Массаж при высоком давлении: можно ли его делать?

Гипертония – это самостоятельная болезнь, характеризующаяся устойчивым повышением артериального давления. Такая патология может быть вызвана самыми разнообразными причинами. В зависимости от тяжести болезни для ее лечения может быть показан массаж при гипертонии.

Полезным при гипертонии является и точечный массаж. Поэтому нужно знать, когда рекомендована такая процедура и как ее проводить. Это поможет оздоровить организм и избежать каких-либо негативных последствий от неправильных действий.

Показания для проведения процедуры

При устойчивом повышенном давлении массажные процедуры рекомендуется делать только на начальной стадии развития заболевания. То есть тогда, когда диагностируется гипертония:

• 1 стадии, в этом случае давление повышается периодически и нарушений внутренних органов не наблюдается.
• 2 стадии, при стойком повышении давления, но с постоянным изменением его уровня, то есть у человека отмечаются кризы, скачки и спады показателей.

На третьей стадии болезни, то есть после диагностики артериальной гипертензии, характеризующейся выраженным атеросклерозом и развитием патологий внутренних органов, эта физиотерапевтическая процедура противопоказана. Кроме того, стадии тяжести артериальной гипертензии разделяются на разные фазы:

• Фазу «А», когда трудоспособность сохраняется или незначительно снижается.
• Фазу «Б», когда необходимо принимать меры, направленные на нормализацию давления, чтобы сохранить работоспособность. Кроме того, в этой фазе значительно увеличивается риск развития инфаркта или инсульта.

Таким образом, после того как у человека диагностирована гипертония 1 или 2 стадии в стабильной фазе «А», доктор обязательно порекомендует массаж. Это позволит:

• Снизить возбудимость нервов и мышц сосудистой стенки, и, как следствие, понизить уровень артериального давления.
• Уменьшить застой крови в венах.
• Повысить сопротивление организма к отрицательным факторам внешней среды.

Совет! Следует помнить, что в декомпенсированной фазе «Б» заболевания на любой стадии развития болезни массажные процедуры категорически запрещены.

Точечный массаж – составляющая комплексного лечения гипертонии

Довольно долго точечный массаж при гипертонии считался только способом снятия опасных симптомов при высоком артериальном давлении. Но в настоящее время он проводится по специально подобранным рефлекторным точкам, ритмическое воздействие на которые позволяет задействовать механизмы, которые способствуют сохранению эластичности кровеносных сосудов.

Вот почему точечный массаж в последнее время все чаще включается в комплекс лечебных мероприятий при гипертонии на начальной стадии. Точечный массаж нужно делать только подушечками пальцев рук. При гипертонической болезни, таким образом, воздействуют на специальные точки, расположенные в зоне:

• Шеи;
• Надчревной области живота;
• Предплечий;

Процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях, но только после консультации с врачом.

Совет! Следует знать, что если точечный массаж выполнен правильно, то в массируемых точках ощущается легкое покалывание и возникает ощущение тепла. Такие признаки сохраняются в течение, приблизительно, получаса.

Доказано, что систематическое проведения процедур на начальной стадии гипертонической болезни способно на длительное время стабилизировать давление и в значительной степени улучшить общее состояние здоровья.

Методика проведения классического массажа

Классический массаж при гипертонической болезни положительно действует на кожные нервные окончания. В результате воздействия на них, они посылают импульсы в особые зоны, что приводит к рефлекторному понижению тонуса сосудосуживающего центра и повышению тонуса блуждающих нервов. Как результат, происходит падение артериального давления.

Кроме того, классический массаж обладает успокаивающим действием, что немаловажно при высоком давлении. Это связано с тем, что повышение давления очень часто спровоцировано стрессом. При гипертонии массажные процедуры всегда нужно начинать делать с верхней части спины, после чего:

• Массажируется шея;
• Массажируется волосистая часть головы.

Важно, чтобы соблюдалась методика лечебной процедуры и пациент во время сеанса чувствовал себя комфортно. Для этого необходимо обеспечить правильное положение тела. Согласно правилам, которые предусматривает методика, пациент должен лежать на животе в расслабленном состоянии, при этом под голеностопные суставы рекомендуется подложить специальный валик.

При повышенном давлении методика предусматривает проведение массажа с двух сторон спины, который завершается поглаживание позвоночного столба. На следующем этапе проводится массаж шеи, применяя:

• Поглаживания по кругу;
• Выжимания;
• Разминания.

Массаж волосистой части головы также выполняется в положении лежа на животе, после чего человек переворачивается на спину и в таком положении выполняется массаж зоны лба. Предварительно под шею нужно подложить специальный валик. Также методика допускает проводить массаж лобной части головы в положении сидя.

Очень важен для снятия головной боли и головокружений массаж воротниковой зоны. Его можно проводить в положении сидя, при этом такую процедуру следует проводить очень осторожно мягкими разминающими движениями в направлении сверху вниз.

Массаж живота — как дополнительная оздоравливающея процедура

Массаж живота назначается, как дополнительная процедура для пациентов с вялой и дряблой брюшной стенкой, а также при наличии различных патологий желудочно-кишечного тракта, к примеру, при:

• Энтероптозе;
• Частых запорах;
• Усиленном метеоризме.

В этом случае такая процедура для живота улучшает функционирование кишечника, а, следовательно, облегчает сердечную деятельность, что способствует нормализации давления.

Согласно правилам, которые предусматривает методика, массаж живота должен проводиться после всех других массажных действий. Для этого пациент укладывается на спину и под колени устанавливается специальный валик. При массаже живота используются мягкие плавные движения по часовой стрелке, начиная от пупка, воздействующие на переднюю брюшную стенку и кишечник.

При наличии значительных жировых отложений после плавных круговых движений можно продолжить массаж живота пилением, которое представляет собой рассекающие движения сверху вниз и со стороны в сторону. Для обеспечения глубокого воздействия на ткани кишечника, можно также применять нежное нажатие на живот пальцами или кулаком.

На заключительном этапе массаж живота предусматривает мягкое растирание мышц в направлении от лобка к подчревной области. Закончить сеанс процедуры для живота можно брюшным дыханием.

При гипертонии массаж должен проводиться по щадящей методике и при этом всегда нужно контролировать артериальное давление. Это очень полезная лечебная процедура и при назначении ее врачом от нее ни в коем случае не следует отказываться.

Также следует понимать, что регулярное проведение массажных процедур при нормальном давлении является профилактикой развития гипертонической болезни. И можно с уверенностью утверждать, что он будет особенно эффективным в сочетании с умеренными аэробными нагрузками и длительными прогулками по свежему воздуху.

Можно ли делать массаж при гипертонии: точки и советы

Гипертония – это наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы человека с постоянным повышением давления выше 139/89 мм рт. ст. Им страдает треть взрослого населения, а с увеличением возраста процент увеличивается. Если поставлен диагноз «гипертоническая болезнь», человек должен кардинально изменить свой образ жизни и питание, начать медикаментозное лечение. Помимо этого, возникает вопрос: «необходим ли массаж при гипертонии, сможет ли он облегчить сложившееся состояние?».

Как делать массаж при гипертонии

Можно ли проводить массаж при гипертонической болезни?

Показание массажа при гипертонии практически всегда является обязательным в комплексе с приемом лечебных препаратов. Благодаря массажу улучшается работа сердечной мышцы человека, расширяются сосуды, что приводит к снижению артериального давления, устраняются застойные явления в системе кровообращения.

Как влияет массаж на артериальное давление

Массаж для гипертоников назначается лечащим врачом и отличается по интенсивности и комплексу процедур от массажа здорового человека. Все манипуляции должны быть направлены на нормализацию кровообращения и стабилизацию артериального давления (АД).

Гипертония – это системное заболевание, в котором задействовано много органов и систем организма. Это хроническая патология с высокой степенью риска тяжелых последствий. Важно подобрать комплекс препаратов и упражнений, которые позволят снизить артериальное давление не только кратковременно, но и на продолжительный период. Массаж как раз и помогает добиться такого эффекта.

