повышение артериального давления, должны регулировать свой режим питания, в частности, именно продукты и время их потребления. Запрещается кушать на ходу, в разное время суток, непосредственно перед сном и так далее.

Питание гипертоников должно быть дробным, то есть в день нужно кушать от 5 до 7 раз маленькими порциями, каждая порция не более 300 грамм еды. В обязательном порядке в меню включаются продукты, содержащие низкое количество холестерина.

Добавить в свой рацион питания продукты, обогащенные клетчаткой, витаминами и другими полезными элементами для полноценной жизнедеятельности. Так что придется строго придерживаться диеты при гипертонии.

Ограничить потребление напитков, обладающих тонизирующим свойством (кофе и чай), желательно отказаться от их употребления в ночное время, когда давление и так имеет склонность увеличиваться.

Основной принцип питания при гипотонии:

1. Приправы и специи в разумных пределах.
2. Сократить потребление простых углеводов.
3. Отказаться от переедания.
4. Отдать предпочтение легкоусвояемой пище.

Целесообразно отметить, что если наблюдается склонность к повышению или понижению показателей артериального давления после приема пищи, рекомендуется пересмотреть свой рацион питания, и составить его таким образом, чтобы поддерживать давление крови на требуемом уровне всегда. В видео в этой статье даны ответы по продуктам для гипертоников.

Укажите своё давление

Жара и артериальное давление — как улучшить самочувствие

Высокие температуры могут вызвать резкое падение артериального давления, что может быть серьезной угрозой здоровью. Особенно опасны высокие температуры для пожилых людей и страдающих от заболеваний сердечнососудистой системы.

Температура выше 25 градусов Цельсия заставляет организм поддерживать температуру тела на необходимом уровне. Кровеносные сосуды расширяются, сердце бьется чаще, человек начинает интенсивно потеть – именно так тело пытается защититься от перегрева, в результате чего происходит обезвоживание организма и падение артериального давления. Эти, казалось бы, безопасные симптомы могут нести в себе угрозу для жизни людей с болезнями системы кровообращения.

Подробнее о проблемах, с которыми сталкивается гипертоник в жару, читайте ниже в собранных мною статьях по этой теме.

Как влияет жара на давление человека

К сожалению, многим знакомы слова «повышенное артериальное давление». Головная боль, головокружение, слабость, «мушки перед глазами»…

Кто-то слышал эти жалобы от знакомых, а кто-то испытывал сам. А ведь кроме неприятных ощущений на момент подъема давления, артериальная гипертония опасна развитием таких осложнений, как поражение сосудов глаз, почек, нарушение мозгового кровообращения и острый инфаркт миокарда. Но часто артериальная гипертония протекает малосимптомно (незаметно).

Лечение артериальной гипертонии, как правило, всегда должно быть комплексным: немедикаментозные методы и лекарственные гипотензивные препараты. Только врач поможет вам профессиональными советами и подберет нужные лекарства.

Жара и низкое давление (гипотония)

Другая причина плохого самочувствия в жаркую погоду — низкое артериальное давление (гипотония). Чаще всего это удел представительниц прекрасной половины человечества. Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании.

Важно!

Гипотония приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга. В результате появляются слабость, вялость и утомляемость. При гипотонии бывают головокружения. Если приступ головокружения застал вас неожиданно, в первую очередь необходимо успокоиться и постараться избежать паники, найти опору, чтобы не упасть.

Если головокружение не вызвано транспортным укачиванием, то постарайтесь сфокусировать взгляд на определенном предмете и не закрывать глаза.

Самое простое средство при гипотонии – это регулярные физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее чем на 8-10-й день занятий. Существуют комплексы упражнений, которые можно выполнять лежа.

Источник: http://selgazeta.ru/zdorove/kak-vliyaet-zhara-na-davlenie-cheloveka.html

Как спастись от скачков давления на жаре

Пока врачей вызывают по-прежнему люди с хроническими заболеваниями. Но сейчас, когда температура воздуха повышается, могут особенно страдать люди с вегето-сосудистой дистонией, – комментирует Коневский.

Внимание!

Особенно женщины в период менопаузы и молодые девушки в период менструаций. Если приступ дистонии (головокружение, потемнение в глаза, слабость и тошнота – симптомы схожи с тепловым ударом) застал на улице, обязательно отойдите в тень.

Можно даже прилечь на травке, не стесняться этого. Оптимальный вариант – найти скамейку в тени и посидеть, свесив голову вниз, лучше если ниже колен: так мы провоцируем кровь приливать к мозгу, облегчая состояние при ВГС. И обязательно носите с собой салфетки с наштырем – сейчас в аптеках появились эти блага цивилизации, благодаря которым не нужно таскать с собой флакончик. Этими салфетками нужно аккуратно протереть виски (главное, не попасть в глаза) и помахать перед своим носом, чтобы немного прийти в чувство.

Настоятельный совет гипертоникам – не выходить в жару на улицу! Из-за высокой температуры повышается сердцебиение и, соответственно, давление. Гипертоник это чувствует, начинает волноваться, из-за чего давление опять повышается. Даже может случиться гипертонический криз.

Самое главное в такие моменты не пить таблетки горстями. Помните, что таблетки действуют в лучшем случае через полчаса. Опять же нужно придти домой, принять таблетку и полежать, накрыв голову влажным полотенцем. И только через полчаса вновь померить давление.

Если вы гипотоник и почувствовали внезапную слабость, а руки или ноги неожиданно стали горячими, значит, давление от жары упало еще больше. Постарайтесь их как можно быстрее охладить, снять спазм периферических сосудов, чтобы кровь ушла в нужном направлении – к голове.

Слышал такой совет: от скачков давления выпить таблетку но-шпы и аспирина, – говорит врач. – Казалось бы, но-шпа снимает спазмы сосудов, аспирин разжижает кровь. Но таблетки могут негативно действовать на слизистую желудка. И вообще в жару нужно постараться не злоупотреблять лекарствами без особой нужды.

Самый лучший вариант – пить побольше прохладной (не холодной!) воды с лимоном. На стакан воды выжать половинка лимона. Это восстановит потерянный вместе с потом витамин С. А он, как известно, укрепляет сосуды и мягко снимает спазмы.

Источник: https://www.kp.by/daily/25923.5/2875064/

Про давление при жаре

Летом часто меняется погода, то жарко, то дожди. Наш организм реагирует на эти колебания, и выражаться это может в виде повышенного или пониженного артериального давления, или постоянных скачков.

К сожалению, многим знакомы слова «повышенное артериальное давление». Головная боль, головокружение, слабость, «мушки перед глазами»… Кто-то слышал эти жалобы от знакомых, а кто-то испытывал сам.

Совет!

А ведь кроме неприятных ощущений на момент подъема давления, артериальная гипертония опасна развитием таких осложнений, как поражение сосудов глаз, почек, нарушение мозгового кровообращения и острый инфаркт миокарда. Но часто артериальная гипертония протекает малосимптомно (незаметно).

К сожалению, только половина людей, страдающих повышенным артериальным давлением, знает об этом. Для измерения артериального давления используют специальные манометры с различными возможностями (ручные, автоматические, полуавтоматические).

Измерение проводят в положении сидя в удобной позе; рука на столе; манжета накладывается на плечо на уровне сердца, нижний край на 2 см выше локтевого сгиба. За 1 час исключается употребление кофе и крепкого чая, нельзя курить в течение 30 минут до измерения.

Для оценки уровня АД на каждой руке следует выполнить не менее двух измерений с интервалом не менее минуты, затем рассчитывается средняя величина. Критерием повышенного артериального давления являются цифры больше или равно 140/90 мм рт. ст.

Лечение артериальной гипертонии, как правило, всегда должно быть комплексным: немедикаментозные методы и/или лекарственные гипотензивные препараты. Только врач поможет вам профессиональными советами и подберет нужные вам лекарства.

Другая причина плохого самочувствия в жаркую погоду — низкое артериальное давление (гипотония). Чаще всего это удел представительниц прекрасной половины человечества, а при капризах погоды и при ежемесячных гормональных скачках снижение АД может быть значительным.

Важно!

Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании, ограничительных диетах.

Помимо плохого самочувствия, гипотония несет с собой и более существенные проблемы: она приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга. В результате появляются слабость, вялость и утомляемость.

При гипотонии бывают головокружения, чаще укачивает в транспорте. Если приступ головокружения застал вас неожиданно, в первую очередь необходимо успокоиться и постараться избежать паники, найти опору, чтобы не упасть. Если головокружение не вызвано транспортным укачиванием, то постарайтесь сфокусировать взгляд на определенном предмете и не закрывать глаза. При этом лучше присесть, найти удобное положение.

Внимание!

Самое простое средство при гипотонии — это регулярные физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее чем на 8–10 день занятий. Однако при гипотонии упражнения часто тоже вызывают головокружения. Именно поэтому существуют комплексы упражнений, которые можно выполнять лежа.

При гипотонии важно, чтобы питание содержало все жизненно важные компоненты: витамины, микроэлементы, антиоксиданты. Наверняка всем, кто страдает от гипотонии, помогает утренний кофе.

Прекрасным средством для профилактики этого состояния также является красное вино, ежедневное употребление которого в количестве одного бокала помогает не только предотвратить гипотонию, но и насытить организм антиоксидантами. Разнообразить питание и помочь организму легче переносить жаркую погоду поможет добавление к рациону такой пряности, как корица.

Источник: http://mk.tula.ru/articles/a/10186/

В жару у больных гипертонией давление может сначала снизиться, а затем резко подняться

На минувший неделе температура воздуха в тени достигала 30–32 градусов. Было невыносимо душно. Затем начались грозы, повысилась влажность воздуха. Даже здоровые люди с трудом переносят такие резкие перемены погоды.

Что уж говорить о тех, кто страдает различными заболеваниями… О том, как без серьезных осложнений пережить капризы погоды, мы попросили рассказать доктора медицинских наук профессора Ивана Выхованюка.

Знаете, какие погодные условия подходят организму человека, живущего в наших широтах? – говорит Иван Васильевич. – Температура воздуха 16–18 градусов, влажность – 50 процентов и атмосферное давление 750 мм ртутного столба.

Важно!

Во время жары, которую все мы переживаем в последнее время, сосудистая система и сердце испытывают настоящие перегрузки

.