Массаж и высокое артериальное давление

Во время массажных процедур кровь, проходящая по венам и артериям, расширяет периферические сосуды, улучшает работу сердца, позволяет избежать застойных процессов и образования тромбов. При стабилизации кровотока стенки сосудов расслабляются, что приводит к уменьшению напряжения в сосудах и снижению артериального давления.

Как массаж поможет при высоком АД

В периоды повышения давления не рекомендуется проводить комплексные манипуляции. Лучший массаж при гипертонии – точечный. С его помощью происходит воздействие на определенные точки, что позволяет быстро снизить уровень АД. Точечный массаж – это скорая помощь для организма, он дает быстрый, но непродолжительный эффект. В экстренных случаях больной всегда может сам себе помочь.

Всегда ли можно делать массаж при гипертонии, какие противопоказания?

Процедуры массажа практически всегда назначаются пациентам с гипертонической болезнью.

Противопоказания для массажа при гипертонии

В исключительных случаях массаж противопоказан:

• во время гипертонического криза;
• при третьей фазе гипертонической болезни, когда начались необратимые изменения в сосудах и органах;
• при вирусных или бактериальных заболеваниях в острой фазе;
• при повышенной температуре тела;
• в случае онкологического заболевания;
• при кожных воспалениях или заболеваниях.

Терапевт, назначающий массаж для лечения гипертонии, должен знать об общем состоянии пациента, чтобы манипуляции не нанесли вреда организму.

Наиболее распространенные виды массажа

Массаж от гипертонии, как правило, выполняется в двух техниках:

1. Классический массаж.
2. Точечный массаж.

Точки для массажа от давления

При классическом массаже сначала проводятся расслабляющие манипуляции. Только после полного расслабления мышц можно начинать применять сложные техники, способствующие улучшению кровообращения. Это должен делать специалист, имеющий медицинское образование и понимающий роль процедур для пациента с гипертонией.

Технике точечного массажа можно обучиться самостоятельно и выполнять его для облегчения болезненного состояния.

Классическая техника массажа

После расслабления мышц классический массаж проводится в несколько этапов:

1. Поглаживание спины по линии позвоночника, шейной и затылочной части. Движения направлены снизу вверх для лучшего кровоснабжения верхней части туловища и головы.
2. Выжимания лопаточной части спины.
3. Разминания подушечками пальцев мышц спины, расположенных вдоль позвоночника.

Время процедуры должно составлять около двадцати минут. Этого достаточно для расслабления сосудов и нормализации кровотока.

Классический массаж при гипертонической болезни

Точечный массаж при гипертонической болезни

Точечный массаж подразумевает воздействие на определенные точки при гипертонии. Стимуляция этих областей организма дает сигнал в головной мозг для расслабления сосудов и снижения давления. Правильно проведенная техника точечного массажа дает быстрый эффект. Поэтому для гипертоника важно безошибочно находить эти точки и уметь точно на них воздействовать.

Наиболее чувствительные точки при гипертонии:

• точка в заушном углублении на углу нижней челюсти;
• верхняя точка, где ушная раковина пересекается со средней линией головы;
• точки на краю коленных суставов;
• точка, расположенная на четыре пальца вверх от внутренней части выступа щиколотки;
• точки, расположенные на четыре пальца вниз от коленного сустава.

Существует еще множество точек на теле, воздействие на которые помогает при гипертонии. О них можно узнать у массажиста, и массировать их самостоятельно.

Акупунктура при гипертонии и точки воздействия

Иглоукалывание (акупунктура) при гипертонии

Гипертоники, наряду с традиционными методами, часто ищут возможность лечения без использования лекарственных препаратов. К нетрадиционным способам относится иглоукалывание, имеющее большую популярность в азиатских странах. Оно предусматривает воздействие на акупунктурные точки при гипертонии. Во время процедуры иглоукалывания происходит сильнейшее раздражение именно тех точек на теле, которые отвечают за кровообращение и артериальное давление. Импульс от точки воздействия до мозга в этом случае происходит быстрее, чем при точечном массаже.

Хоть этот метод и довольно эффективен для нормализации артериального давления, врачами не рекомендуется использовать в качестве замещающей терапии, а только совместно с применением лекарственных препаратов.

Как подготовиться к массажу

Для того чтобы массаж принес пользу и не навредил, следует соблюдать определенные правила подготовки к нему:

Перед началом массажа нужно проделать все гигиенические мероприятия. Это позволит чувствовать себя наиболее комфортно во время манипуляций и хорошо расслабить мышцы.

Методика проведения массажа при гипертонии

Для людей с гипертонической болезнью методики массажа более щадящие, чем просто укрепляющие манипуляции.

Они воздействуют на такие основные зоны тела человека:

• воротниковая;
• спинная;
• шейная;
• голова.

Как правильно сделать массаж при повышенном АД

Массаж для воротниковой зоны

Этот вид массажа проводится в положении сидя. Движения должны начинаться от ушей и двигаться вниз по шее к надключичной области. Процедура заканчивается массированием лимфатических узлов шеи и надключичной части.

Массаж спины при гипертонии

На этом этапе все манипуляции осуществляются лежа. Ноги должны лежать на подушке или валике и быть приподнятыми над столом под углом 40–45 градусов. Легкие поглаживания мышц вдоль позвоночника должны перейти в выжимание и разминание. Затем осуществляется массаж всей области спины. Массаж спины при гипертонии должен быть недлительным и занимать не более 10 минут.

Массаж шеи при гипертонии

Такой массаж лучше проводить сидя. Степень усилий должна быть намного ниже, чем на других участках тела. Для разогрева применяется поглаживание мышц сверху вниз и наоборот. После разогрева можно делать спиралевидные движения по шейному отделу позвоночника. Особое внимание должно уделяться точкам сопряжения шеи и затылка, а также шеи и спины.

Лечение гипертонии при помощи массажа

Массаж головы

Наиболее удобное положение для такого массажа – сидячее с опорой затылочной части головы на подголовник. Массаж следует начинать с лобной части и висков, а затем перейти ко всем участкам головы. Особое внимание уделяется участку за ушными раковинами. Движения могут быть точечными, со смещением мягких тканей, линейные и спиральные перемещения.

Самомассаж при гипертонии

Для человека с гипертонической болезнью очень важно овладеть техникой самомассажа. Если нет возможности посещать массажный кабинет, можно помочь себе самостоятельно. Техника самомассажа включает те же этапы, что и массаж у специалиста. Нужно хорошо расслабить мышцы, разогреть их, а затем осуществить выжимания и разминания.

Самостоятельно довольно сложно провести полный спектр манипуляций на спине, шее и затылочной части, но нужно постараться овладеть техникой и максимально эффективно применять ее на себе.

Заключение

Для гипертоников очень важно найти тот комплекс мероприятий, который сможет стабилизировать давление и предотвратить его скачки. Этот комплекс может включать медикаментозное лечение, массаж, иглоукалывание, диету и ряд физических упражнений. Здесь все методы хороши, если поддерживают человека в хорошем психологическом состоянии и помогают победить болезнь.

Originally posted 2018-04-02 14:39:59.

можно ли делать и как правильно?

Как мануальная терапия влияет на АД

Регуляция артериального давления находится под контролем сосудодвигательного центра продолговатого мозга, принимая импульсы с периферических нервов, организм реагирует расширением или снижением кровяного давления. Важно знать, какие точки следует расслабить, а какие привести в тонус для достижения снижения давления.

Для снижения давления хорошо применять акупрессуру. Воздействие на определенные точки позволяет понизить артериальное давление благодаря расслаблению тонуса сосудосуживающего центра.

Хороший эффект показывает и расслабляющая техника, успокаивающая нервную систему, что способствует восстановлению артериального давления при гипертензии эмоционального генеза (при стрессах).

Противопоказания

Доктор-массажист после прохождения курса способен существенно понизить цифры давления у больного. Лишь в некоторых случаях массаж может не принести результата. Например, если гипертоническая болезнь спровоцирована нарушениями кровообращения из-за патологии сердца, которую можно устранить исключительно хирургическим путем. В данном случае процедура не сможет принести желаемых результатов.