В жару сосуды могут сначала расширяться, артериальное давление при этом снижается, но в какой-то момент наступает так называемый парадоксальный спазм сосудов: они резко сужаются – и давление подскакивает. А гипертонический криз нередко приводит к инфаркту или инсульту.

Что делать, чтобы не допустить такого скачка?

Коль речь идет о гипертониках со стажем, они должны знать: препараты, удерживающие давление в норме, надо принимать постоянно, не прерывая лечения ни на день. Если время от времени давление все же поднимается, необходимо подобрать более эффективные лекарства.

Совет!

Для этого проводят обследование: делают анализы, снимают показатели кардиограммы и сравнивают их с предыдущими. То же касается страдающих ишемической болезнью сердца, атеросклерозом.

Рекомендуют в жару пить побольше жидкости. Всем ли можно следовать такому совету?

Нет. Для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, не могу порекомендовать больше, чем полтора литра в сутки. Иначе сердцу тяжело будет справляться с перекачиванием жидкости. Пить можно не только обычную воду, но и подкисленную натуральным лимонным соком, а также зеленый чай комнатной температуры и морс.

Внимание!

От тяжелой пережаренной пищи лучше отказаться, а вот кисломолочные продукты, естественно, не прокисшие, очень полезны. Алкогольные напитки, даже слабые, пить в жару не рекомендуется: от них сосуды страдают еще больше, нарушается способность к саморегуляции.

Некоторые люди жалуются, что буквально обливаются потом, когда душно и жарко. О чем это говорит?

Организм пытается приспособиться к высокой температуре и влажности воздуха. Это индивидуальная реакция. Главное, чтобы не нарушился водно-солевой баланс, не увеличилась вязкость крови, что ведет к образованию тромбов.

Для профилактики, по согласованию с врачом, стоит принимать разжижающие кровь препараты. Легче переносить жару помогают влажные обтирания, душ комнатной температуры. Пребывания на солнце придется избегать.

Важно!

В знойные дни лучше посидеть дома или в ближайшем сквере. Особенно следует опасаться «островов жары», которые обычно находятся в центре города, где все заасфальтировано, уложена плитка, много зданий, а зеленых насаждений и газонов мало.

Получить тепловой удар в таком месте очень просто. Кстати, опасности подвергаются и те, кто работает в помещении с кондиционером. Не стоит сидеть под прямым потоком охлажденного воздуха, ведь можно заболеть ангиной или пневмонией. А любая инфекция способна дать осложнение на сердце.

Источник: http://www.dddkursk.ru/number/566/health/000428/

В жаркую погоду не подскочит давление, если гипертоник будет выпивать до двух литров воды в день и откажется от соли

Долгожданное лето началось, однако не для всех жаркие дни будут в радость. Люди, страдающие гипертонической болезнью, плохо переносят такую погоду.

Когда температура воздуха превышает 25 градусов, человек теряет много жидкости: за сутки уходит около полулитра вместе с потом, столько же испаряется и во время дыхания, — говорит заведующая инфарктным отделением Киевской городской клинической больницы Любовь Лукасевич.

Из-за этого кровь становится густой, артериальное давление повышается, увеличивается риск инфаркта и инсульта. Если давление превышает 140 на 90, человек жалуется на недомогание: головную боль, головокружение, утомляемость, иногда тошноту, одышку, мерцание мушек перед глазами.

Однако, чтобы поставить диагноз гипертоническая болезнь, единичного случая повышения давления недостаточно. Своим пациентам мы выдаем дневник, в который они в течение месяца записывают показатели давления. На этот период просим их отказаться от курения, уменьшить употребление соли. Только после этого обследуем пациента и определяем, развилась ли у него гипертония, или это проявления вегетососудистой дистонии.

Чтобы самочувствие не ухудшалось, давление нужно держать под контролем. Причины гипертонической болезни не изучены, однако огромное количество исследований доказывает, что наследственная предрасположенность, лишний вес, курение, злоупотребление тонизирующими напитками (чай, кофе) способствуют развитию недуга.

Важно!

Поэтому своим пациентам мы рекомендуем изменить образ жизни. Придется ограничить употребление соли до пяти граммов в сутки, летом — и того меньше. Дело в том, что соль задерживает жидкость в стенках сосудов, а это способствует повышению артериального давления.

Курильщикам придется отказаться от сигарет. Новый стиль жизни включает в себя занятия физкультурой. Во время физических упражнений сжигается адреналин, который провоцирует повышение давления. Придется сбросить лишний вес.

В еде следует отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, морской рыбе, овощам, фруктам, а вот картофель, бананы, мучное есть в ограниченном количестве. Если не удается таким образом откорректировать давление, врач назначает препараты, которые нужно принимать постоянно.

Внимание!

Гипертония чаще развивается в пожилом возрасте. Мужчины начинают болеть раньше, в группе риска те, кто старше сорока лет. Женщины, как правило, заболевают в период менопаузы, а до этого времени сердечно-сосудистую систему защищают гормоны.

Летом гипертоникам лучше уезжать за город. На природе жара легче переносится. В это время ездить в дальние поездки, менять климат нежелательно. А вот отдых в пределах своего региона пойдет на пользу. Статистика говорит, что люди, проживающие в сельской местности, в два раза реже страдают гипертонией.

Если приходится жить в городе, ходить на работу, то в жару нужно надевать светлую хлопчатобумажную одежду, обязательно носить панаму или шляпу. Старайтесь находиться в тени.

Следите за количеством потребляемой жидкости. В сутки нужно выпивать до двух литров воды. Поскольку вместе с потом организм теряет и полезные микроэлементы, то восполнить их помогут компоты из сухофруктов, несладкие морсы, кисломолочные напитки.

Гипертоникам полезно плавать. Вода воздействует на все рецепторы, успокаивая нервную систему. Водные процедуры снимают стресс.

Чтобы предотвратить развитие гипертонии, старайтесь правильно питаться и побольше двигаться. В сутки человек должен проходить два-три километра пешком и подниматься по лестнице на пятый этаж. Такой образ жизни поможет поддерживать сердечно-сосудистую систему в норме.

Источник: https://fakty.ua/46883-v-zharkuyu-pogodu-ne-podskochit-davlenie-esli-gipertonik-budet-vypivat-do-dvuh-litrov-vody-v-den-i-otkazhetsya-ot-soli

Способы нормализации артериального давления летом

Летняя жара может спровоцировать скачки артериального давления, поэтому нужно знать как его нормализовать.

Люди, страдающие артериальной гипертензией очень чувствительны к смене погоды, особенно, когда с наступлением лета температура повышается до 30 градусов и больше. При чём артериальное давление может как повыситься, так и понизиться. Если произошёл сбой, то человек начинает плохо себя чувствовать, снижается уровень его работоспособности и ухудшается настроение.

Специалисты составили перечень способов, которыми можно нормализовать артериальное давление до нормы. Рассмотрим методы повышения давления:

1. Как только давление сильно понизилось, вам нужно принять горизонтальное положение. Попросите кого-то или сами положите себе под ноги что-нибудь, чтобы они были выше уровня головы. Таким образом улучшится кровоток и давление нормализуется.
2. Обязательно откройте окно и впустите в помещение свежий воздух, потому как иногда давление понижается за счёт кислородного голодания мозга.
3. Если вместе с упавшим артериальным давлением вы чувствуете, что вас морозит, значит понизилась и температура тела и нужно хорошо укрыться одеялом.
4. Заварите себе крепкий чай или кофе и добавьте сахара больше, чем обычно. Таким образом кровообращение в сосудах настроится на правильный лад.
5. Не забывайте проверять давление тонометром, если оно стоит на месте или понижается ещё больше, то вызывайте скорую помощь и не откладывайте.

Что делать с повышенным давлением и как его понизить:

• Нужно принять горизонтально положение либо присесть на кресло, спустив ноги вниз. Так, в ноги пойдёт отток крови от сердца и артериальное давление начнёт снижаться.
• Вы можете воспользоваться старым методом снижения давления. Для этого нужно приложить горчичник к ногам на икры. Из-за тепла, создаваемого горчичником, сосуды в ногах начнут расширяться и заберут на себя часть крови, которая скопилась у сердца и спровоцировала повышение артериального давления.
• Примочки с яблочным уксусом нужно прикладывать к стопам на 10-15 минут. Давление должно снизиться.

Если у вас поднялось или понизилось давление, постарайтесь испробовать несколько методов нормализации, чтобы вам стало легче. Не откладывайте на потом, потому как с артериальным давлением шутить нельзя. Обращайтесь вовремя к врачу, он посоветует необходимые для вас лекарства и назначит лечение.

Источник: http://hronika.info/medicina/60275-sposoby-normalizacii-arterialnogo-davleniya-letom.html

Жара и артериальное давление: как помочь гипотонику

Погода продолжает испытывать нас на прочность, из жары перекидывая в почти осеннюю слякоть. Больше всего страдают от таких перепадов температур люди с нарушенным артериальным давлением. Но если о правилах оказания помощи гипертонику знают многие, то как быть гипотонику не в курсе толком даже он сам. К примеру, стоит ли пить кофе, чтобы устранить слабость?

«Давление 120/70 мм рт. ст. является оптимальным, 110/60 — допустимым. Ниже — это уже гипотония, которая требует комплексной коррекции у специалиста, так как вызывается серьезными нарушениями в работе организма: нейроциркуляторной дистонией, гипофункцией щитовидной железы или коры надпочечников», — объясняет невропатолог Ирина Бартош.

Важно!

Если же давление снижается лишь периодически, то самочувствие помогут улучшить советы справа. А вот когда оно упало ниже 100/60 и у человека онемели пальцы, он задыхается или теряет сознание, нужно принимать более радикальные и быстрые меры.

Отметим: важна также разница между систолическим (верхний показатель) и диастолическим (нижний) давлением, она должна быть порядка 34–45 мм. Любые отклонения указывают на дисбаланс в работе сердца и сосудов, и стоит поспешить к врачу, а не лечиться кофе.

В течение дня дышите глубоко животом. Одна из самых распространенных причин снижения давления — зажим того или иного участка сосудистой системы из-за мышечного перенапряжения. Потому в течение дня дышите, глубоко выпячивая живот, чтобы расслабить мышечный корсет по ходу главных сосудистых магистралей. Неплохо также, чтобы кто-то помассировал вам плечи и шею.

Внимание!