Также повышенное артериальное давление в некоторых случаях может быть следствием онкологической патологии – здесь также необходимо для начала бороться с опухолью, а уже показатели давления нормализуются после успешного лечения первопричины гипертонии. Стоит отметить, что пациентам с раковым заболеванием врачи сразу отказывают в процедуре, поскольку он противопоказан больным онкологией.

Относительными противопоказаниями являются расстройства пищеварения, кожные патологии, гнойничковые заболевания, психические расстройства (депрессивные состояния и т.д.), лихорадочные состояния.

Зачем нужен массаж при гипертонической болезни? Чем он полезен, вреден? Массаж направлен на улучшение кровотока по всему организму, нормализацию частоты сердечных сокращений и артериального давления (АД). После лечебного сеанса массажа гипертоник ощущает свое тело и мышцы в нем, может контролировать процессы расслабления, спазмирования. У больного регулируется обмен веществ, начинает функционировать вестибулярный аппарат, проходит ощущение дыхательной недостаточности.

Массаж при артериальной гипертонии показан при:

• Неврозах;
• Дистрофических поражениях миокарда;
• Недостаточности кровообращения;
• Ревматизме сердца;
• Пороках миокарда;
• Кардиосклерозе;
• Стенокардии;
• Церебросклерозе;
• Ишемической болезни сердца;
• Недостаточность кровообращения головного мозга;
• Артериальной гипертензии 1,2-ой стадии течения;
• Гипотонии;
• Патологии вен.

Противопоказания распространяются на воспалительные и инфекционные процессы тканей миокарда, патологии верхней оболочки сердечной мышцы, стеноз с выделением крови, коронарную недостаточность, аневризму аорты, тромбоз вен, гипертонию 3-ей стадии, варикозное расширение вен с тромбозом, заболевания крови.

Начинать массаж при гипертонии стоит с консультации врача-кардиолога, сдачи анализов. Допускается заниматься самомассажем, но после соответствующего разрешения от лечащего врача. В противном случае, человек рискует навредить себе, ухудшить здоровье, самочувствие.

Не выполняется в случае значительного повышения давления (перед каждой процедурой необходимо его измерять), при гипертермии, диспепсических нарушениях, психических изменениях, поражении кожных покровов в области воздействия. Процедура откладывается до устранения перечисленных симптомов.

Абсолютными противопоказаниями будут:

• гипертонический криз;
• гипертензия 3 стадии;
• болезни крови;
• онкологические процессы;
• венерические заболевания;
• туберкулез в активной фазе;
• любое сопутствующее заболевание в фазу декомпенсации.

Точечный массаж

Точечный массаж при гипертонии признан наиболее эффективной техникой понижения давления и устранения головной боли. Процедура проста в исполнении, но необходимо знать точки воздействия. Акупунктура заключается в воздействии на биологически активные точки продавливанием или массированием легкими круговыми движениями.

Точки, на которые следует оказать воздействие при гипертонии для достижения эффекта снижения давления:

1. Точка располагается на задней поверхности шеи на 2 см от границы роста волос. Массировать плавными круговыми движениями с легкими надавливаниями. Выполнять 3-5 минут.
2. Вторая точка симметричная, располагается на вершине плечевого сустава. Воздействовать рекомендуется одновременно на обе точки, что делает эту точку недосягаемой для самомассажа, но при выполнении процедуры опытным массажистом или помощником дома вполне пригодна для лечения гипертензии.
3. Бурлящий поток. Парная точка, расположенная на внутренней стороне икр. Найти ее просто: поставить ногу на пол, ровно посередине стопы поднимаемся вверх на 10 см от пятки. Массировать следует одномоментно на обеих ногах от 3 до 5 минут.
4. На руках и стопах расположено множество биологически активных точек. Для достижения гипотензивного эффекта можно просто растереть кисти и стопы по очереди. Начинается движение от пальцев и к крупным суставам. Заканчивается массаж поглаживающими, успокаивающими движениями.

Продолжительность курса составляет от 10 до 30 сеансов, лучше проводить массажи до стабилизации давления.

Точечный массаж длительное время не признавался как лечебный метод. Причина – воздействие на определенные точки лишь незначительно понижает высокое АД. Эффективным этот массаж становится при нажатии на определенные рефлекторные зоны. Главное – надавливать последовательно, ритмически. Это позволит затронуть не только стенки кровеносных сосудов, но и нервные окончания.

Точки массажа при гипертонии нужно выбирать так, чтобы оказать давление на ток крови, лимфы. Таким образом, активизируется работа сердечно-сосудистой системы, а мышцы, стенки кровеносных сосудов сохраняют тонус.

Эффективный точечный массаж показан при: гипотонии, артериальной гипертензии, сильных головных, сердечных болях, нарушении сна, заболевания центральной нервной системы.

Перед проведением сеанса массажа гипертоник должен успокоиться, измерить давление, нормализовать дыхание, расслабиться. Воздействие на рефлекторные точки оказывают большим и указательным пальцем. Допускается проведением самомассажа. Схема для акупунктуры выглядит следующим образом:

• Точка под нижней челюстью возле пульсирующей сонной артерии: нужно надавливать на это место в течение 10 секунд. После – отпустить и повторно надавить.
• Боковые и передние точки на поверхности продавливаются по той же схеме: 10 секунд продавливаем рефлекторные зоны, делаем перерыв, снова продавливаем.
• Надавливаем на точки в середине основания черепа и на затылке. Рефлекторное воздействие выполняется 3 раза по 10 секунд.
• Тремя пальцами нужно оказать воздействие на заднюю часть коленной чашечки. Эту зону продавливают в течение 5 минут.
• Около 5 минут массируется зона выше внутренней части лодыжки.
• Мочку уха рекомендуется продавить и промассировать 3 минуты.
• Давите на точку, расположенную в середине левой, правой стопы.

Необязательно за один сеанс продавливать все рефлекторные точки акупунктуры, достаточно воздействовать на 3-5 точек. При условии правильного выполнения массажа гипертоник ощутит приятное тепло, небольшую ломоту в теле. Важным условием акупунктуры является измерение АД до сеанса и после. Плохая динамика говорит о том, что сеансы нужно отменять. Обратите внимание на медикаментозное лечение.

Самомассаж шеи

При головных болях спастического характера и повышении артериального давления хорошо помогает массаж шеи. Процедура проводится в положении сидя. Если массаж делает массажист, то больной занимает положение с упором на кушетку (стол или стул). На кушетку положить руки, сомкнутые в замок и упереться лбом. Такое положение позволяет мышцам шеи максимально расслабиться. При самостоятельном проведении массажа занимаем положение сидя с ровной спиной.

Систематический массаж шеи позволяет предотвратить осложнения гипертензии на головной мозг (ишемия, транзиторные атаки), понизить артериальное давление. Необходимо проводить поглаживание шеи с захватом затылочных бугров. Массаж можно выполнять по специальному расслабляющему крему или маслу, содержащему в составе мяту и лаванду, что усилит эффект от процедуры.

Массаж по Машкову

Массаж от профессора Машкова рекомендован при гипертонической болезни пациентам любого возраста. Если правильно провести массирование тела, то динамика изменения состояния кровеносных сосудов будет положительной. Массаж при гипертонии по Машкову рекомендован гипертоникам первой, второй стадии во избежание перехода болезни на другую стадию (более тяжелую).

Массирование проводится следующим образом:

• Гипертоник должен присесть на стул, скрестить руки, положить на них голову;
• Во время сеанса прорабатываются: лобная, височная, теменная, волосистая части головы, грудная клетка, живот;
• Массирование воротниковой зоны делают сверху вниз, придерживаясь трех линий. Врач прорабатывает область над лопатками, большую грудную мышцу, затылочные бугры;
• Волосистая часть черепа поглаживается без продавливаний рефлекторных точек;
• Надбровные дуги, верхнее веко аккуратно продавливаются в течение нескольких секунд.