Каждые 1,5 часа — по стакану воды. Чем гуще кровь, тем медленнее она продвигается по сосудам, из-за чего давление в них также снижается. Потому пейте побольше жидкости, чтобы уменьшить вязкость крови. Только не сладких газированных напитков!

Не пренебрегайте контрастным душем. Эта простая мера — практически панацея при колебаниях давления. Ведь они происходят в том числе и от плохого тонуса сосудов. А контрастный душ «учит» сосуды не терять его, независимо от внешних условий.

Замените кофе фрешем. Кофеин способен повысить артериальное давление. Но если снижение давления вызвано нейроциркуляторной дистонией, то следующим этапом кофеинового вмешательства станет, наоборот, понижение давления.

Зато фреш, фруктовый или овощной, за счет минерального комплекса наладит электролитический баланс в организме, от которого во многом зависит уровень артериального давления. Если сильно хочется кофе, то пейте не больше чашки в день со сливками, молоком или сыром, так как кофеин вымывает кальций. И не забывайте, что злоупотребление кофе ведет к обезвоживанию. А о его роли в снижении давления мы уже сказали.

Совет!

Массажируйте сосуды. При понижении давления организм страдает от нехватки кислорода. А снижение давления происходит, как уже было сказано, из-за того, что сосуды теряют тонус. Устранить обе проблемы может ходьба (чем больше, тем лучше), так как во время прогулок работают не только мышцы ног, но и волокна самих сосудов.

С утра — вода с тоником. Если в ответ на недосып, жару, холод или недоразумения с людьми вы, что называется, ползаете по стеночке, это значит, что ваши адаптационные механизмы приказали долго жить и им нужно срочно помогать. С этой задачей помогут справиться 10–15 капель элеутерококка или настойки женьшеня. Накапайте их в воду и принимайте каждое утро 4–5 недель.

Улучшайте состав крови. При пониженном давлении особенно важно, что человек ест, поскольку от состава пищи напрямую зависят состав крови и здоровье сосудов. Потому следите за тем, чтобы в вашем рационе были следующие продукты: печень, красная икра, творог, морковь, ягоды, хрен и специи.

Разминайте «проекцию человека». Уши не зря похожи на человечка, согнутого в позе эмбриона: на них — средоточие биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами, включая сердечно-сосудистую. Потому растирайте уши в течение дня до ощущения жара в них. Так вы протонизируете весь организм.

«Скорая помощь» при гипотоническом кризе: правила и ошибки

Чтобы оказать первую помощь нужно:

1. Уложите человека на горизонтальную поверхность. Под колени подложите подушку.
2. Откройте форточку, расстегните тесную одежду на нем. Зашторьте окна.
3. Дайте выпить черного чая с щепоткой черного перца. Можно добавить 10–15 капель настойки женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой или аралии.
4. Теперь накройте больного, так как при понижении давления температура тела часто падает на 1–2 градуса. Под ноги подложите бутылки с теплой водой.

Если давление продолжает снижаться или человек теряет сознание, вызывайте скорую, иначе дело может закончиться комой. Признаки стойкого снижения давления: звон в ушах, усиливающаяся слабость, холодные руки и бледное лицо.

Не давайте в качестве скорой помощи кофеин и другие повышающие давление таблетки, а также кофе. Это участит пульс. А сердце больного нуждается в покое.

Важно!

Не поите алкоголем. Водка или коньяк расширят сосуды, и давление может снизиться еще больше, плюс стимулирующий эффект алкоголя может привести к спазмированию сосудов.

Не разрешайте человеку улучшать состояние приседаниями, наклонами. Вроде бы хорошо, что кровь разбежится по периферическим сосудам. Но есть риск, что резкий прилив крови к тканям может привести к потере сознания.

Нашатырь и его альтернатива хороши, только если нужно привести человека в сознание. В противном случае любая резкость (звук, запах, свет) может усилить тяжесть в голове.

Источник: http://dozor.kharkov.ua/news/medicine/1164624.html

Жара гипертония ⋆ Лечение Сердца

Лечение гипертонии с помощью жары

Известен тот факт, что гипертоники являются метеозависимыми людьми, так как повышенное давление часто сочетается с вегетососудистой дистонией или является ее следствием. Любые изменения погоды — жара, сильный холод, дождь, снег, ветер и прочие явления непременно сказываются на самочувствии больных гипертонией.

Жара и гипертония плохо совместимые понятия, так как при повышении температуры на 1° происходит ускорение сердечных сокращений на 10 ударов/мин и учащение дыхания на 4–5 вдохов. На фоне таких физиологических изменений люди начинают волноваться и находятся в ожидании ухудшения самочувствия. В результате приступ гипертонии развивается по нескольким причинам:

1. высокая температура воздуха;
2. учащенный пульс;
3. волнение.

Повышенное давление летом — это следствие того, что организм не успевает адаптироваться после холодной погоды к знойной. Сопутствующим неблагоприятным фактором может послужить переутомление, которое усиливается под влиянием высоких температур.

Жара и гипертония

Какими симптомами сопровождается приступ болезни, спровоцированный высокой температурой воздуха? В большинстве случаев наблюдаются такие явления:

• головная боль;
• головокружения;
• тошнота;
• слабость;
• потеря сознания;
• нарушения дыхания;
• расстройство ритма сердцебиения.

При выявлении у себя перечисленных симптомов стоит безотлагательно обратиться за медицинской помощью, так как приступ гипертонии может закончиться инсультом или инфарктом.

Врачи не рекомендуют больным гипертонией находиться на улице в очень жаркие дни, особенно в обеденное время. Необходимо следить за прогнозом погоды и по возможности оставаться дома при температуре воздуха на улице выше 27 °C. Оптимальные условия для гипертоников 21–26 °C, в рабочих и жилых помещениях также следует поддерживать температурный режим. Особенно это касается летнего периода года, когда в доме бывает очень душно и требуется регулярное проветривание.

Если же на улице жара и донимает гипертония, а у больных возникает необходимость выходить из дому, следует обязательно принимать профилактические меры для предупреждения возможного приступа. Следовательно, людям с повышенным давлением необходимо:

• перед выходом из дома принять лекарство, нормализующее АД;
• всегда иметь с собой таблетки и бутылку прохладной воды;
• избегать открытых пространств под палящим солнцем;
• внимательно следить за своим состоянием;
• отказаться от тяжелого физического труда;
• носить защитный головной убор;
• ограничить употребление соли, которая способствует повышению АД;
• отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных материалов;
• в течение дня пить много жидкости, не менее 2 л в сутки.

Как понять, что организм защищен от перегрева? Об этом свидетельствует такое явление, как потливость. Если в сильную жару из кожи выделяется пот, то тело правильно реагирует на погодные условия. Если же этого не происходит, то состояние может резко ухудшиться из-за перегрева организма.

На минувший неделе температура воздуха в тени достигала 30–32 градусов. Было невыносимо душно. Затем начались грозы, повысилась влажность воздуха. Даже здоровые люди с трудом переносят такие резкие перемены погоды. Что уж говорить о тех, кто страдает различными заболеваниями. О том, как без серьезных осложнений пережить капризы погоды, мы попросили рассказать доктора медицинских наук профессора Ивана Выхованюка.

– Знаете, какие погодные условия подходят организму человека, живущего в наших широтах? – говорит Иван Васильевич. – Температура воздуха 16–18 градусов, влажность – 50 процентов и атмосферное давление 750 мм ртутного столба. Во время жары, которую все мы переживаем в последнее время, сосудистая система и сердце испытывают настоящие перегрузки.

– Что делать, чтобы не допустить такого скачка?

– Коль речь идет о гипертониках со стажем, они должны знать: препараты, удерживающие давление в норме, надо принимать постоянно, не прерывая лечения ни на день. Если время от времени давление все же поднимается, необходимо подобрать более эффективные лекарства. Для этого проводят обследование: делают анализы, снимают показатели кардиограммы и сравнивают их с предыдущими. То же касается страдающих ишемической болезнью сердца, атеросклерозом.

– Рекомендуют в жару пить побольше жидкости. Всем ли можно следовать такому совету?

– Нет. Для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, не могу порекомендовать больше, чем полтора литра в сутки. Иначе сердцу тяжело будет справляться с перекачиванием жидкости. Пить можно не только обычную воду, но и подкисленную натуральным лимонным соком, а также зеленый чай комнатной температуры и морс.

– Некоторые люди жалуются, что буквально обливаются потом, когда душно и жарко. О чем это говорит?

– Организм пытается приспособиться к высокой температуре и влажности воздуха. Это индивидуальная реакция. Главное, чтобы не нарушился водно-солевой баланс, не увеличилась вязкость крови, что ведет к образованию тромбов. Для профилактики, по согласованию с врачом, стоит принимать разжижающие кровь препараты.

Легче переносить жару помогают влажные обтирания, душ комнатной температуры. Пребывания на солнце придется избегать. В знойные дни лучше посидеть дома или в ближайшем сквере. Особенно следует опасаться «островов жары», которые обычно находятся в центре города, где все заасфальтировано, уложена плитка, много зданий, а зеленых насаждений и газонов мало.

Для гипертоников жара опасна перепадами артериального давления. Сначала происходит снижение давления при жаре. Оно сопровождается слабостью, головокружением, давящими ощущениями в груди. Часто симптомы сходны с теми, что бывают при повышенном давлении. Если в жару упало давление из-за расширения кровеносных сосудов, причиной может быть избыток углекислого газа в атмосфере при знойной погоде.

Во время жаркой погоды нужно внимательнее следить за давлением

Если в жару упало давление, не следует прекращать прием препаратов, снижающих АД. Это состояние кратковременно и может смениться резким повышением давления. Слабые сосуды гипертоника не должны подвергаться резким скачкам давления.

Если упало давление от жары, проконсультируйтесь с терапевтом о дозах и графике приема препаратов, но не предпринимайте попытки самолечения.

Совсем недавно я разговаривал с одним хорошо знакомым мне человеком и у которого уже в течение многих лет стандартный диагноз «Артериальная гипертензия ». И на вопрос, как он переносит жару, он ответил, что никогда не ожидал такого, что ему придется отказаться от лекарств. По его твердому убеждению благодаря высокой температуре – жаре у него сосуды находятся в расширенном состоянии, а, значит, появилась необходимость, либо отказываться от лекарств, либо сократить дозировку.