Общая продолжительность сеанса массажа – 15 минут. Лечебный курс составляет 20 процедур. Особое внимание нужно обратить на переносимость массирования гипертоником. Если пациент жалуется на болезненные ощущения, нервную возбудимость, то необходимо сделать перерыв в сеансах.

При повышенном давлении врачи-кардиологи рекомендуют использовать не только гипотензивные медикаменты, но и технику массажа. Массирование ушей, шеи, спины, воротниковой зоны проводят легкими, расслабляющими движениями. Результат – нормализация кровообращения, усиление тока лимфы, понижение АД на 10-15 единиц.

Классический

При лечении гипертонии терапевт чаще всего назначает массаж шейно-воротниковой зоны. Лучше всего обратиться к профессионалу, однако можно и выполнять близким людям, пройдя небольшое обучение у массажиста или ориентируясь на видео-уроки.

Все движения плавные, спокойные, средней силы давления, выполняются по направлению сверху вниз. Из техник используется растирание, разминание и поглаживание. Завершается сеанс успокаивающим поглаживанием.

Массаж при гипертонии – это хорошее вспомогательное средство в борьбе с высоким АД. Его осуществление требует внимательного отношения к состоянию больного и включает щадящие методики. Наиболее эффективно помогает расслабляющий массаж при гипертонии, возникшей на фоне стресса. Гипертонический криз и гипертензия 3 стадии являются прямым противопоказанием к мануальной терапии.

гипертонической болезни, можно ли делать, высоком давлении, домашних условиях, точки, массировать, артериальной гипертензии, вылечить, методика

Гипертония — заболевание, с которым сталкивается каждый третий житель планеты. Причины этой патологии могут быть разными, но симптоматика сходна: повышенное давление, головокружение, головная боль и другие неприятности. Каждый должен понимать, разрешено ли делать массаж при гипертонии, какие есть методики воздействия и как правильно его выполнять, чтобы улучшить состояние пациента.

Можно делать или нет

Мнения специалистов относительно этого вопроса различаются. Одни считают, что такие процедуры способны обострить состояние пациента и причинить вред. Другие считают, что это эффективный метод для полного излечения.

Профессиональный сеанс способен оказать благотворное оздоровительное воздействие на весь организм. Врач может выполнять такую процедуру, независимо от стадии развития гипертонической болезни.

Понимая, какое влияние оказывают такие манипуляции на организм, становится ясно, что можно делать массаж при гипертонии, только он должен быть правильно подобран.

Неправильно проведенная процедура способна спровоцировать подъем артериального давления и даже криз. Чтобы этого не допустить, нужно довериться профессионалам. Сеанс может оказывать расслабляющее и возбуждающее воздействия на центральную нервную систему. Все зависит от выбранной методики и техники.

Как часто Вы сдаете анализ крови?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Только по назначению лечащего врача 30%, 1218 голосов

  1218 голосов 30%

  1218 голосов — 30% из всех голосов

• Один раз в год и считаю этого достаточно 17%, 686 голосов

  686 голосов 17%

  686 голосов — 17% из всех голосов

• Только когда болею 16%, 629 голосов

  629 голосов 16%

  629 голосов — 16% из всех голосов

• Как минимум два раза в год 15%, 607 голосов

  607 голосов 15%

  607 голосов — 15% из всех голосов

• Чаще чем два раза в год но меньше шести раз 11%, 444 голоса

  444 голоса 11%

  444 голоса — 11% из всех голосов

• Я слежу за своим здоровьем и сдаю раз в месяц 6%, 251 голос

  251 голос 6%

  251 голос — 6% из всех голосов

• Боюсь эту процедуру и стараюсь не сдавать 4%, 169 голосов

  169 голосов 4%

  169 голосов — 4% из всех голосов

Всего голосов: 4004

21.10.2019

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Польза

Польза от проведения качественного сеанса может быть большой. Манипуляции, снижающие давление, помогут быстро восстановить хорошее самочувствие. Значит, большинству пациентов разрешается массаж при гипертонии, показания можно уточнить у врача.

Манипуляции могут как повышать, так и понижать артериальное давление. Все зависит от того, какие сигналы посылаются в центры головного мозга, отвечающие за данный показатель.

Польза от массажа с правильно подобранной техникой может быть следующей:

• избавление от стресса путем расслабления;
• улучшение обмена веществ;
• укрепление иммунной системы;
• нормализация работы сердца и сосудов;
• уменьшение боли.

На фоне курса терапии организм становится более адаптированным к различным нагрузкам. Симптомы гипертонической болезни отходят на второй план, исчезает головокружение, мушки перед глазами и тошнота.

Массажные процедуры принесут пользу как в лечебных, так и профилактических целях. Чтобы организму не причинить вред, стоит учитывать противопоказания.

Вред

Массаж при артериальной гипертензии способен причинить организму вред. Негативные последствия могут быть в том случае, если человек пренебрегает противопоказаниями и все равно соглашается на курс манипуляций.

Противопоказаниями к проведению терапии являются следующие заболевания и состояния:

• туберкулез;
• гипертонический криз;
• низкая свертываемость крови;
• венерические патологии;
• нарушения работы центральной нервной системы;
• психические расстройства;
• болезни органов ЖКТ;
• повреждения кожи и травмы в зоне проведения массажа.

Противопоказанием для выполнения процедуры является четвертая стадия гипертонии. В таком состоянии любые манипуляции могут спровоцировать криз, опасный для жизни.

Как массировать правильно

Полностью вылечить точечным массажем гипертонию невозможно. Требуется комплексный подход, хотя эта методика и оказывает на организм выраженное положительное действие.

Чтобы достичь улучшений или предотвратить развитие гипертонической болезни, сеансы необходимо проводить регулярно. Недостаточно однократной процедуры, нужен полный курс. Нередко коррекция гипертонии с помощью такой терапии проводится беременным женщинам. В таком положении большинство лекарственных средств противопоказаны, а понизить давление нужно.

Массажные точки есть на разных частях тела. С точностью обнаружить их может только специалист, но после нескольких обучающих сеансов процедуры можно проводить самостоятельно.

Уделите время для прохождения онлайн тестов:

Массаж головы

Проводить массаж головы при высоком давлении стоит аккуратно. Если правильно найти активные точки, состояние можно быстро улучшить.

При проработке головы массируются следующие точки:

• костные бугорки за ушами;
• точка между бровями;
• височные части;
• теменная зона.

Важно контролировать силу давления. Возможна боль, но она не должна быть сильной. В процессе процедуры не должно ухудшаться общее самочувствие пациента. Методику можно сочетать с иглоукалыванием.

Массаж шеи

Методика массажа при гипертонической болезни включает в себя:

• поглаживания;
• разминания.

Проработка шейного отдела начинается с деликатных разогревающих движений, которые становятся более интенсивными. Манипуляции следует проводить по кругу. Можно растирать ладонями, подушечками пальцев или даже костяшками. Затем стоит перейти к разминаниям мышц.

Важно помнить, что проводить массаж шеи необходимо осторожно. В этой зоне проходит немало жизненно важных сосудов. Повредить их легко, и это будет иметь трагичные последствия.

Проработку шеи можно проводить в разных положениях. Пациент может сидеть. Если манипуляция проводится лежа, то для удобства подкладывают валик или подушку.

Массирование надплечий

Проработка области надплечий проводится в положении лежа. Применяются растирания, поглаживания, похлопывания. Можно воспользоваться иглоукалыванием.

Качественный массаж при гипертоническом заболевании позволяет справиться с головной болью, улучшить общее самочувствие. Процедуру можно проводить в домашних условиях. Некоторые пациенты практикуют самомассаж.

Точечный массаж

Точечный массаж при гипертонии должен проводиться профессионалом. Сеансы должны быть регулярными. Процедуры проводятся, независимо от самочувствия пациента.

Проводить точечный массаж при высоком давлении разрешается, если гипертоническая болезнь не перешла в третью стадию развития. Массировать точки нужно медленно, с правильной силой давления.

Завершается процедура легкими расслабляющими поглаживаниями. После сеанса следует немного полежать.

Монгольский вариант

Монгольский вариант процедуры при повышенном артериальном давлении проводится ладонями. Эти зоны прорабатываются в следующем порядке:

• затылочная часть;
• лопатки;
• надключичные лимфоузлы;
• плечевой пояс;
• затылок.

В процессе манипуляций проводятся поглаживания вокруг глаз средними пальцами. В результате АД снижается, и самочувствие пациента быстро улучшается.

Качественный сеанс способен улучшить самочувствие. Прохождение курса таких процедур дает длительный эффект и стабилизирует состояние пациента на несколько месяцев.

Можно ли делать массаж лица при гипертонии

Содержание статьи

Как действует точечный массаж при гипотонии

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

 

Человеческое тело несет на себе множество активных точек, воздействие на которые влияет на работу тех или иных внутренних органов и систем; благодаря этому массаж при гипертонии может оказаться действенным способом быстрого снятия симптомов патологии и хорошим помощником в комплексном лечении. Как действуют снижающие АД процедуры, какова методика массажа при гипертонической болезни, и можно ли делать массаж при гипертонической болезни?

Преимущества массажа

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как уже было упомянуто, эффект массажа при гипертонии заключается в воздействии на определенные точки на теле, влияющие на работу внутренних органов человека.

Если выполнять процедуру в соответствии с методикой, можно добиться значительных результатов:

• эффективно бороться с головокружением и головными болями;
• расслаблять организм, успокаивать нервную систему;
• быстро стабилизировать АД, приводя его к норме без приема лекарств;
• предотвращать гипертонические приступы.

Конечно, чтобы вылечить гипертонию, нужен комплекс методов, но массаж станет хорошей помощью в лечении заболевания.

Желательно проводить массаж головы при высоком давлении у профессионального массажиста, в условиях массажного кабинета, но, в целом, техника исполнения не отличается высокой сложностью, его возможно сделать самостоятельно. Кроме всего прочего, самостоятельное овладение имеет и еще один существенный плюс – приступ может случиться внезапно, и далеко не всегда есть возможность оперативно обратиться к врачу или массажисту. И тогда умение своими руками стабилизировать состояние может сослужить очень хорошую службу.

Есть и другое преимущество – делать себе массаж от высокого давления (или прин

Можно ли делать массаж при гипертонии

Массаж и артериальное давление

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж – это древнейшее искусство, которое первоначально использовалось именно в лечебных целях. Оно представляет собой воздействие различными методами и приемами на определенные участки тела человека при помощи следующих средств: рук, специальных приборов, воды.

Массаж при гипертонии эффективно снижает давление и устраняет другие неприятные симптомы, улучшает общее самочувствие, обеспечивает прилив положительных эмоций. Осуществлять лечебную процедуру должен квалифицированный и опытный специалист, имеющий полное представление о технике проведения массажа и анатомическом строении человека. Однако оказать себе реальную помощь может каждый, освоив базовые элементы самомассажа.

Массаж: механизм воздействия на артериальное давление

Регуляция сосудистой деятельности происходит при активном участии центральной нервной системы. Главный регулирующий центр находится в головном мозге. Он представлен двумя отделами: гипоталамусом и продолговатым мозгом. Они посылают сигналы для сокращения и расслабления стенок сосудов, задают ритм сокращений сердечной мышцы.

Нервные рецепторы, расположенные по всему телу, в том числе и на поверхности кожи, в свою очередь, посылают импульсы в мозг. Таким образом, активизируются его определенные участки. Во время проведения лечебного массажа при наличии гипертонии, происходит целенаправленное раздражение различных рецепторов для воздействия на зоны головного мозга, отвечающие за состояние сосудов. Суженные сосуды получают «приказ» из регулирующего центра к расширению, что является необходимым условием для уменьшения уровня давления.

Кроме этого с помощью мануальной терапии можно снизить чрезмерное возбуждение нервной системы. Стрессовый фактор считается главным провокатором проявлений гипертонической болезни, поэтому подобный эффект от массажа – это еще один плюс в его пользу.

Показания и противопоказания для массажа при повышенном давлении

Мануальное лечение гипертонии в виде различных массажных техник показано в следующих случаях:

• частые скачки давления;
• стойкая гипертензия;
• головные боли;
• приступы тошноты;
• темная пелена перед глазами и головокружения;
• повышенная возбудимость нервной системы;
• профилактика ишемии сосудов головного мозга;
• профилактика развития гипертонии при наличии факторов риска (лишний вес, вредные привычки, гиподинамия, переутомление и т. д.).

Регулярные сеансы массажной терапии помогают привести в норму артериальное давление, снять болевые и другие неприятные симптомы, повысить стрессоустойчивость.

Но есть ситуации, которые не допускают проведения процедур.

1. Наличие в анамнезе сахарного диабета в тяжелой форме.
2. Развитие гипертонического криза.
3. Гипертония во второй и третьей стадиях с сопутствующими осложнениями.
4. Почечная недостаточность.
5. Злокачественные новообразования.
6. Серьезные нарушения нервной системы.
7. Поражение кожных покровов с наличием воспалительного процесса.
8. Повышенный риск кровотечений.
9. Тромбоз, тромбофлебит.
10. Воспаление лимфатических узлов.
11. Сердечная недостаточность.
12. Туберкулез в острой фазе.
13. Наличие пороков сердечной мышцы и сосудистой системы.
14. Инфекционные и другие болезни, сопровождающиеся интоксикацией и повышением температуры тела.
15. Острые расстройства желудочно-кишечного тракта.
16. Прогрессирующие заболевания, передающиеся половым путем.

Если противопоказаний нет, можно приступать к проведению массажа. Для достижения максимального эффекта к сеансу надо подготовиться. Что входит в подготовку?

Во-первых, надо достигнуть максимального расслабления. Во-вторых, как перед сеансом, так и после него (в течение двух часов) курение и алкоголь должны быть под запретом. В-третьих, не нужно плотно наедаться в ожидании массажа. Противопоказано употребление напитков, содержащих кофеин (чай, кофе).

Виды массажа для понижения давления

Чаще всего используется две методики мануального воздействия: классическая и точечная (акупрессура). Подобные процедуры должны совершаться профессионалом. Также при повышенном давлении человек своими силами может улучшить самочувствие, прибегнув для этого к самомассажу.

Классический массаж

Для снижения артериального давления эта методика предполагает воздействие на определенные зоны. Первые массирующие движения затрагивают нижние отделы туловища и затем постепенно в процесс включаются все остальные верхние части тела, включая голову.

Зоны для воздействия в процессе массажа в порядке очередности:

• верх спины, включая плечи и грудной позвоночный отдел;
• область шеи;
• голова;
• грудь;
• снова шея;
• затылочная часть;
• области болевых точек.

Во время проведения процедуры применяются следующие виды массирующих движений:

1. Поглаживающие действия.

Самый распространенный прием, он подходит для предварительной стадии, когда необходимо разогреть тело перед остальными манипуляциями. Завершать сеанс тоже лучше поглаживаниями, они успокоят кожу после более агрессивных воздействий. Руки должны легко и плавно скользить по поверхности кожи, хорошо для этих целей использовать специальные мази и масла с ароматическим эффектом. Такой прием обезболивает, снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение.

2. Растирающие движения.

При этом приеме кожа смещается или растягивается. При этом воздействию подвергаются нижние слои кожи и близлежащие мышечные ткани. Движение руки массажиста уже не скользящее, а сдвигающее кожу в виде складки. Применяют для массирования области спины, шеи и головы (в волосистой ее части).

3. Выжимания.

Энергичный прием, действующий на кожные слои и подкожные мышцы. Он похож на поглаживание, но при этом на ткани оказывается ощутимое давление. Для усиления воздействия используют одновременно две руки (одна поверх другой). Такие действия улучшают отток лимфатической жидкости, венозное кровообращение, обмен веществ в тканях, возбуждают нервную систему.  Движения используются как для снижения болевого синдрома, так и для повышения жизненного тонуса всего организма.