Моему знакомому 62 года и трудится он обыкновенным рабочим. Во всяком случае, Духом он никогда не падал, постоянно трудился физически, а вот сейчас решил со мною просто поговорить, что делать с лекарствами. Конечно, я не имею никакого морального права отменять назначения лечащего врача, но все равно дал ему понять, что если он, обходясь без них, сохраняет артериальное давление в режиме 150-95 мм рт. ст.

И такой пример не единичный. Хотя многие гипертоники в жару чувствуют себя очень плохо. И, прежде всего это связано с гиподинамией и ее последствиями. А уже гипертония как болезнь выступает с гипокинезией закадычными подругами – полностью детренирует организм физически. Действительно, стоит только человеку поверить в саму болезнь, сжиться с нею и воспринимать ее как неотъемлемую часть своего организма, то перспективы на выздоровление очень незначительные.

Этот человек постепенно отойдет от физического труда и поставит на первое место сформировавшуюся болезнь. Конечно, моему знакомому придется хотя бы регулярно измерять артериальное давление и в случае его роста все-таки прибегнуть к лекарствам, либо – взять за основу жизни психофизическую методику самосовершенствования.

Лично я жару переношу прекрасно. Тогда у меня артериальное давление как у настоящего спортсмена и, прежде всего потому, что я тренируюсь при высокой температуре. Конечно, рекомендовать всем гипертоникам заниматься в жару нельзя – многое зависит от состояния человека, стадии заболевания, его тренированности. Но все равно надо знать, что жара – не самое последнее в коррекции артериального давления.

В советское время мне приходилось читать публикацию одного врача о том, что на металлургическом заводе, который он курировал, часть молодых людей с начальной гипертензией избавились от повышенного артериального давления, а у части – состояние резко ухудшилось. Никто на его сообщение не отреагировал, так как тогда, как и теперь все нестандартные методики коррекции артериального давления игнорировались.

Но я этот показательный пример сохранил в памяти до сего момента. Высокие температуры должны использоваться для лечения артериальной гипертензии. Конечно, этим должен заниматься профессиональный врач, который всегда даст правильную консультацию. Во всяком случае, вовремя убережет от потенциальной угрозы.

Жара и гипертония

Чем можно повысить давление, упавшее из-за жары? Из более менее доступного.

Anton Steinengel Мудрец (13878), закрыт 5 лет назад

Ирина Мыслитель (6163) 5 лет назад

Повысить низкое артериальное давление поможет * Начните день с чашечки крепкого чая, лучше зеленого, она взбодрит не хуже кофе, при этом не вредит сердцу. * Чтобы поднять давление выпейте полтаблетки аскорбинки и две таблетки экстракта зеленого чая; * 30 — 35 капель настойки женьшеня накапать в стакан виноградного сока или воды;

* повысить давление поможет чашечка кофе, но не стоит увлекаться кофе, 2 — 3 чашки в день достаточно. Сосуды менее чувствительны к аналогу кофеина; а вот какао (богатое флавонолом) наоборот понижает давление, пить его воздержитесь; * съешьте кусочек соленого сыра, соль повышает артериальное давление;

* поднимает АД натуральные тонизирующие средства — настойка элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня. Принимайте их за 20 минут до еды по 20 — 30 капель 2 — 3 раза в день, растворив в 1/4 стакана воды, но не перед сном, иначе можно вызвать бессонницу. Принимайте в течении 2 — 3 недель, затем месяц перерыв;

* Контрастный душ с утра — хороший способ тренировки сосудов и профилактики гипотонии. Принимайте его в течении 5 минут чередуя горячую и прохладную воду; * Для профилактики гипотонии необходим полноценный сон и физические упражнения. Спите не менее 7 — 8 часов, начните утро с 15 минутной зарядки. Физические упражнения улучшают кровообращение, тренирует сердечно — сосудистую систему.

* Пейте достаточное количество жидкости, особенно в жару. Так как давление падает из-за недостатка жидкости в организме, * Эффективно энергичное растирание, разминание мыщц ног, пояснично-крестцовой области и живота. * Вечером лежа поднимать ноги выше уровня головы, самомассаж также полезен при гипотонии.

DnnyRU Профи (996) 5 лет назад

Acidum * Знаток (335) 5 лет назад

кофе или шоколад

Secret Искусственный Интеллект (898168) 5 лет назад

кофеин, пиркофен, корвалол

valiusik Оракул (53698) 5 лет назад

поесть селедочки, много пить простой воды, хорошо помогает черный крепкий сладкий чай, лучше чем кофе

Происходит скачок АД вверх по нескольким причинам:

1. Повышение температуры воздуха сопровождается духотой, особенно в помещении. При нехватке кислорода человек начинает чаще дышать, увеличивается сердечный ритм, давление поднимается.
2. Общее плохое самочувствие при жаре сопровождается переживаниями о собственном здоровье. Причем человек это делает бессознательно. Нервно-психическое напряжение сопровождается ростом артериального давления.
3. Человек в жаркую погоду с потом теряет много жидкости, а с ней и микроэлементы калия и магния, которые так необходимы для здоровой работы сердца. Потеря жидкости сопровождается сгущением крови, что приводит к дополнительному риску осложнений.

Иногда повышенное давление сопровождается высокой температурой. Существует ли какая-то взаимосвязь? Может ли от давления быть температура, ответит только врач. Прямой взаимосвязи нет. Возможно наличие заболевания почек или других систем организма, которое сопровождается скачком давления и повышением температуры.

Что происходит с артериальным давлением во время жары: повышение или понижение?

Все понимают, что жара негативно влияет на организм человека, тем более с гипертонической болезнью. Важно знать, в жару давление повышается или понижается, чтобы предпринимать правильные меры.

Давление человека в жару, обычно, снижается. Это связано с расширением сосудов. В то же время у людей с гипертонической болезнью часто наблюдается повышение артериального давления. Давление человека при жаре нестабильно из-за нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Поднимается ли давление из-за жары или снижается – не так важно, как последствия его резкого скачка. Поэтому при плохом самочувствии следует сразу же измерять давление, чтобы понимать, что происходит с организмом. В таком случае можно понять, как влияет жара на давление, и начать прием необходимых препаратов.

Баня для гипертоников противопоказана по той же причине. Возможны резкие изменения артериального давления. Высокая температура в парилке вызывает ускоренное сердцебиение и повышение давления. Здоровый человек при этом чувствует себя нормально, а для гипертоника баня опасна для жизни.

На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода

Скачки давления у человека сопровождаются такими симптомами:

• общее недомогание и слабость;
• головная боль, возможное головокружение;
• бледность кожи лица, сменяющаяся нездоровым румянцем;
• ощущение внутренней дрожи;
• потеря сознания;
• давящая боль в груди, тахикардия;
• ощущение недостатка воздуха, одышка.

При появлении таких признаков нужно немедленно измерить давление, а затем предпринимать терапевтические действия. Желательно принять горизонтальное положение и обеспечить прилив свежего воздуха. К самостоятельному приему лекарственных препаратов следует относиться с особой осторожностью. Следует также контролировать, что происходит с температурой при повышении давления, чтобы исключить серьезное заболевание.

Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации

Есть ряд действий, которые помогут снизить риски осложнений заболеваний сердечно-сосудистой системы от жары:

1. По возможности следует ограничить пребывание на открытом солнце. Если не удается этого сделать, то следует обязательно использовать светлый головной убор из натуральных материалов.
2. Физические нагрузки нужно свести к минимуму.
3. Нельзя обливаться холодной водой, принимать холодный душ, резко окунаться в водоем или бассейн. Возможен резкий спазм сосудов, который грозит инсультом или инфарктом.
4. Следует принимать достаточное количество жидкости (вода, несладкие компоты, зеленый чай). Это поможет избежать сгущения крови и снизить давление в жару. Не нужно пить сладкие газированные напитки. Они могут лишь усугубить состояние.
5. Ограничьте употребление жирной пищи и мяса.
6. Носите хлопковую одежду для нормальной терморегуляции организма.
7. Проконсультируйтесь с лечащим врачом. В случае если давление от жары, что делать, вы уже будете знать.

Если гипертоники соблюдают указанные правила и принимают профилактические меры, то им удается снизить вероятность негативных последствий от летнего зноя.

Особого внимания требует гипертония у детей. Часто у малышей бывает нарушена терморегуляция, что приводит к метаболическим сбоям и возможным колебаниям давления. Такая ситуация требует незамедлительного вмешательства педиатра.

Не следует заниматься тяжелым физическим трудом

Как помогает народная медицина для нормализации давления

Многие гипертоники пользуются методами народной медицины, чтобы понизить давление без использования медицинских препаратов. Некоторые растения содержат вещества и микроэлементы, которые могут справиться с ростом АД.

Основные народные средства от гипертонии:

1. Семена льна. Они содержат до 25% ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Достаточно в дневной рацион включить 3 столовые ложки семян льна, чтобы восполнить суточную норму Омега-3 для организма. Она же, в свою очередь, влияет за здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализацию давления.
2. Молодые еловые шишки. На их основе делается спиртовая настойка, которая используется для восстановления эластичности сосудов, снижения риска тромбоза.
3. Чеснок. Чеснок используется для разжижения крови, снижения АД, стимуляции питания сердечной мышцы.
4. Любые натуральные продукты с высоким содержанием магния. Если магний в крови содержится в достаточном количестве, то вероятность скачков АД низка. Магний присутствует в рисовых и пшеничных отрубях, тыквенных семечках, кунжуте, миндале, какао и в других привычных для рациона продуктах.

Используя методы народной медицины, не следует пренебрегать рекомендациями врача. Лечение гипертонии должно носить регулярный характер.

Чего не следует делать в жару

Для снижения риска скачков АД в жару не следует:

• пить крепкий кофе и чай;
• находиться на открытом солнце более 20 минут;
• употреблять алкоголь и курить;
• заниматься спортом или тяжелым физическим трудом.

Если вы заметили, что в жару повышается давление, то указанные выше действия могут спровоцировать гипертонический криз. Нужно ограничить себя в привычном поведении для безопасности в жаркое время года.

Больным в летнее время следует избегать прямых солнечных лучей и обязательно носить головной убор.

Для уменьшения риска скачков давления гипертонику необходимо готовиться к смене погоды заблаговременно. Больные гипертонией должны круглый год следить за давлением и при обострениях консультироваться с доктором. В летнее время лучше всего переносить жару на свежем воздухе, избегая прямых солнечных лучей.