Все движения комбинируются друг с другом. Продолжительность массажа при повышенном уровне давления составляет около 15 минут. Общий курс длится до 15 сеансов. Заметить положительную динамику пациент может после 5-й встречи с массажистом.

Точечный массаж

В организме человека есть точки, отвечающие за работу всех внутренних органов и систем. Воздействуя определенным образом на эти участки, можно добиться снижения артериального давления и улучшения самочувствия больного. Методы воздействия на точки: надавливание, круговые поглаживающие движения. Если обработать надо симметричные точки, используют указательные пальцы обеих рук. Несимметричные точки прорабатывается одним пальцем.

Точки воздействия при гипертонии:

1. Точка в зоне коленного сустава, несколько ниже его внутренней части.
2. Точка вблизи малоберцовой кости, на расстоянии 4 пальцев ниже коленного сустава.
3. Зоны между плюсневыми костями – это место расположения еще двух точек.
4. Точка, которая находится на расстоянии 4 пальцев выше от лодыжки с внутренней ее стороны.
5. Следующую точку можно найти там, где грудино-ключично-сосцевидная мышца соприкасается с затылочным бугром.
6. Еще одна точка спряталась в углублении темени.
7. Последняя точка располагается за ушной раковиной возле угловой части нижней челюсти.

Всего можно насчитать восемь значимых точек. Каждую из них массировать надо от 3 до 5 минут. Лучше доверить точечный массаж при гипертонии специалисту, который правильно сможет определить расположение всех точек.

Самомассаж

Когда проводят самомассаж при гипертонии, воздействию обычно подвергают зоны спины, ягодиц и живота. Можно попробовать проработать шейную, воротниковую области и голову (волосистую ее часть).

• Спина массируется поглаживаниями в медленном темпе по направлению от талии к плечам. Проводить массаж лучше сидя.
• Живот массируют при помощи круговых поглаживаний вокруг пупа соответственно направлению движения часовой стрелки.
• Ягодичная область прорабатывается сначала поглаживающими движениями вдоль ноги, снизу вверх. Потом можно тихонько постучать рукой, сжатой в кулак. Окончить массаж легкими поглаживаниями.
• Воротниковая область подвергается разминающими движениями. При этом надо приложить некоторую силу. Хорошо следует размять плечи и лопатки.
• На область шеи давить не нужно. Здесь подойдут легкие растирания и поглаживания.
• Область волосистой части головы массируется поглаживаниями, растираниями и постукиваниями подушками пальцев. Можно слегка подергать волосы. Начинают массаж с макушечной зоны, затем продвигаются к низу. Последовательно массируют затылок, лоб и виски при помощи поглаживающих движений и зигзагообразных или круговых растираний. Закончить массаж головы при гипертонии надо круговыми гладящими касаниями.

Чтобы массаж приносил пользу, во время процедуры не должно быть болезненных ощущений и ухудшения самочувствия.

Все массажные техники при высоком давлении направлены на то, чтобы снизить его уровень. Выполненные специалистом по всем правилам или дома с соблюдением всех рекомендаций, они станут отличным дополнением к основному курсу терапевтических мер. Регулярный массаж особых участков тела помогут устранить головные боли, усталость, вернуть душевное равновесие, приведут в норму сосуды.

В чем заключается профилактика артериальной гипертензии?

Профилактика гипертонической болезни главным образом состоит в правильной организации здорового образа жизни. Здоровым людям это поможет избежать заболевания, людям с диагнозом – добиться ремиссии, избежать осложнений и увеличения стадии гипертонии.

 

В первую очередь, в профилактике нуждаются люди из группы риска и те, у кого было зарегистрировано давление выше чем 139/89 мм рт. ст. Если давление стало повышаться, значит в организме начались какие-то сдвиги и здоровье требует коррекции.

Профилактика гипертонии – одновременно и немедикаментозное лечение, которое на первых порах может полностью компенсировать заболевание, а затем позволит уменьшить дозировки препаратов, добиться стойкого лечебного эффекта.

Снятие стресса

Стресс часто предшествует развитию гипертонии или способствует ее обострению. Поэтому необходимо научиться создавать дома и на работе спокойную обстановку, не контактировать с людьми, которые раздражают, являются причиной переживаний.

Необходимо организовать рабочее время так, чтобы каждый день хватало времени на отдых, ограничить время у телевизора и компьютера до 1,5 часов в день.

Рекомендуется посещать спа-салоны, тренинги психотерапевта, делать общий расслабляющий массаж. Полезны горячие ванны: хлоридные, йодобромные, углекислые, желтые скипидарные и водородные.

Смена работы

Не рекомендуется работать в ночную смену, на шумном производстве. Отрицательно действуют командировки и труд, связанный с психоэмоциональными перепадами.

Отказ от некоторых лекарств

Людям с предрасположенностью к гипертонии и тем, кто уже ею страдает, рекомендуется прекратить употребление лекарств, повышающих артериальное давление:

1. Гормональные противозачаточные таблетки.
2. Нестероидные противовоспалительные (ибуфен, кеторолок, парацетамол, аспирин и прочие).
3. Гормоны – глюко- и минералокортикоиды.
4. Симпатомиметики.
5. Антидепрессанты.

Правильное питание

В ходе многочисленных исследований доказано, что заболеваемость артериальной гипертензией и смертность от ее осложнений (инфаркт, инсульт, атеросклероз) напрямую зависят от особенностей питания человека.

Основные правила диеты:

• калорийность должна соответствовать физиологической норме – 2000–2500 ккал в день;
• меньше есть жирного, свести до минимума употребление свиного сала и сливочного масла, чаще готовить блюда с добавлением растительного масла и рыбьего жира. Женщинам жира в день можно не более 65 г, мужчинам – до 90 г;
• выпивать воды и напитков рекомендуется не более полутора литра в день;
• запрещена еда, которая повышает давление – бульоны из рыбы и мяса, крепкий кофе, чай; усиливающая газообразование – бобы, горох, газировки;
• ограничить потребление соли до 2-5 г, или хотя бы до 12 г. Соль повышает давление, поэтому лучше отказаться от нее вовсе. Для этого пищу не нужно досаливать, и исключить употребление соленостей: селедки, копченостей, консервированной рыбы и мяса, соленых огурцов и прочей консервированной пищи. Вместо соли можно добавлять в еду саносал, который очень напоминает ее по вкусу;
• пищу лучше варить, готовить на пару и запекать, не стоит есть жареное;
• из углеводов рекомендуется есть овощи, фрукты – не менее полкилограмма в день. Сахара разрешается не более 60 г, ограничиваются мучные продукты;
• при бессолевой диете из организма вымываются калий и магний, поэтому необходимо больше есть изюма, кураги, свежей зелени, капусты, шиповника, каш, апельсинов, молока и творога;
• чаще включать в рацион еду, богатую клеточными оболочками и липотропами – морепродукты;
• творог, мясо и рыбу нужно есть обязательно, в сутки – около 100 г в расчете на белок.

Суточный рацион нужно разделить на 5 приемов пищи. Последнее употребление не позже чем за 2 часа до сна.

Нормализация веса

При ожирении повышается тонус симпатической нервной системы, что приводит к повышению давления. Жировая ткань – это не просто дополнительные килограммы, она образует вещества, которые как гормоны играют роль в повышении давления.

Особенно необходимо снижение веса при висцеральном ожирении – это когда увеличены окружности талии, живота и бедер, и фигура приобретает форму яблока. Вес должен соответствовать 18–25 кг/м2 по ИМС (индекс Кетлера), а окружность талии у женщин не должна превышать 88 см, у мужчин – 102 см.

Пути снижения веса:

1. Ограничить употребление жиров.
2. Снизить суточный пищевой калораж до 1200–1800 ккал.
3. Повысить физическую активность.

Снижать вес нужно медленно: не более 800 г за неделю. Если похудеть стремительно, труднее будет удержать приобретенные формы. При ожирении для похудения нужно использовать диетические рекомендации специалистов.

Отказ от алкоголя, курения

Алкоголь действует на сосуды, вызывая их иссушение, имеет высокую калорийность. Допустимая доза алкоголя в день не должна превышать 30 мл для мужчин и 20 мл для женщин (из расчета на чистый спирт).

Никотин, содержащийся в сигаретах, увеличивает риск развития гипертонии, в половине случаев способствует развитию ишемической болезни сердца («грудная жаба»). Отказ от курения существенно и быстро снижает риск гипертонии.

Если человек не в силах сам отказаться от никотина, можно предложить лечение с помощью гипноза, акупунктуры, лекарственных средств. В последние годы чаще стали использовать никотиновые пластыри, которые дают хорошие результаты даже при стаже курильщика более 20 лет.

Спорт

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Современные молодые люди много времени проводят в неподвижном состоянии. Поэтому и гипертония заметно «помолодела», и встретить гипертоника в возрасте до 30 лет стало нормой.

Если состояние здоровья позволяет, человеку рекомендуются регулярные несильные подвижные нагрузки. Это ходьба, медленный бег, занятия в бассейне, езда на велосипеде, роликах и лыжах, подвижные спортивные игры (волейбол, теннис). Людям старше 40 лет физическую активность рекомендуется начать с медленной ходьбы. Обратите внимание, подъем тяжестей и тяжелая атлетика давление повышают, их рекомендовать нельзя.

Спортивные нагрузки должны быть как минимум трижды в неделю, продолжительностью не менее, чем полчаса. Людям с ожирением можно использовать менее интенсивные нагрузки, но более продолжительные по времени.

Массаж болевых точек

Очень эффективна методика точечного массажа, который можно делать самостоятельно. Лечение и профилактика гипертонии проводится путем массирования 20 болевых точек. Можно использовать лечение Шиацу – надавливание на болевые точки больших пальцев. Курс – 10–12 дней.

Народная медицина

Существует масса народных рецептов, которые ускоряют лечение, устраняют болезнь. Самые безопасные из них – успокаивающие фиточаи из ромашки, мяты и мелиссы, компоты из клюквы, рябины и калины, овощные соки.

Народное лечение включает употребление лука, меда, отваров из пустырника, семян укропа, плодов боярышника и листьев земляники.

Сауна

Именно сауна, а не всенародно принятая традиционная баня. Сухой горячий воздух сауны способствует испарению из организма жидкости, расширяет сосуды, снижает сосудистое сопротивление при продвижении крови.

Для вторичной профилактики ходить в сауну разрешается не более двух раз в неделю.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика подразумевает немедикаментозное и медикаментозное лечение уже существующего заболевания. Ее цель – предотвратить развитие осложнений, которые, в своем большинстве, представляют угрозу для жизни человека.

• Немедикаментозная профилактика, по сути, то же самое, что и первичная профилактика гипертонической болезни, только с более жесткими условиями, добавляется комплекс из физиопроцедур.
• Медикаментозная состоит в регулярном приеме лекарств, которые снижают давление. Если терапевт назначил лечение с помощью гипотензивных средств, значит их нужно принимать регулярно. Люди часто совершают одну и туже ошибку – после стойкого улучшения самостоятельно прекращают лечение. В итоге прогноз заболевания ухудшается, повышается частота гипертонических кризов.
• К профилактике стоит отнести постоянный контроль давления, который рекомендуется проводить каждое утро и вечер.
• При вторичной гипертонии, которая появилась на фоне заболеваний почек, печени и сахарного диабета, необходимо строго соблюдать лечение по основному заболеванию.

Как действуют ограничения на уровень давления:

Ограничение

На сколько снижает давление в мм рт. ст.

Употребление соли менее 5 г в день	2-8
Избавление от каждых лишних 10 кг веса	5-20
Отказ от алкоголя	2-4
Ежедневная физическая нагрузка по 40 минут	10

Профилактика для детей с плохой наследственностью

Это касается детей, в семье которых родственники страдают серьезными заболеваниями сердца, артериальной гипертонией, и детей с избыточной массой тела.

План профилактики:

• детей до года не перекармливать, вовремя вводить прикорм со сниженным количеством соли и жиров;
• закруглять грудное вскармливание после года;
• с 2 до 6 лет ограничить употребление жира до трети от суточного калоража пищи, молоко давать нежирное;
• необходимо заинтересовать ребенка подвижными играми, ежедневными прогулками на улице;
• школьникам следует ограничить время нахождения у телевизора и компьютера;
• подростки должны знать все отрицательные стороны курения;
• всем детям нужно обеспечить правильное питание, следить за динамикой их роста и веса.

Гипертонию можно предупредить, главное – вовремя организовать здоровый образ жизни. Вторичная профилактика заметно улучшает качество жизни, позволяет снизить дозировку лекарств и предупредить тяжелые осложнения болезни.

Массаж от давления

Массажные процедуры дают возможность поднять низкое давление и понизить высокое. При гипертонической болезни массаж от давления показан в составе комплексных мер по лечению и профилактике заболевания. Своевременная консультация врача, диагностика гипертонии и принятая схема лечения медикаментами дополняются массажными процедурами. Массирование при давлении выполняют либо самостоятельно, либо профильным специалистом. Прибегают к классическому массажу для лечения гипертонии или к точечному. Противопоказанием являются обострения хронических заболеваний, гипертонический криз.

Если артериальное давление поднимается на 5—10 мм рт. ст., это ограничивает время сеанса 15-ю минутами. Если давление повысилось значительно, процедуру не выполняют.

Положительная сторона массажа при высоком давлении

Массирование воспринимается рефлекторными точками и рецепторами кожи и мышц как внешнее раздражение. Они направляют поток импульсов, способный стимулировать и повышать тонус, центральной нервной системы. Массаж при гипертонической болезни оказывает затормаживающее или расслабляющее воздействие, что в свою очередь благоприятно влияет на работу всех физиологических систем организма. При гипертонии 1 степени, когда артериальное давление не превышает 159/99 мм рт. ст. массаж воротниковой зоны, области волосяного покрова головы, затылка, предплечий способен расширить сосуды, а значить понизить повышенное артериальное давление.

на

Вернуться к оглавлению

Эффективность

Эффективность использования этого метода лечения и профилактики будет максимальной при правильном подходе. Необходимо согласовать прием медикаментов, правильный и здоровый способ жизни, где отсутствуют причины для повышения артериального давления (стресс, употребление в большом количестве вредной пищи, алкоголя) с систематическим выполнением массажных процедур. Контроль за АД должен проводиться массажистом в начале и в конце каждого сеанса. Для этого фиксируют показания тонометра. Вводный курс состоит из 1—2-х сеансов, он позволяет определить как влияет массаж от высокого давления на самочувствие пациента. Основной курс может длиться до 20-ти сеансов, ежедневно или через день.

Вернуться к оглавлению

Классический массаж при повышенном АД

Массаж головы действует как расслабляющее и успокоительное.

Массажист проводит движения рук сверху вниз, что не позволяет артериальному давлению подняться еще больше. Положение больного — лежа или сидя, с опущенной головой, глаза могут быть закрыты. Тело максимально расслаблено. Можно делать массирование с помощью методов поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Положительное влияние достигается благодаря:

• улучшению тонуса сосудов,
• повышению эластичности тканей мышц,
• расширению или сужению просветов сосудов, что повышает или снижает АД,
• обезболивающему эффекту.

Основная особенность классического массажа при гипертонической болезни в том, что можно ограничиться массажем шейно-воротниковой зоны, зоны головы, лица, верхнего отдела спины.

Вернуться к оглавлению

Волосистой части головы

Во время массажа волосистой части головы массажист начинает процедуру от линии лба к затылку. Последовательность следующая: первоначально массируют теменную область, после этого переходят к массированию затылочного бугра и зоны висков. Движения пальцев поглаживающие, немного растирающие, надавливающие. Массирование головы можно завершить «пальцевым душем».

Вернуться к оглавлению

Воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны облегчит состояние при повышенном артериальном давлении.