Следует спасаться от них, надевая головной убор. По рекомендации врача происходит корректировка приема препаратов в зависимости от времени года и погоды. Не стоит забывать о правильном питании. Лучше всего отказаться от тяжелой и жирной пищи. Стоит добавить в рацион овощей, зелени и витаминов. Важно не использовать много соли, избыток которой приводит к скачкам давления и задержке жидкости.

Гипертония и жара: повышение артериального давления при жаре у гипертоников HealthIsLife.ru

Как влияет жара на давление человека и какие меры безопасности стоит предпринять

Чем дольше держится «тропическая» температура окружающей среды, тем сильнее страдает сердце, его работоспособность в подобной ситуации достигает критически низких отметок, соответственно, в артериальных сосудах также происходят негативные процессы, подобная ситуация является крайне опасной для жизни человека.

Почему сердечно-сосудистая система так остро реагирует на сильно высокую температуру и, в жару давление повышается или понижается? Этот вопрос остро волнует многих людей, у которых присутствуют проблемы с артериальным давлением.

Что происходит с организмом во время жары

Самочувствие людей с гипертоническим заболеванием часто зависит от метеорологических условий, резкие температурные перепады не лучшим образом сказываются на состоянии их здоровья. К примеру, при резком потеплении артериальное давление начинает снижаться, а если после жары наступает быстрое похолодание, происходит резкое повышение кровяного давления.

Подобные колебания АД опасны развитием гипертонического криза и других тяжелых осложнений. Объясняется это тем, что при подобных погодных изменениях происходит перегрузка в головном мозге и сердечно-сосудистой системе.

Любая стремительно изменяющая погода, как сильное похолодание, ветер, жара снег или дождь негативно сказываются на состоянии гипертоника. Однако самое неблагоприятное влияние оказывает сильная жара. В знойный период года высокая температура воздуха – целое испытание даже для вполне здорового молодого организма, не говоря уже о том, какие страдания испытывают люди пожилого возраста с хронической гипертензией.

Как влияет жара на давление? Стоит отметить некоторый важный нюанс: если человек ни разу не сталкивался с такой неприятностью, как скачки АД, то ему будет очень трудно понять, произошло понижение или повышение кровяного давления. Проблема в том, что симптоматика в обеих ситуациях имеет сильную схожесть и чтобы определить, что именно происходит с организмом, поможет ниже приведенная таблица.

На стремительный подъем или понижение давления из-за высокой температуры воздуха указывают такие симптомы:

Причины повышения давления вследствие высокой жары

Многие гипертоники интересуются, может ли повышаться давление от жары? Медики подчеркивают, что жара и повышенное АД – совершенно несовместимые вещи, так, каждое резкое повышение температуры воздуха на 1 градус увеличивает сердечные сокращения на 10 ударов в минуту, а дыхание учащается на 4-5 вдохов. На фоне таких клинических процессов человек испытывает волнение, ожидая дальнейшего проявления недуга.

В том случае, когда гипертоник чувствует, что жара не лучшим образом начала воздействовать на его состояние, необходимо срочно обращаться за врачебной помощью — такая ситуация опасна инфарктом или инсультом.

Рецидив болезни развивается по некоторым причинам:

1. Чрезмерной жары.
2. Учащенного ритма пульса.
3. Сильные переживания.
4. Чрезмерное переутомление.

Повышенный уровень АД летом указывает на то, что организм больного не успевает приспособиться после холодных дней к жарким. В кардиологической практике наблюдались эпизоды, когда у хронических гипертоников наблюдалось стабильно пониженный показатель давления именно в знойные летние дни.

Отчего это происходит? Медики подтверждают такие случаи, когда высокое давление действительно может упасть из-за чрезмерной жары. У хронических гипертоников наблюдалось стабильное пониженный показатель давления именно при высокой тепловой температуре, поэтому они прерывали прием назначенных лекарств, и повышение АД не происходило. Однако врачи не одобряют подобную самодеятельность, самостоятельно прекращать принимать медикаментозные средства опасно, необходим совет доктора.

Какие факторы провоцируют понижение давления при сильной жаре

Пониженное давление и жара — вещи полностью несовместимые. Гипотония, как и гипертония – является тяжелой патологией. Почему падает и так низкое давление в жаркие дни? Врачи такое патологическое явление объясняют тем, что повышенная температура воздуха провоцирует чрезмерное расширение артерий, скорость кровотока начинает быстро расти, что и приводит к резкому падению уровня АД.

Помимо этого понижаться давление может вследствие присутствия:

• Обезвоживания организма.
• Водно-солевого дисбаланса.
• Дефицита калия и кальция в организме.

Гипотоники – крайне метеозависимые люди, их организм тяжело переносит жару и духоту. При резком понижении артериального давления такой больной может потерять сознание.

Для поддержания АД в нормальном состоянии пациенты с данным заболеванием должны регулярно принимать соответствующие лекарства и не забывать о плановых посещениях врача. Людям с низким давлением, которые знают, что при жаре им может стать неожиданно плохо, должны стараться избегать тех факторов, способных привести к дополнительному резкому падению АД.

Основные методы нормализации давления

Что делать, если при жаре давление повышается или понижается? Врачи обращают внимание, понижать или повышать АД нужно медленно, не допуская его резких колебаний.

Какие существуют способы для нормализации давления из-за негативного влияния жары на сердечно-сосудистую систему? Для профилактики неожиданного ухудшения самочувствия в жару врачи рекомендуют такие меры:

• Медикаментозные средства.
• Рецепты народной медицины.
• Допустимые физические нагрузки.
• Правильное питание.

Однако при обращении за помощью к этим мероприятиям, необходимо соблюдать «золотую» середину, не забывать о том, что чрезмерные действия могут привести к плачевным результатам.

Лекарственные средства

Утром, перед тем как выйти из дома, пациентам с нарушенным давлением, необходимо выпить воду с добавлением настойки женьшеня или элеутерококка. Гипертоникам рекомендовано вместо некоторого количества воды употребление чая на травах, понижающие давление.

В отношении самих препаратов, то при жаркой погоде принимаются все те же лекарства, которые были назначены для нормализации давления. Однако врач может пересмотреть их дозировку и частоту приема для повышения качества самочувствия больного человека.

В том случае, когда при гипертонии отмечается повышенная вязкость крови, назначаются дополнительные препараты для ее разжижения, тем самым понижая риск образования кровяных сгустков.

Рецепты народной медицины

В жаркую погоду, когда АД начинает стремительно увеличиваться, для его стабилизации можно воспользоваться рецептами нетрадиционной лечебницы. Хорошо себя зарекомендовали следующие рецептурные варианты фитотерапии:

1. Сок из моркови и свеклы. Из указанных овощей приготовить сок, принимать в течение дня.
2. Морковная ботва. Наземную часть овоща используют вместо заварки для приготовления чая, который нужно пить на протяжении месяца.
3. Боярышник. Подойдут все виды отваров и настоек этого растения. На основе его плодов или соцветий готовят чай.
4. Профилактическое средство из апельсинов и хрена. Это лекарство станет хорошей профилактикой скачков АД. Апельсины (0,5 кг) пропустить через мясорубку, смешать с 1 кг сахара и 0,5 стаканом натертого хрена, затем добавить 1 литр красного вина. Принимать по 2 ст.л. после приема пищи 2 раза в сутки.
5. Лимонно-чесночное лекарство. Взять 1 лимон и головку чеснока, перекрутить на мясорубку и заварить 1 литром кипятка, настоять, пить по 1 ст.л. 3-4 раза в течение дня.
6. Мед с лимоном, шиповником и клюквой. Цедру одного лимона измельчить на терке, добавить 1 ст.л. клюквы и 0,5 ст.л. измельченных в порошок ягод шиповника. В полученную смесь прибавить 1 стакан меда, перемешать, употреблять каждый день по 1 ст.л. лекарства.

Как изменить образ жизни в период устойчивой жаркой погоды

Для снижения негативного воздействия жары на состояния своего здоровья гипертоникам и гипотоникам необходимо соблюдать ряд предосторожностей, которые имеют как общие, так и отличительные характеристики для обеих болезней.

Меры безопасности для гипертоников

Во избежание негативного влияния жары на гипертоническое давление, необходимо соблюдать простые правила:

1. Не выходить на улицу в чрезвычайные жаркие дни, особенно в обед. Самое удачное время нахождения на улице – до 11 часов утра и после 17 часов вечера.
2. Следить за прогнозами погоды и если температура воздуха больше 27 градусов, лучше остаться дома.
3. Важно поддерживать в жилых и рабочих помещениях оптимальную температуру. Приемлемый температурный показатель для пациентов с повышенным АД — 21–26 °C.
4. Принесет пользу душ комнатной температуры. Ни в коем случае не поддаваться соблазну принять холодный душ или искупаться в фонтане. Резкое изменение температуры провоцирует стремительное сужение сосудов и спазм, что опасно стенокардией и инфарктом.
5. Ежедневно выпивать достаточное количество жидкости (не менее 2 литра). Предпочтение отдавать минералке, которая хорошо охлаждает организм, вызывая усиленное выделение пота и, одновременно поддерживает в корректном состоянии водно-солевой баланс.
6. Не употреблять много соли, которая поднимает давление.
7. Ни в коем случае не переедать. Особенно не следует кушать мясные и другие блюда с высокой жирностью, подобная пища создает дополнительную нагрузку на ЖКТ, что не лучшим образом сказывается на кровеносных сосудах. Предпочтение отдавать свежим овощам и фруктам.
8. Высокое давление поможет нормализовать акупунктура. Следует делать нажим на определенные биологические точки тела на протяжении 4-6 минут, о которых расскажет доктор.

В той ситуации, когда на улице очень жарко, а болезнь начинает донимать, но нужно выйти из дома, необходимо предпринять все меры во избежание развития гипертонического приступа:

• Перед тем, как выйти из дома, обязательно принять медикаментозное средство для нормализации АД.
• Взять с собой лекарство и бутылочку охлажденной воды.
• Не выходить из тени на открытые солнечные пространства.
• Максимальное нахождение на солнце – 15-20 минут.
• Надевать на голову защитный головной убор.
• Контролировать свое самочувствие.
• Не выполнять тяжелую физическую работу.
• Одежда должна быть свободного кроя из натуральных тканей.

Многие гипертоники не знают, как определить защищен ли их организм от перегрева? О том, что организм в безопасности указывает повышенное потоотделение. Если при сильной жаре кожа интенсивно выделяет пот, значит, тело правильно реагирует на высокую тепловую температуру. Если этого не наблюдается, присутствует опасность ухудшения самочувствия и перегрева тела.

Меры безопасности для гипотоников

Как избежать дальнейшего падения и так пониженного давления при гипотонии во время жарких летних дней? При данном анамнезе врачи советуют:

1. Употреблять как можно больше обычной воды, которая поможет увеличить вязкость крови (при повышенной густоте напор кровотока очень медленный, что и способствует падению давления).
2. Не следует пить много кофе с целью привести в норму АД, вместо него лучше употреблять овощной или фруктовый фреш. В принципе при нейроциркулярной дистонии кофейный напиток способен еще больше понизить давление.
3. Принесет пользу контрастный душ.
4. Массаж сосудов.
5. Во время жары гипотоник ощущает дефицит кислорода, стенки артериальных сосудов теряют свой тонус. Устранить эти явления может помочь ходьба. В момент передвижения мышцы ног и волокна кровяных сосудов начинают работать более интенсивно.
6. Тщательно подойти к своему рациону питания. В период сильной жары при пониженном АД полезно кушать печень, красную икру, фрукты и овощи, в блюда добавлять различные специи.
7. Не забывать о неспешных прогулках на свежем воздухе, полезным станет упражнение «ходьба на месте».

Скорая помощь гипотонику при жаре, что можно, а что нельзя делать:

Как быть гипертонику в жару?

Люди, которые страдают гипертонической болезнью, зависят от погодных условий. Гипертоники в жару чувствуют ухудшение самочувствия. Даже минимальное повышение температуры воздуха приводит ускорению сердцебиения. В жаркую погоду дискомфорт ощущают люди всех возрастов ― от молодых до пожилых. На это стоит обращать внимание, так как стойкое повышение артериального давления ведет к серьезному недугу ― к гипертензии с вытекающими последствиями.

Как жаркая погода влияет на давление?

Даже здоровые люди плохо переносят жару, а люди с повышенным кровяным давлением особенно чувствуют себя плохо. Обычно жара влияет на давление человека таким образом:

• появляется головная боль, которая может сопровождаться головокружением;
• сердцебиение учащается;
• ощущается слабость;
• появляется тошнота;
• возникают «звездочки» перед глазами;
• наблюдается потеря сознания;
• нарушается ритм дыхания.

Есть ряд другие симптомов, которые сигнализируют о проявлении гипертонической болезни или наступающего криза. Их не стоит игнорировать. Бывают случаи, что при высоком артериальном давлении, человек чувствует себя абсолютно нормально. Но при любом ухудшении самочувствия, людям страдающим этим заболеванием, лучше обратиться к врачу.

Как спасаться гипертоникам в жаркую погоду?

В первую очередь нужно постоянно следить за показателями нижнего и верхнего давления, разницей между ними. Люди, которые страдают сердечной недостаточностью, в жару нужно находиться как можно меньше под солнцем, особенно в промежуток с 12:00 до 16:00. Необходимо уберечься от прямых солнечных лучей с помощью головных уборов, зонтов, тени. В помещении также нужно удерживать температуру в норме ― 21―26°С.

Существуют несколько правил, которые помогают избежать обострения:

• Перед тем как выйти из дома, нужно принять необходимые медикаменты, которые нормализуют кровяное давление.
• Обязательно брать с собой бутылку воды. Человек должен выпивать минимум 2 литра воды.
• Важно запастись необходимыми препаратами на случай ухудшения самочувствия в походных условиях.
• Отказаться от физического труда насколько это возможно. В целях профилактики можно делать простые физические упражнения общеукрепляющего типа.
• Следует исключить из рациона жирную, жареную, соленую пищу, а также полуфабрикаты и газированные напитки.
• Желательно носить легкую и светлую одежду, сделанную из натуральных тканей.

Вернуться к оглавлению

Прежде всего, не рекомендуется принимать препараты по собственной инициативе, так можно только ухудшить ситуацию. Для назначения лечения следует обратиться к врачу. Людям, которые страдают гипертонией, рекомендовано всегда иметь при себе «Глицин». Этот препарат не производит никакого влияния на давление, но помогает спокойно переносить перепады атмосферного давления. «Глицин» нужно принимать перорально по 2 таблетки под язык 4 раза на день.

Врачи могут выписать мочегонные средства, которые выводят лишнюю жидкость с организма. Эти препараты называются диуретики. Следующая группа ― ингибиторы АПФ. Они сокращают секрецию гормона, который заставляет сосуды сужаться. Бета-блокаторы уменьшают частоту сердцебиения, в результате чего приводят давление в нормальное состояние. Антагонисты кальция расслабляют стенки сосудов.

Народные средства

Существует ряд народных средств лечения для гипертоников. Они могут как понизить давление, так и не допустить его повышения. Но эти методы не всегда действуют, а при неправильном назначении приводят к ухудшению. Поэтому не стоит заниматься самолечением, а обратится к специалистам. В таблице приведены популярные народные средства для лечения гипертонии и спасения гипертоников от жары.

Как влияет жара на давление?

Гипертоническая болезнь – это наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы человека. Резкий скачок давления вверх может привести к инсульту или инфаркту, поэтому важно знать факторы, повышающие артериальное давление (АД), и стараться их избегать. Один из факторов, опасных для гипертоника, – зной в летнее время года. Необходимо понимать, как влияет жара на давление.

Что происходит с артериальным давлением во время жары: повышение или понижение?

Все понимают, что жара негативно влияет на организм человека, тем более с гипертонической болезнью. Важно знать, в жару давление повышается или понижается, чтобы предпринимать правильные меры.

Давление человека в жару, обычно, снижается. Это связано с расширением сосудов. В то же время у людей с гипертонической болезнью часто наблюдается повышение артериального давления. Давление человека при жаре нестабильно из-за нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Поднимается ли давление из-за жары или снижается – не так важно, как последствия его резкого скачка. Поэтому при плохом самочувствии следует сразу же измерять давление, чтобы понимать, что происходит с организмом. В таком случае можно понять, как влияет жара на давление, и начать прием необходимых препаратов.

Баня для гипертоников противопоказана по той же причине. Возможны резкие изменения артериального давления. Высокая температура в парилке вызывает ускоренное сердцебиение и повышение давления. Здоровый человек при этом чувствует себя нормально, а для гипертоника баня опасна для жизни.

На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода

Почему на жару повышается давление?

Происходит скачок АД вверх по нескольким причинам:

1. Повышение температуры воздуха сопровождается духотой, особенно в помещении. При нехватке кислорода человек начинает чаще дышать, увеличивается сердечный ритм, давление поднимается.
2. Общее плохое самочувствие при жаре сопровождается переживаниями о собственном здоровье. Причем человек это делает бессознательно. Нервно-психическое напряжение сопровождается ростом артериального давления.
3. Человек в жаркую погоду с потом теряет много жидкости, а с ней и микроэлементы калия и магния, которые так необходимы для здоровой работы сердца. Потеря жидкости сопровождается сгущением крови, что приводит к дополнительному риску осложнений.

Иногда повышенное давление сопровождается высокой температурой. Существует ли какая-то взаимосвязь? Может ли от давления быть температура, ответит только врач. Прямой взаимосвязи нет. Возможно наличие заболевания почек или других систем организма, которое сопровождается скачком давления и повышением температуры.

Почему давление снижается в жару?

Для гипертоников жара опасна перепадами артериального давления. Сначала происходит снижение давления при жаре. Оно сопровождается слабостью, головокружением, давящими ощущениями в груди. Часто симптомы сходны с теми, что бывают при повышенном давлении. Если в жару упало давление из-за расширения кровеносных сосудов, причиной может быть избыток углекислого газа в атмосфере при знойной погоде.

Во время жаркой погоды нужно внимательнее следить за давлением

Если в жару упало давление, не следует прекращать прием препаратов, снижающих АД. Это состояние кратковременно и может смениться резким повышением давления. Слабые сосуды гипертоника не должны подвергаться резким скачкам давления.

Если упало давление от жары, проконсультируйтесь с терапевтом о дозах и графике приема препаратов, но не предпринимайте попытки самолечения.

Признаки резких скачков артериального давления

Скачки давления у человека сопровождаются такими симптомами:

• общее недомогание и слабость;
• головная боль, возможное головокружение;
• бледность кожи лица, сменяющаяся нездоровым румянцем;
• ощущение внутренней дрожи;
• потеря сознания;
• давящая боль в груди, тахикардия;
• ощущение недостатка воздуха, одышка.

При появлении таких признаков нужно немедленно измерить давление, а затем предпринимать терапевтические действия. Желательно принять горизонтальное положение и обеспечить прилив свежего воздуха. К самостоятельному приему лекарственных препаратов следует относиться с особой осторожностью. Следует также контролировать, что происходит с температурой при повышении давления, чтобы исключить серьезное заболевание.

Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации

Как должен измениться образ жизни во время жары

Есть ряд действий, которые помогут снизить риски осложнений заболеваний сердечно-сосудистой системы от жары:

1. По возможности следует ограничить пребывание на открытом солнце. Если не удается этого сделать, то следует обязательно использовать светлый головной убор из натуральных материалов.
2. Физические нагрузки нужно свести к минимуму.
3. Нельзя обливаться холодной водой, принимать холодный душ, резко окунаться в водоем или бассейн. Возможен резкий спазм сосудов, который грозит инсультом или инфарктом.
4. Следует принимать достаточное количество жидкости (вода, несладкие компоты, зеленый чай). Это поможет избежать сгущения крови и снизить давление в жару. Не нужно пить сладкие газированные напитки. Они могут лишь усугубить состояние.
5. Ограничьте употребление жирной пищи и мяса.
6. Носите хлопковую одежду для нормальной терморегуляции организма.
7. Проконсультируйтесь с лечащим врачом. В случае если давление от жары, что делать, вы уже будете знать.

Если гипертоники соблюдают указанные правила и принимают профилактические меры, то им удается снизить вероятность негативных последствий от летнего зноя.

Особого внимания требует гипертония у детей. Часто у малышей бывает нарушена терморегуляция, что приводит к метаболическим сбоям и возможным колебаниям давления. Такая ситуация требует незамедлительного вмешательства педиатра.

Не следует заниматься тяжелым физическим трудом

Как помогает народная медицина для нормализации давления

Многие гипертоники пользуются методами народной медицины, чтобы понизить давление без использования медицинских препаратов. Некоторые растения содержат вещества и микроэлементы, которые могут справиться с ростом АД.

Основные народные средства от гипертонии:

1. Семена льна. Они содержат до 25% ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Достаточно в дневной рацион включить 3 столовые ложки семян льна, чтобы восполнить суточную норму Омега-3 для организма. Она же, в свою очередь, влияет за здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализацию давления.
2. Молодые еловые шишки. На их основе делается спиртовая настойка, которая используется для восстановления эластичности сосудов, снижения риска тромбоза.
3. Чеснок. Чеснок используется для разжижения крови, снижения АД, стимуляции питания сердечной мышцы.
4. Любые натуральные продукты с высоким содержанием магния. Если магний в крови содержится в достаточном количестве, то вероятность скачков АД низка. Магний присутствует в рисовых и пшеничных отрубях, тыквенных семечках, кунжуте, миндале, какао и в других привычных для рациона продуктах.

Используя методы народной медицины, не следует пренебрегать рекомендациями врача. Лечение гипертонии должно носить регулярный характер.

Чего не следует делать в жару

Для снижения риска скачков АД в жару не следует:

• пить крепкий кофе и чай;
• находиться на открытом солнце более 20 минут;
• употреблять алкоголь и курить;
• заниматься спортом или тяжелым физическим трудом.

Если вы заметили, что в жару повышается давление, то указанные выше действия могут спровоцировать гипертонический криз. Нужно ограничить себя в привычном поведении для безопасности в жаркое время года.

Заключение

Если в жару повышается давление, увеличивается вероятность инсульта или инфаркта. Нужно постараться любыми способами снизить давление, а затем строго соблюдать все профилактические меры для его стабилизации.

Originally posted 2018-04-13 11:45:43.

Жара для гипертоников

Высокая температура воздуха оказывает сильное влияние как на здоровых, так и больных людей. Гипертоники в жару особенно ощущают дискомфорт и скачки давления, что приводит к увеличению количества обращений к врачу. Критические ситуации можно предотвратить путем постоянного наблюдения за АД, соблюдения режима питания, приема витаминов и препаратов.

Влияние жары на самочувствие гипертоника

С повышением температуры воздуха и уменьшением кислорода в его составе происходит ухудшение самочувствия человека. Люди с повышенным давлением в жару страдают от ускорения биения сердца и учащения дыхания. Гипертония в летнее время сигнализирует о неготовности перехода организма к новому температурному режиму, вследствие которого наблюдается общее переутомление. Метеозависимость — нередкая причина обострения артериальной гипертензии.

При высокой температуре воздуха у гипертоника возникают такие патологические состояния:

• общая слабость;
• боли в голове;
• тошнота;
• потеря сознания;
• нарушение ритма сердца;
• жар.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Для уменьшения риска скачков давления гипертонику необходимо готовиться к смене погоды заблаговременно. Больные гипертонией должны круглый год следить за давлением и при обострениях консультироваться с доктором. В летнее время лучше всего переносить жару на свежем воздухе, избегая прямых солнечных лучей. Следует спасаться от них, надевая головной убор. По рекомендации врача происходит корректировка приема препаратов в зависимости от времени года и погоды. Не стоит забывать о правильном питании. Лучше всего отказаться от тяжелой и жирной пищи. Стоит добавить в рацион овощей, зелени и витаминов. Важно не использовать много соли, избыток которой приводит к скачкам давления и задержке жидкости. Нельзя забывать о водном балансе в организме. Суточная норма выпитой воды не может быть меньше 1,5 л. Лучше отказаться от алкоголя, газированных напитков и вести здоровый образ жизни.

Не рекомендуется принимать препараты без назначения врача. При установленном диагнозе гипертоникам необходимо иметь при себе «Глицин», который помогает справиться со скачками атмосферного давления. Ежедневная дозировка составляет 2 таблетки под язык 4 раза в день. Чтобы предотвратить сужение сосудов, доктора рекомендуют принимать ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). С целью приведения в норму ритма сердца и понижения давления используют бета-блокаторы. В случае незначительных скачков используются седативные средства (пустырник, валериана).

Кроме препаратов и витаминов, врачи советуют применять лекарства с калием и магнием. Они помогают бороться с перепадами температуры воздуха и атмосферного давления.

Народная медицина

Домашние средства помогают понизить давление и не допускать его повышения в случае правильного использования и рекомендации специалиста. Наиболее распространены натуральные соки из свеклы, моркови, огурца, шпината и сельдерея. На основе фруктов и ягод можно заваривать чай и настойки. Для профилактики гипертонии смешивают апельсины, сахар, тертый хрен и красное вино. Дозировка: 2 ст. л. после еды трижды в сутки. Использование чеснока помогает стимулировать разжижение крови и ее движение в сосудах. Для нормализации липидного обмена применяются семена льна. Наиболее эффективно и оперативно снижает артериальное давление настойка из красных сосновых шишек. Для расслабления и стимулирования кровообращения гипертоникам рекомендовано делать лечебный массаж.

Почему в жаркую погоду повышается давление, терапия и рекомедации

Люди, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы, часто страдают повышением давления в жару.Головная боль, слабость, потемнение в глазах, головокружения, мерцания перед глазами — все это симптомы гипертонии. Именно на такие недомогания жалуются гипертоники во время летней поры. Далее более подробно о том, как влияет жара на давление, симптомах, способах профилактики.

Как жара влияет на организм человека и давление

Множество людей страдают от проблем с кровяным давлением. Особенно это заметно в летний период, когда температура воздуха выше 28 градусов. Как известно, в жаркую погоду, организм человека тратит много жидкости. И если вовремя не пополнять запасы воды, то кровь густеет. Сердцу становится тяжело перекачивать кровь, соответственно происходит повышение показателей артериального давления и пульса. На вопрос может ли от жары подняться давление, ответ один — да. Давайте разберемся как это происходит.
Именно по этой причине гипертоникам необходимо постоянно пользоваться тонометром.

Причины повышения АД в жаркую погоду

К данным явлениям приводят определенные факторы.

Перечень факторов, которые связаны с повышением АД в жаркую погоду:

1. Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников есть гипертония, то стоит постоянно отслеживать показатели давления. Летом у гипертоников часто наступает осложнение состояния. И если не предпринимать никаких профилактических действий (опишутся далее) — возможно ухудшение здоровья.
2. Пожилой возраст. У людей пожилого возраста сосуды и сердце изношены. Процесс приспособления к смене погодных условий, особенно жаре, более слабый и медленный.
3. Люди с избыточным весом. Лишний вес негативно сказывается на всех системах органов. Особенно это заметно на сердечно-сосудистой системе. Стенки сосудов истончаются, повышается процесс образования тромбов, жировых отложений, бляшек. В конечном итоге появляются проблемы с артериальным давлением, которое в течение дня может кардинально меняться.
4. Неправильный образ жизни. Вредные привычки негативно влияют на работу сердца и процесс перекачивания крови по сосудам. Поэтому людям, которые увлекаются алкоголем, курением, наркотиками очень часто бывает плохо в жару.
5. Недостаточное употребление воды. Во время жары жидкость из организма быстро испаряется. По этой причине обязательно нужно вовремя пополнять водный баланс. Ведь без нужного количества воды, меняет свои свойства кровь. И организм начинает перегреваться, соответственно показатель АД растет.
6. Наличие заболеваний, которые воздействуют на артериальное давление (например, порок сердца, заболевания крови и почек).

Все эти причины напрямую влияют на давление в жаркую погоду.

Не стоит полагать, что выше описанные факторы — это приговор и отдохнуть летом без повышенного АД не выйдет. Необходимо всего лишь скорректировать свой образ жизни, питание и привычки.

Симптомы и признаки скачков давления

Обязательно нужно знать и уметь отличать симптомы и признаки высокого кровяного давления:

• головная боль;
• головокружения;
• потемнение в глазах, особенно при смене положения тела или резких движениях;
• мерцания перед глазами;
• учащенное сердцебиение;
• затруднительное дыхание;
• общая слабость;
• чувство тревоги, страха и раздражения;
• одышка после наименьшей нагрузки;
• сонливость.

Как видно, перечень признаков скачка показателя натиска крови в сосудах очень широкий. Людям, склонных к перепадам АД необходимо обязательно помнить и уметь их отличать от симптомов других болезней.

Как уменьшить риск ухудшения самочувствия

Для того, чтобы уменьшить риск повышения давления в жару, следует не выходить без нужды на улицу в жару, особенно с 11 до 17 вечера, когда температура воздуха достигает пика. Ещё врачи рекомендуют носить одежду по погоде из простых натуральных тканей, чтобы тело не перегревалось.

Благотворно повлияют на самочувствие питье отваров мяты и мелиссы. В сильную жару также хорошо пить фруктовые чаи, соки и отвары. Можно добавить лимон, который облегчит жизнь в жаркое время.
Особенно в жаркую погоду рекомендуется аккуратно употреблять кофе и крепкий черный чай, они также влияют на давление в сосудах.

Не стоит утруждать себя тяжелыми физическими нагрузками в жаркое время.

Летом нужно чаще пребывать в тенистой местности, на природе, где свежий воздух и много деревьев.

Выполняя все эти рекомендации получится уменьшить риск ухудшения самочувствия, а также снизить симптоматику.

Медики советуют во время скачков кровяного давления выпить таблетку аспирина и но-шпы. Аспирин действенно разжижает кровь, а но-шпа снимает спазмы сосудов. Для лечения гипертонии и её самого главного проявления — повышенного давления, используют целый ряд медикаментов. Это:
диуретики.

• Ингибиторы АПФ;
• Бета – блокаторы;
• Антагонисты кальция;
• Антагонисты ангиотензина;
• Альфа – блокаторы.

Все они успешно бороться с гипертонией. Перед применением обязательно нужно советоваться с лечащим врачом. Он назначит именно тот препарат, который нужен в данной ситуации.

Вместе с медикаментозной терапией советуется совмещать народные рецепты, которые тоже эффективно справляются со своей задачей.

• Так, например, точечный массаж от головной боли так же нормализует артериальное давление, главное найти правильные точки для воздействия на них;
• Хорошо борются с повышенным давлением семена льна, которые рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по столовой ложке;
• Интересным методом народной медицины является употребление перед едой спиртовой настойки сосновых шишек;
• Одним из методов борьбы с давлением в жаркую погоду явдяется совсем простой рецепт: пить свежевыжатый сок моркови, свеклы, огурца. К тому же хорошо будет начать кушать каждый день чеснок в чистом виде.

Профилактика и рекомендации

В первую очередь необходимо нормализовать свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, наладить питание. Рекомендуется регулярно посещать лечащего врача и проходить медицинские осмотры, чтобы не запустить заболевание. Чтобы в жаркую погоду гипертония не обострилась, советуется выпивать 2.5 литров чистой воды в день. Также лучше всего больше кушать овощи и фрукты, ягоды. Желательно свести на нет вредную, жирную пищу, поскольку в жаркую пору она негативно влияет на общее самочувствие. Кроме того, полезно будет купание в прохладной воде и принятие душа 2-3 раза в день.

Во время принятия душа нельзя резко менять температуру воды от горячей к холодной. Делать это стоит постепенно.

Болеющим гипертонией полезно будет проводить закаливание организма, делать это нужно постоянно и регулярно. Этот способ напрямую действует на здоровье сосудов. Обязательно стоит добавить в свою жизнь спорт и любой активный досуг.

Для профилактики заболевания можно посоветовать правильное питание с низким содержанием жиров и соли, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Для укрепления стенок сосудов рекомендуется принимать витаминные комплексы. Качество крови улучшается, если регулярно кушать нежирную рыбу, печень. Из алкогольных напитков наименьший вред организму наносит красное сухое вино. Оно же благотворно воздействует на кровь.

Стоит помнить и про стрессовые ситуации, депрессии, негативные эмоции. Они тоже способны повышать артериальное давление. Поэтому советуется избегать стрессов, отрицательных чувств, которые губительно действуют на здоровье. Часто назначается ромашка в сухом виде, которую следует заваривать и пить в виде отвара. Это растение успокаивает нервную систему, способствует комфортному сну. Сон — ещё один способ профилактики и лечения перепадов давления.

Безусловно, от жары может подняться давление. И для того, чтобы справиться с этим неприятным, дискомфортным состоянием надо кардинально менять свой привычный образ жизни, привычки. Ведь высокое давление в жаркую пору свидетельствует о явных проблемах в организме человека, которые нужно решать комплексным подходом — медикаментами, народными рецептами, правильным образом жизни и полезными привычками. Естественно, лечение должно проводиться под присмотром врача.

влияние на самочувствие, что делать

Высокая температура воздуха оказывает сильное влияние как на здоровых, так и больных людей. Гипертоники в жару особенно ощущают дискомфорт и скачки давления, что приводит к увеличению количества обращений к врачу. Критические ситуации можно предотвратить путем постоянного наблюдения за АД, соблюдения режима питания, приема витаминов и препаратов.

Влияние жары на самочувствие гипертоника

С повышением температуры воздуха и уменьшением кислорода в его составе происходит ухудшение самочувствия человека. Люди с повышенным давлением в жару страдают от ускорения биения сердца и учащения дыхания. Гипертония в летнее время сигнализирует о неготовности перехода организма к новому температурному режиму, вследствие которого наблюдается общее переутомление. Метеозависимость — нередкая причина обострения артериальной гипертензии.

При высокой температуре воздуха у гипертоника возникают такие патологические состояния:

• общая слабость;
• боли в голове;
• тошнота;
• потеря сознания;
• нарушение ритма сердца;
• жар.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Больным в летнее время следует избегать прямых солнечных лучей и обязательно носить головной убор.

Для уменьшения риска скачков давления гипертонику необходимо готовиться к смене погоды заблаговременно. Больные гипертонией должны круглый год следить за давлением и при обострениях консультироваться с доктором. В летнее время лучше всего переносить жару на свежем воздухе, избегая прямых солнечных лучей. Следует спасаться от них, надевая головной убор. По рекомендации врача происходит корректировка приема препаратов в зависимости от времени года и погоды. Не стоит забывать о правильном питании. Лучше всего отказаться от тяжелой и жирной пищи. Стоит добавить в рацион овощей, зелени и витаминов. Важно не использовать много соли, избыток которой приводит к скачкам давления и задержке жидкости. Нельзя забывать о водном балансе в организме. Суточная норма выпитой воды не может быть меньше 1,5 л. Лучше отказаться от алкоголя, газированных напитков и вести здоровый образ жизни.

Вернуться к оглавлению

Лекарства

Не рекомендуется принимать препараты без назначения врача. При установленном диагнозе гипертоникам необходимо иметь при себе «Глицин», который помогает справиться со скачками атмосферного давления. Ежедневная дозировка составляет 2 таблетки под язык 4 раза в день. Чтобы предотвратить сужение сосудов, доктора рекомендуют принимать ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). С целью приведения в норму ритма сердца и понижения давления используют бета-блокаторы. В случае незначительных скачков используются седативные средства (пустырник, валериана).

Кроме препаратов и витаминов, врачи советуют применять лекарства с калием и магнием. Они помогают бороться с перепадами температуры воздуха и атмосферного давления.

Вернуться к оглавлению

Народная медицина

Домашние средства помогают понизить давление и не допускать его повышения в случае правильного использования и рекомендации специалиста. Наиболее распространены натуральные соки из свеклы, моркови, огурца, шпината и сельдерея. На основе фруктов и ягод можно заваривать чай и настойки. Для профилактики гипертонии смешивают апельсины, сахар, тертый хрен и красное вино. Дозировка: 2 ст. л. после еды трижды в сутки. Использование чеснока помогает стимулировать разжижение крови и ее движение в сосудах. Для нормализации липидного обмена применяются семена льна. Наиболее эффективно и оперативно снижает артериальное давление настойка из красных сосновых шишек. Для расслабления и стимулирования кровообращения гипертоникам рекомендовано делать лечебный массаж.

Как легче пережить духоту и зной гипертоникам

P { margin-bottom: 0.21cm; }Почему даже у здоровых давление подскакивает в жару?

— Когда на улице слишком высокая температура воздуха, даже здоровый организм испытывает самый настоящий стресс. В кровь выбрасывается больше гормона стресса кортизола, и адреналина, которые вызывает спазмы сосудов и усиление работы сердца, — рассказывает врач-психоэндокринолог Наталья Гридасова. — Плюс нехватка кислорода в воздухе. У пожилых людей, у тех, кто страдает вегетососудистой дистонией может начаться состояние, близкое к самой настоящей панической атаке, становится трудно дышать, сердце «выскакивает» из груди, в ногах слабость. Сбрасывать такой накал вегетативной нервной системы, не давая ему переходить в скачок давления, поможет йога, ушу (есть программы этих занятий, разработанные специально пожилых людей, для гипертоников), медитация. Даже если просто несколько минут подержать руки под прохладной проточной водой, давление начнет мягко снижаться. Также успокоит и снизит давление массаж затылка и воротниковой зоны. Если есть сердцебиения, можно закрыть глаза и в течение минуты несильно надавить на глазные яблоки.

И, конечно же, обязательно принимать назначенные вам препараты, нормализующих артериальное давление и сердечную деятельность. Пропускать их прием во время погодных встрясок просто опасно. Чаще всего летние инсульты случаются на фоне сильной жары и не принятых вовремя лекарств.

— Не забывайте и про антикоагулянты (средства, разжижающие кровь), — напоминает кардиолог Тамара Огиева. — У большинства сердечников и гипертоников эти лекарства — в обязательной схеме приема. В жару мы много жидкости теряем с потом, кровь становится гуще, выше риск образования тромбов. Напоминая это, мы не пугаем пациентов, просто какие-то важные вещи не лишним будет повторить для себя лишний раз, чтобы на дачу нужные лекарства не забыть или в поездку.

Также, помимо лекарств, снижающих давление, при «погодной» гипертонии всегда нужно иметь под рукой спазмолитик, то есть средство, снимающее спазмы сосудов и мышц(но-шпу, баралгин, спазган, спазмалгон) и успокоительные средства (валерьянку в любом виде, настойку пиона, пустырника или комбинированные средства).

Можно ли привести в норму повышенное давление с помощью самых простых средств?

— Улучшить сосудистый тонус и помочь в нормализации артериального давления поможет самая наша привычная огородная зелень: укроп, петрушка, эстрагон, сельдерей. Особенно эффективно делать свежевыжатые овощные соки из моркови и помидоров (томаты содержат много калия, который участвует в сосудистой и сердечной регуляции), — советует кардиолог Тамара Огиева. — Если вы выезжаете в летний сезон на дачу, по утрам делайте на свежем воздухе гимнастику с преобладанием аэробных упражнений для насыщения клеток кислородом – это нерезкие потягивания, всякие амплитудные движения. По возможности гуляйте в лесу – насыщенный фитонцидами хвойных растений воздух расширяет сосуды, снимает спазмы.

Обязательно ходите пешком. На наших подошвах находится много био-активных точек (в том числе отвечающих за сердце и сосуды головного мозга), стимуляция которых положительно отражается на внутренних органах.

Вот только с баней будьте осторожны – париться гипертоникам не следует. Лучше теплый или прохладный (но не ледяной – он тоже может вызвать спазмы сосудов!) душ утром и вечером.

Работу на грядках, если уж без нее никак, планируйте либо на утро – до 10 часов, либо на вторую половину дня – после 17 часов.

КСТАТИ

Где отдыхать, если подскакивает давление?

Ольга Суворова, специалист Центра восстановительной медицины:

— Если у вас выраженная гипертоническая болезнь и проблемы с сердцем, лучше все же не покидать свою климатическую зону. Гипертоникам, особенно тем, кто страдает частыми кризами, очень полезен отдых в лесистой местности. Климат лесов стимулирует кровообращение, улучшает вентиляцию легких, обменные процессы в клетках сердца.

Для гипертоников из средней полосы России оптимален отдых либо в санатории своей местности, либо поездка в Центральную и Восточную Европу — на курорты Венгрии, Чехии, стран Балтии и Скандинавии.

Для гипертоников хорош и степной климат. Увеличивается количество эритроцитов в крови, облегчается терморегуляция, снижается артериальное давление. Тем, у кого проблемы с давлением, полезно будет отдохнуть в здравницах Северного Кавказа (Кисловодск, Пятигорск). Но условие одно – не жариться на пляже!