Во время массажа шейно-воротниковой зоны массажист движется сверху вниз. Начинают с массирования шеи, дальше — трапециевидных мышц и области лопаток. Как правило, массаж при давлении делается как поглаживание (есть возможность использовать и плоскостное и обхватывающее), аккуратно растирают кончиками пальцев мышцы шеи, гребнями кулаков и пальцами выполняют разминание. В области лопаток можно легко «покалачивать» спину. Завершают легким успокаивающим поглаживанием.

Вернуться к оглавлению

Передней части шеи

Массаж шеи нормализует процесс мозгового кровообращения. Улучшает оборот лимфы. Пациент во время массирования должен лежать или сидеть, в последнем случае массажист располагается сзади. Непрерывное поглаживание напоминает рисунок восьмерки, при этом одна рука завершает круг, а другая — начинает. Завершает процедуру легкое поглаживание.

Вернуться к оглавлению

Зоны надплечий

После массажа шеи разминают зоны надплечий. Пациент занимает расслабленное положение сидя. Методом растирания массируют плечевые суставы по спирали. Направление движений от задней стороны шеи к основанию ушной раковины и к нижнему отделу височной кости. Следующее действие — растирания по прямой в направлении к плечевым суставам. В завершении надплечья хорошо разминают.

Вернуться к оглавлению

Верхнего отдела спины

Нужно с осторожностью отнестись к массажу людям у которых есть противопоказания.

Во время массирования спины пациент лежит на животе лицом вниз. Сверху вниз зону массажа легонько поглаживают, успокаивая и разогревая мышцы. Затем поглаживание становится более интенсивным. Разминают спину с обоих сторон, массируя и продольные и поперечные мышцы. Поглаживание завершает блок.

Вернуться к оглавлению

Преимущества самомассажа

Снизить давление в домашних условиях поможет самомассаж при гипертонии. При повышенном артериальном давлении это хорошая альтернатива классическому массажу. Если давление поднялось незначительно, необходимо снять лишние вещи, принять удобную позу, максимально расслабиться. Понизить давление поможет следующая последовательность действий:

• начинают с лица, двумя руками мягко поглаживая участки в сторону от линии бровей к макушке, от линии середины лба к височным долям;
• продолжают массаж головы пальцами рук, двигаясь от линии роста волос сверху вниз;
• для снятия мышечного напряжения область шеи массируют неотрывно обеими руками, выполняя движения прямо или по кругу.

Самомассаж на фоне гипертонии запрещено делать во время гипертонического криза, при любом ухудшении самочувствия.

Вернуться к оглавлению

Точечный массаж

В точечном массаже существуют техники для повышеноого давления и для пониженного.

Лечебный эффект точечного массажа обусловлен влиянием на сложные рефлекторные процессы. Давление на акупунктурные точки проводится пальцем или кистью. К преимуществам точечного воздействия следует отнести простоту его выполнения, возможность применения в удобное время. Точечный массаж при повышенном давлении нужно делать после консультации со специалистом, учитывая все противопоказания.

Точечный массаж при гипертонии основан на раздражении активных точек следующим способом:

1. В течение 5—6-ти секунд в точке делают движение по кругу слева направо.
2. На протяжении 1—2-х секунды углубляют воздействие.
3. Двигаются в обратную сторону по кругу, ослабляя давление на протяжении 5—6-ти секунд.
4. В течение 1 минуты делают 4 подхода.

Массировать рекомендуется такие точки для снижения АД:

• Инь-тан — расположена на переносице между бровями.
• Да-лин — находится около кисти, с внутренней стороны.
• Точка Ха-гу — находится между большим и указательным пальцами, расположена в конце складки, появляющейся при сжатии пальцев.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания для массажа

Только лечащий врач должен назначить массаж при высоком давлении в лечебных или профилактических целях. Во время обострения заболеваний, носящих хронический характер, при гипертоническом кризе, при ОРЗ, ОРВИ, когда присутствует повышение температуры тела, массирование запрещено. Пациентам с почечной, печеночной недостаточностью данные процедуры для понижения АД противопоказаны. Массирование при гипертонической болезни не проводят при головной боли неизвестного происхождения.

Полезен ли массаж при гипертонии?

Гипертония — нарушение в работе сердечно-сосудистой системы. Ее проявлением служит повышенное давление, возможны шум в ушах, тошнота, головокружение и обмороки. Можно ли делать массаж людям, страдающим этой болезнью?

В наши дни гипертонической болезнью сердца страдает большая часть пожилых людей. Эта болезнь сначала проявляет себя повышением давления на фоне эмоционального напряжения, бессонницы, а также различных изменениях в погоде.

Гипертония возникает, в основном, принарушении стенок сосудов. Сужение сосудов приводит к мелким просветам для движения крови. в следствие чего проявляется повышенное давление на стенки. Также влияние на давление может оказывать эндокринная система.

Также симптомом организма в виде повышенного давления может быть при защемлении позвонков в шейном отделе. Именно этот отдел отвечает за правильное функционирование сердечно-сосудистой системы. Позвонок может просто со временем стереться. образовать грыжу, а также сместиться. В результате этого защемляется нервный корешок. отвечающий за нормализацию давления в организме.

Можно ли делать массаж при гипертонии? К этому вопросу нужно подходить со всей серьезностью. Лучше всего проконсультироваться у кардиолога насчет желания пойти на массаж. Он определит, какие виды массажа применимы по отношению к пациенту.

Массаж при гипертонии можно применять в нескольких случаях:

Во-первых, если болезнь недавно себя проявила. Выраженные симптомы она имеет только при различных изменениях в окружающей среде (перепады давления, температуры или изменения погоды) , а также в психологической (различные напряжения, стрессы и бессонница) . Таким людям массаж даже пойдет на пользу. Он будет способствовать эмоциональному расслаблению. А также давление на определенные точки будет способствовать нормализации давления.

Во-вторых, массаж могут получать люди, у которых уже есть стойкая гипертония, но они постоянно принимают лекарственные препараты, а также занимаются лечебной физкультурой. Наряду с лекарствами, массаж при гипертонии у таких людей должен вызвать в лучшем случае стабильное давление.

Но также есть и противопоказания для массажа у гипертоников.

в первую очередь ни в коем случае нельзя делать массаж, когда у больного возникает гипертонический криз. Это чрезмерное повышение давления, которое может привести к инфаркту. При кризе необходимо срочно понизить давление. Проявлением криза служат отдышка, повышение давления, тошнота и головокружение. Также наблюдается боль в грудине.

Важно также знать, что для восстановления организма требуется еще три-четыре дня после гипертонического криза. В эти дни процедуры массажа также запрещены.

Еще одним противопоказанием к массажу можно назвать тяжкое протекание заболевания. Оно проявляется в, так называемой, злокачественной гипертонии, при которой замечаются частые гипертонические кризы, а также очень сложная нормализация давления с помощью лекарственных препаратов. При такой форме заболевания массаж вызовет только отрицательные последствия. После каждой процедуры может возникать криз.

Техника массажа может быть разнообразной — от классического до точечного. Важно знать, что точно нежелателен массаж горячими камнями, так называемая стоун-терапия. Из-за горячих камней происходит нагрев всего организма, который может привести к гипертоническому кризу. Еще одним нежелательным видом массажа для гипертоников является спортивный массаж с проработкой всех мышц. После такого массажа также может возникнуть криз.

Массаж при гипертонии должен быть легким. Разглаживающие движения. а также легкие пощипывания спины — вот что наиболее полезно гипертоникам. Также полезен подводный массаж. Успокаивающие действия водной среды поспособствуют нормализации давления, а также общему спокойствию нервной системы и снятию напряжения.

Также рекомендуется массаж, при котором происходит надавливание на биологически-активные точки. Точечный массаж приводит к нормализации давления.

Главное, чтобы пациент был расслаблен и спокоен во время массажа. при любых симптомах повышения давления необходимо приостановить массаж и проконсультироваться со специалистами. Возможно тип массажа. вызвавший такую реакцию просто не подходит. и следует изменить технику.

При большом желании пойти на процедуры массажа гипертоникам необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, что массаж не принесет пользы, а. наоборот, повредит организму.

Рейтинг статьи: