это кто, кого называют гипертоником

Многие люди, сталкивающиеся с проблемами сердечно – сосудистой системы на ранней стадии начинают опасаться надвигающейся гипертонии и все чаще задаются вопросом: гипертоники — это кто, кого именно так называют и как не заболеть этой болезнью, находясь в группе риска. С таким диагнозом рождаются или он появляется со временем? Очень важно чувствовать свой организм и своевременно реагировать на сбои в его работе, ведь это первый шаг к выздоровлению.

Как работает сердце?

Этот орган принято называть мотором организма, ведь он запускает жизнь во все клетки человеческого тела. Если сердце функционирует нормально, то происходят следующие действия: сердечная мышца сокращается, кровь выбрасывается в легкие, где обогащается кислородом и сбрасывает углекислый газ. Затем кровь идет в желудок и кишечник для получения питательных веществ. С помощью печени и почек она очищается от токсинов и возвращается к сердцу, где снова, в результате сокращения сердечной мышцы, поступает к легким. Такой процесс сопровождает человека всю жизнь.

 

Причины неправильной работы сердца

Сердце быстро справляется со своими обязанностями только в том случае, когда нет факторов, мешающих его работе. Если кровь передвигается по сосудам с какими-либо препятствиями, то сердце начинает сокращаться намного быстрее, в результате чего происходит повышение артериального давления.

Есть несколько факторов, способствующих этому явлению:

1. Злоупотребление никотином и алкоголем.
2. Неправильное питание.
3. Нехватка витаминов.
4. Сбои в обмене веществ.

Сердце работает быстрее потому, что в сосудах собирается лишняя жидкость, которая мешает крови по ним течь. Накапливается жидкость в организме из-за того, что человек ест много жирной пищи, испытывает жажду и начинает пить большое количество воды. Жидкость не выводится своевременно и давит на сосуды при их заполнении кровью. Если человек неправильно питается, то в сосудах возникают холестериновые бляшки, препятствующие циркуляции крови.

Кто такие гипертоники?

Как утверждают медики, если три контрольных замера давления, выполняемых через день, показывают цифры давления выше 120/70 в состоянии покоя, это говорит о том, что у человека имеется гипертоническая болезнь. Но часто бывает такое исключение, когда немного завышенные показатели не приносят человеку никакого дискомфорта: нет одышки, изменений в сосудах, головокружения и прочих признаков гипертензии.

Так как же выявить истинного гипертоника? Следует произвести замер давления в лежачем положении и при физической нагрузке. У здорового человека разница будет не слишком заметна, а гипертоник начнет испытывать трудности и его давление может подскочить до 220/120 миллиметров ртутного столба. Проще говоря: у настоящего гипертоника реакция на нагрузку очень острая.

Если у человека произошел скачок давления только один раз, то это не значит, что об этом нужно забыть. Даже единичный случай должен заставить насторожиться того, с кем он произошел. Если же такое явление происходит регулярно, то нужно обязательно, в срочном порядке, посетить участкового терапевта.

Как утверждают специалисты, существует несколько факторов, которые провоцируют гипертонию:

1. Курение и алкоголь.
2. Генетическая предрасположенность.
3. Лишний вес.
4. Подверженность постоянным стрессам.
5. Малая физическая активность.

В настоящее время во всех семьях имеются полные люди и курильщики, многие граждане испытывают стрессы и волнения или же постоянно сидят за компьютером. Это говорит о том, что каждый из них, рано или поздно, может пострадать от этой опасной болезни, которая часто плохо поддается лечению. По статистике, на земном шаре около 30 % всех жителей являются гипертониками.

Кого относят к группе риска?

Чаще всего болезнь проявляется у метеозависимых людей, которые остро реагируют на перепад давления в атмосфере, выпадение осадков и малейшие перемены в погоде. Все гипертоники обязаны иметь при себе специальную аптечку и уметь оказывать себе адекватную помощь при возникающих приступах повышения давления.

Многие люди даже не догадываются о том, что у них имеются симптомы гипертензии, ибо признаки могут быть быстротечными: тяжесть в затылке, боли в голове, тахикардия, пульсация в области губ и носа. Если вовремя не заметить симптомов, то они могут прогрессировать и становиться еще интенсивнее: гул и посторонние шумы в ушах, кровотечения из носа, онемение конечностей, периодическая тошнота и даже рвота. Продолжаться это может много довольно длительное время, поэтому придется регулярно ходит в поликлинику и консультироваться с лечащими врачами.

Как не превратиться в гипертоника?

Для того чтобы предотвратить появление неприятного недуга, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Правильно питаться. Следует полностью изменить свой рацион и режим питания. Нужно избегать консервов, жирной пищи, соли, крепкого кофе и чая. Основной рацион должен состоять из овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы.
2. Смотреть в зеркальное отражение. Человек должен себе нравиться. Если у него есть лишний вес, то его следует непременно сбросить. Если же фигура в полном порядке, то не следует допускать каких-либо негативных изменений.
3. Следить за тем, чтобы жидкость выходила из организма. Если наблюдаются отеки конечностей, то лучше срочно показаться врачу.
4. Регулярно заниматься спортом. Сюда можно отнести как обыкновенную зарядку по утрам, так и посещение тренажерного зала или бассейна. Спорт сохраняет способность суставов двигаться и нормализует кровообращение в организме.  Но здесь следует учитывать, что вид спорта нужно подбирать под состояние своего здоровья. Иногда приходится заменить бег быстрой ходьбой.
   Кроме того, можно кататься на велосипеде, ездить на море и вести активный образ жизни.
5. Запрещено слишком долго пребывать за компьютером в сидячем или лежачем положении. Специалисты рекомендуют ежечасно подниматься с рабочего кресла или с дивана и просто прохаживаться по комнате, разминаться. Также следует помнить о здоровом и полноценном сне.
6. Регулярные измерения показателей давления. Если имеются даже самые незначительные скачки или отклонения, то лучше навестить доктора и сдать все нужные анализы, пройдя комплексное обследование организма. В том случае, когда медик назначает курс лечения, нельзя самостоятельно менять рецептуру или переставать пить лекарства даже тогда, когда стало легче, а курс лечения еще не окончен.

Стоит помнить о том, что нужно тщательно следить за своим здоровьем, ибо именно это поможет предотвратить многие проблемы в старческом возрасте. Не нужно избегать медиков, ведь они помогут избавиться от уже имеющихся заболеваний и патологий.

Загрузка…

Читайте также:

это кто такие, чем болеют

Люди, сталкивающиеся с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, опасаются появления гипертонии. Учитывая тот факт, что в мире этим заболеванием страдает почти треть населения планеты, возникают вопросы о гипертониках: это кто, безнадежно больные люди, или у них есть шанс жить полноценной жизнью. А также, какое состояние принято считать гипертонической болезнью. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, как работает сердечно-сосудистая система, какие факторы провоцируют данный недуг.

Сердечная мышца как главный мотор нашего организма обеспечивает бесперебойную перекачку крови по всему организму. Кровь поступает к органам и тканям через многочисленные сосуды: крупные артерии и мелкие капилляры. Кровь сначала достигает легких, там обогащается кислородом, избавляясь от углекислого газа. Затем она перемещается в желудок, кишечник, чтобы обогатиться питательными веществами. Через печень и почки кровь очищается от токсичных веществ, поступивших из пищи, и возвращается по кругу обратно к сердцу. Такое замкнутое кровообращение сопровождает человека всю жизнь. При нормальной работе сердечной мышцы кровь без труда проходит через сосуды. Но если на пути кровообращения появляются препятствия, процесс значительно осложняется, организм начинает искать пути выхода из создавшегося положения. Результатом этого становятся кровоизлияние, порыв сосуда или повышение кровяного давления как в артериях и сосудах, так и во внутренних органах.

Причины нарушения сердечной деятельности

Хотя считается, что наследственность играет немаловажную роль в работе сердца, решающее значение оказывают образ жизни человека, питание, вредные привычки.

Возможные причины повышения кровяного давления следующие:

1. Курение, алкоголь.
2. Стрессовые, депрессивные состояния, психологический фактор.
3. Лишний вес, повышенный ЛВП в крови: холестерин высокой плотности, называемый «вредным».
4. Привычка к соленой, жирной, калорийной пище.
5. Авитаминоз.
6. Обезвоживание из-за недостаточного потребления жидкости.
7. Задержка жидкости в организме из-за избытка соли натрия.
8. Нарушение обмена веществ.
9. Гормональные сбои,  другие патологии щитовидной железы.
10. Почечные заболевания.
11. Инфекционные болезни.

Выявляют гипертоническую болезнь только после многократных измерений. Зачастую на приеме у врача даже  здоровый человек испытывает стрессовое состояние, у него «скачет» давление, возникает так называемый синдром белого халата. В этом случае врач фиксирует этот факт повышения АД, записывая в истории болезни диагноз «артериальная гипертензия». Для окончательного выявления наличия гипертонической болезни, потребуется провести ряд исследований: лабораторных и клинических. Если результаты анализов и измерений укажут на устойчивое повышение кровяного давления, пациенту ставится диагноз «гипертония».

Гипертоник — это тот больной, кто отмечает устойчивое повышение давления в разное время суток, в различных положениях тела и после незначительной физической нагрузки чувствует сильное недомогание.

Но если давление повысилось разово, это не значит, что о данном факте можно забыть. Нужно насторожиться и принять соответствующие меры.

Стадии и симптомы болезни

Известно, что почти треть населения планеты страдает от гипертонии. Коварство заболевания состоит в том, что люди зачастую не обращают внимания на неприятные симптомы: незначительные боли в голове или в груди, неритмичную работу сердца.

Если процесс затягивается, в дальнейшем появляются следующие явные симптомы:

• шум в ушах;
• носовые кровотечения;
• онемение конечностей;
• тошнота, рвота;
• мушки перед глазами;
• тревожность, страх;
• повышенная потливость;
• покраснение кожи лица;
• сильная слабость;
• помутнение сознания до полной его потери.

Гипертония имеет три стадии развития, с каждой последующей возрастает риск гипертонического криза, инсульта, инфаркта. Состояние организма зависит от характера течения заболевания, степени поражения органов-мишеней. Гипертония бывает злокачественной и прогрессирует стремительно, а также доброкачественной со слабовыраженными симптомами, развивается медленно.

Верхнее (систолическое) давление крови указывает на состояние сердечной мышцы в момент выбрасывания крови в сосуды. Нижнее (диастолическое) измеряет давление крови в момент расслабления сердечной мышцы. Измеряется артериальное давление (АД) в миллиметрах ртутного столба, сокращенно – мм рт. ст.

Показатели давления при трех стадиях заболевания:

1. Первая: 140/90-160/100 мм рт. ст.
2. Вторая: 161/101-180/110 мм рт. ст.
3. Третья: от 181/111 мм рт. ст.

Кого еще находится в группе риска

Помимо вышеперечисленных факторов, существуют другие причины появления гипертонической болезни. К группе риска можно отнести следующих людей:

• чей возраст старше 50, пожилых;
• с нарушениями сна, хроническим недосыпанием;
• диабетиков;
• малоподвижных;
• находящихся под постоянным вредным воздействием окружающей среды, токсичных веществ;
• имеющих дефицит магния;
• излишне эмоциональных, со слабой психикой.

Лечение гипертонии должен назначать только врач исходя из следующих факторов:

• характера течения болезни;
• общего состояния больного;
• сопутствующих заболеваний;
• возрастных особенностей.

Врач делает выводы о течении гипертонии, основываясь на лабораторных/инструментальных исследованиях.

Лабораторные исследования включают:

• анализ крови на гемоглобин, глюкозу, соли калия и кальция, гематокрит, креатинин, холестерин, белок, триглицериды;
• анализ мочи на белок и глюкозу.

Инструментальные исследования, позволяющие судить о наличии гипертонии:

• ЭКГ, ЭХКГ;
• допплерография, или снимок сосудов;
• рентген грудной клетки;
• УЗИ почек, надпочечников;
• осмотр глазного дна у офтальмолога;
• МРТ  при подозрении или угрозу инсульта.

Если в результате исследований выявляется тяжелая/злокачественная степень заболевания, врач дополнительно назначает полисомнографию, кардиореспираторное мониторирование, компьютерную пульсоксиметрию.

Эти обследования позволяют выявить причины нарушения сна, насыщаемость крови кислородом, нарушения дыхания – все, что мешает сердцу нормально работать.

Самолечение гипертоников недопустимо, слишком грозные последствия и специфичный характер у этого заболевания. Гипертоник должен находиться под постоянным наблюдением специалиста, учитывающего индивидуальные особенности больного. Самостоятельно пациент может вести только наблюдение за своим артериальным давлением. Для этого важно научиться измерять АД домашним тонометром, записывать показания ежедневно в определенное время суток: обычно утром перед вставанием и вечером. Профилактический врачебный осмотр рекомендуется осуществлять ежегодно, не реже двух раз. Категорически нельзя самому отменять или снижать дозировку назначенных врачом лекарств, решение принимает только специалист.

Хотя считается, что гипертония неизлечима, выполнение медицинских предписаний вместе с правильным образом жизни способны значительно облегчить состояние больного, сохраняя достойное качество и длительность жизни. Гипертония – это не приговор, это повод бережнее относиться к своему здоровью.

Кто такие гипертоники?

Содержание статьи

Диагностика

Для диагностики гипертонии существует ряд обследований, которые преследуют определенные цели. К ним относится подтверждение стабильно повышенного уровня давления, исключение вторичных причин, которые могут стать основными для гипертоников, оценка стадии заболевания, степень риска возникновения осложнений. Диагноз устанавливается после прохождения следующих этапов:

1. Сбора сведений, касающихся заболевания и жизни пациента (анамнеза).
2. Осмотра и обследования.
3. Лабораторных анализов.
4. Инструментальных исследований.

В процессе беседы с пациентом важно собрать все данные, которые касаются заболевания и могут помочь в установлении диагноза. Первоначально узнают обо всех жалобах, которые беспокоят больного, наличие сопутствующих болезней, наследственная отягощенность. Если было ранее зарегистрировано высокое артериальное давление, то уточняется, принимал ли пациент препараты для его стабилизации до нормы.

Важно постоянно контролировать эти показатели. Процедуру проводят в тихой обстановке, перед ее началом необходим пациенту небольшой отдых (около 10 минут). Измерение давления выполняется на обеих руках. При наличии высоких данных, процедуру повторяют через 1,5-2 часа.

После проведенного опроса проводится обследование в виде осмотра и пальпации крупных сосудов, области сердца. Затем при выслушивании обращают внимание на появление посторонних шумов. Кроме обследования сердечно-сосудистой системы важное значение имеет состояние щитовидной железы, почек. Осмотр обязательно включает измерение уровня давления на руках с разницей в несколько минут. Процедуру повторяют через 10-15 минут.

После тщательного опроса и осмотра пациент направляется на анализы. Список для гипертоников включает следующие исследования:

1. Анализ крови (гемоглобин, гематокрит, глюкоза, калий, кальций, креатинин, холестерин, триглицериды, белок).
2. Анализ мочи для определения белка и глюкозы.

В обязательный перечень включены инструментальные методы исследования для гипертоников. Основным считается ЭКГ, которое позволяет оценить работу сердца. Дополнительно выполняется эхокардиограмма, позволяющая рассмотреть состояние клапанов, стенки и наличие дефектов. Оценить степень проходимости крови по сосудам можно с помощью доплерографии. Рентгенологическое исследование позволяет рассмотреть состояние артериальной стенки, наличие дефектов или бляшек.

Обязательным этапом в обследовании гипертоников является рентгенография органов грудной клетки. Она помогает обнаружить патологические процессы в различных отделах сердца – это увеличение его размеров или уменьшение. Далее пациента направляют на УЗИ почек и надпочечников. Это связано с развитием осложнений, возникающих по причине высокого артериального давления или за счет патологии, которая развивается в этих органах, и вызывает гипертонию.

Больным обязательно прохождение осмотра глазного дна у окулиста. Сердце и сетчатка – это основные мишени, которые поражаются при высоком давлении. На УЗИ почек и надпочечников оценивается их состояние. Если есть подозрение на перенесенный инсульт, пациента обязательно направляют на МРТ головного мозга, чтобы исключить данную патологию. При обнаружении почечной патологии на УЗИ выполняется микроскопия мазка мочи.

Для диагностики тяжелой формы гипертензии существует следующий перечень исследований:

• полисомнография;
• кардиореспираторное мониторирование;
• компьютерная пульсоксиметрия.

С помощью полисомнографии во время сна исследуются различные функции организма в различные фазы, когда удается обнаружить любые отклонения от нормы. Мониторирование позволяет оценивать период после засыпания: выявить у гипертоника нарушение дыхания, которое отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Пульсоксиметрия – методика, основанная на выявлении нарушений, возникающих во время сна. Это приводит к недостаточной насыщаемости кислородом крови, что приводит к заболеваниям сердца и сосудов.

Гипертоник – это человек, страдающий от симптомов, которые вызваны высоким давлением (более 140/90 мм. рт. ст.) где основной причиной является сидячий образ жизни, стресс и вредные привычки.

Показатели у таких людей возвращаются в норму при лечении гипотензивными препаратами и соблюдении врачебных рекомендаций.

Контроль состояния гипертоников

Основным способом для контроля уровня давления считается постоянное его измерение. Без этого невозможно определить тяжесть состояния, чтобы начать лечиться. Контролировать давление важно не только при плохом самочувствии. Процедуру выполняют не реже 2 раз в сутки, при нарушении состояния и постоянно повышенных показателях во время измерения. Не реже 2 раз в год пациент обязан проходить профилактический осмотр у кардиолога или терапевта, сдавать анализы и дополнительные исследования. При необходимости гипертоник направляется на обследование несколько раз в год. В перечень контроля при высоком давлении включается следующее:

1. Общий анализ крови.
2. Биохимический анализ для определения уровня глюкозы, холестерина, липопротеидов.
3. Общий анализ мочи.
4. ЭКГ.
5. Осмотр глазного дна у окулиста.

Гипертоникам также рекомендуют вести дневник, где будут записываться все показатели давления в течение суток. Это позволит оценить тяжесть состояния и эффективность проводимого лечения. Длительно протекающее заболевание может привести к развитию осложнений. К ним относятся заболевания почек. Чтобы этого избежать или выявить вовремя, рекомендуется посещать уролога.

Статистика заболеваемости

По статистическим данным, заболеваемость на территории России приобретает размах эпидемии. Согласно последним полученным показателям, среди мужчин в возрасте не старше 29 лет (7%) наблюдаются проблемы с давлением. До 39 лет эти данные увеличиваются до 16%. Мужчины не старше 49 лет страдают гипертонией в 27% случаев, и лица старше этого возраста отмечают стабильно высокий уровень давления в 35%. По статистике, у женщин до 70 лет отмечаются такие же проблемы. В возрасте до 39 лет практически каждая 14-я страдает гипертонией.

На сегодняшний день вылечить гипертонию нет возможности. Чтобы постараться этого заболевания избежать, необходимо следовать врачебным рекомендациям, особенно это важно для людей, имеющих риск его возникновения.

При наличии гипертензии важно не только правильно начинать лечиться, но и проходить ежегодные обследования с целью контроля состояния. Количество визитов к врачу определяется состоянием тяжести и возможными осложнениями.

Кто вы: гипотоник или гипертоник? — Актуальная тема

Колебаниям артериального давления подвержены многие, если не все жители земного шара. Но порой эти колебания становятся стойкими и становятся заболеванием, связанным с увеличением или понижением давления крови. Как отличить одно состояние от другого?

Гипотонией называют состояние, когда верхний показатель (систолическое давление) менее 100 мм рт. ст. или равняется этой отметке.

Гипертония – состояние, когда систолическое давление превышает 130 мм рт. ст. 

Симптомы скачков давления

Заподозрить скачок давления можно по таким симптомам: головная боль, потеря сознания, общая слабость, головокружение при смене положения, сонливость, мерцание «мушек» перед глазами, снижение остроты зрения, похолодание конечностей (верхних или/и нижних), ощущение мурашек по телу и т.д. Однако сказать наверняка, что данные признаки свидетельствуют о понижении либо повышении давления, нельзя. Некоторые симптомы, такие как потеря сознания или головная боль, могут соответствовать как пониженному, так и повышенному давлению. Требуется точная диагностика, которая заключается в измерении давления. 

Читайте также: ГИПЕРТОНИЯ: СИМПТОМЫ, ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ 

При этом только лишь по одному случаю колебания давления нельзя сказать о человеке, он гипотоник или гипертоник, подвержен ли он больше тому или иному состоянию. Лишь стойкое понижение или повышение давления может считаться заболеванием, соответственно гипотонией или гипертонией. 

Как провести точную диагностику?

Если вы один раз померяете давление и окажется, что оно у вас повышено, этому может быть множество причин. К примеру, вы только что поднялись по ступеньками или просто быстро шли, испытали стресс или позанимались в спортзале, испытываете напряжение. Точно так же по какой-либо причине давление может ситуативно понижаться. Поэтому для уточнения диагноза врач для начала просит вас присесть на 10 минут и отдышаться, прежде чем измерить давление. Также он спрашивает, как часто вы испытываете симптомы, соответствующие колебанию давления, что этому предшествовало. Также важно, проходите ли вы лечение какого-либо заболевания и принимаете ли какие-то препараты, поскольку некоторые лекарственные препараты могут вызывать понижение или повышение давления.

Кроме симптоматики и анамнеза решающую роль играет измерение давления. Причем давление необходимо измерять на двух руках и желательно на ногах. Для того чтобы увидеть полную картину и сказать наверняка, гипотоник вы или гипертоник, либо опровергнуть тот и другой диагноз, необходимо измерять давление не менее 3-4 раз в день в течение длительного времени. Показатели артериального давления врач рекомендует записывать в дневник. Туда же необходимо записывать время измерения, физическое состояние, показатели пульса, а также, если пациент принимает лекарства, следует записывать в дневник название принятого препарата и дозу. 

Читайте также: ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ: КАК ПОЛУЧИТЬ ТОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 

Лишь проанализировав данные за весь период, врач может сказать, является ли повышение или понижение давления заболеванием либо время от времени вы испытываете гипертонический или гипотонический синдром. 

Лечение гипертонии или гипотонии

Для лечения заболеваний, связанных с понижением или повышением артериального давления, назначаются лечебные препараты, применяемые при гипотонии или же при гипертонии. Назначается также немедикаментозное лечение, которое отличается при разных формах заболеваний. Например, людям с гипотонией показано питание, обогащенное железом (курага, миндаль, гранаты, морковь, свекла, петрушка, бобы, телячья печень), фолиевой кислотой (капуста, шпинат, грецкие орехи, пророщенная пшеница, чечевица, тунец, лосось, сардины), витамином С (черная смородина, шиповник, облепиха, цитрусовые, зелень). Людям с гипертонией показан строгий контроль веса, особенно если у пациента есть сахарный диабет, уменьшение количества поваренной соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и способствует повышению давления. И в том, и в другом случае рекомендована помощь диетолога. 

Людям с низким давлением рекомендуется утром вставать с постели осторожно, поскольку может быть головокружение от перемены положения. У людей с гипертонией таких проблем не будет. И тем, и другим рекомендуется умеренная физическая активность, избегание стрессов и отказ от вредных привычек. 

Это навсегда?

И гипертония, и гипотония поддаются лечению, если не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Однако важно знать, что гипотоник может стать гипертоником. С возрастом эластичность суставов снижается, чтобы не ограничивать поступление необходимых питательных веществ в клетки, организм повышает артериальное давление.

Читайте также: МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ: КАК ПЕРЕЖИТЬ КАПРИЗЫ ПРИРОДЫ 

Татьяна Корякина

Благодарим за консультацию врача-невролога МС «Добробут» Павла Носулича, dobrobut.com.

Гипотонику помочь труднее, чем гипертонику…

Люди, страдающие пониженным давлением (гипотоники), выкрутасы погоды чувствуют лучше любого барометра. С падением атмосферного давления их жизненные силы тоже падают почти до нуля. Однако мало кто принимает этот недуг всерьез. А зря. Вместе с кардиологом Тамарой ОГИЕВОЙ попробуем разобраться в утверждениях, которыми уже обросла коварная гипотония…

1. «Пониженное давление — это не гипертония. К инфаркту не приведет…»

— Опытные кардиологи такого оптимизма не разделяют. Да, инсульты чаще всего случаются на фоне высокого давления. Для инфарктов цифры давления не всегда играют решающую роль, важнее, что нарушен тонус и проходимость коронарных сосудов, есть склонность к тромбам.

И все же гипотония очень мешает жить: из-за вялого тонуса сосудов нарушается снабжение мозга кислородом, снижается работоспособность, возникают головокружение, сонливость, утомляемость, головные боли.

Возбудимость, тревожность, чувствительность к холоду, укачивание в транспорте и склонность к обморокам превращают жизнь гипотоника в мучение.

2. «Гипотония в наследство»

— Во многих случаях так оно и есть. И все же понижение АД может быть вызвано и другими причинами. Это некоторые заболевания щитовидной железы и надпочечников, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, а также язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, гепатит, цирроз печени, анемия.

Надо учесть и профессиональные факторы. Среди гипотоников немало тех, кто связан с вредным производством (в частности, с длительной интоксикацией) и большими перегрузками. Спортсмены, например. Снижение сосудистого тонуса у них не что иное, как защитная реакция организма на постоянные физические нагрузки.

3. «Регулировать давление хорошо коньячком…»

— Боже упаси! Расширяющий (а следовательно, понижающий давление) коньячок может лишь ухудшить состояние. С алкоголем гипотонику вообще лучше быть поосторожнее. Особенно если в придачу к гипотонии вы страдаете еще и вегетососудистой дистонией (что, кстати, бывает сплошь и рядом). Беспорядочный прием допинга и без того расшатанную нервную систему вегетатика до добра не доведет.

Другое дело — стимуляторы типа настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, пантокрина. Помимо них, а также традиционных кофе и чая, АД повышает все соленое: селедочка, огурчики, квашеная капуста.

4. «Избавиться от гипотонии гораздо проще, чем от гипертонии. Выпил кофейку — и порядок»

— Увы, бороться с этой напастью подчас куда сложнее, чем с гипертонией. Особенно когда речь о гипотониках со стажем. По словам кардиологов, с годами в сосудах, испытывающих постоянные перепады давления, происходит структурная перестройка. И гипотоник становится гипертоником. Даже небольшое повышение давления переносится им почти так же, как гипертонический криз.

Лечить такие состояния довольно сложно. Назначая гипотонику стабилизирующие давление препараты, врач ходит по лезвию бритвы: малейший просчет чреват резким падением артериального давления (коллапсом). И мгновенной смертью.

Критические состояния и гипотония также тесно связаны: сильная кровопотеря, острая сердечная недостаточность, шоки, тепловые удары всегда сопряжены с падением АД.

5. «Поплохело — прими нитроглицерин»

— Одно из самых опасных заблуждений на тему гипотонии. Немало случаев, когда, сунув под язык побледневшему или потерявшему сознание гипотонику таблетку нитроглицерина, иные сердобольные граждане невольно отправляли его на тот свет. Нитраты сами по себе сильно понижают давление. Также понижают его и все спазмолитики.

К трагическим последствиям может привести и прием знаменитой виагры. (Пониженное давление и сниженная половая функция — звенья одной цепи.) В сочетании с гипотонией и без того расширяющий сосуды эликсир способен вызвать тяжелейший коллапс.

6. «Избавиться от гипотонии невозможно»- По большому счету, это так. Гипотония — как праздник, который всегда с нами. Но попытаться стабилизировать свое АД можно и необходимо. Как? Правильным режимом, полноценным сном, отказом от алкоголя и курения, частыми прогулками на свежем воздухе. Не менее испытанный арсенал средств от гипотонии — ежедневный контрастный душ, адекватная физическая нагрузка (плавание, бег, лыжи, аэробика), рефлексотерапия, сеансы массажа и специальная диета с повышенным содержанием калия (картофель, баклажаны, капуста, абрикосы, чернослив) и кальция.

И, главное, не забудьте посоветоваться со своим лечащим доктором.

КСТАТИ

Пониженным считается давление ниже 100/60 мм рт. столба у мужчин и 95/60 — у женщин. Если ваш домашний тонометр регулярно показывает именно этот результат, начинайте действовать!

Гипертоники – кто это, жизнь гипертоника: диета, что можно

Гипертоники — это люди, у которых повышенные показатели артериального давления. Сердце в организме человека – является главным органом, который перекачивает кровь по сосудам. Во время сокращения мышц кровь сначала поступает в лёгкие, где обогащается углекислым газом, потом в другие органы.

Но, как и в любом механизме, в сердечной системе могут быть сбои. Поэтому гипертоник – это человек, у которого имеются нарушения в функциональности сердца и сосудов. Прогрессировать такой недуг может от разных показателей, начиная от погоды и заканчивая разными патологиями. Причинами формирования болезни выступают также сидячий способ жизни, лишний вес, курение и стрессы.

Доктора утверждают, что для того, чтобы выявить гипертонию нужно ежедневно проводить контрольное измерение давления. Если число на тонометре показывает больше 140 на 90 мм рт.ст. в спокойном состоянии на протяжении нескольких дней, то, скорее всего, у человека начинаются проблемы с артериальным давлением. Однако нередко бывает такое, что у больного завышенные показатели никак себя не проявляют, поэтому и диагностировать недуг сложнее.

Если же человек однократно заметил скачок давления, то, вероятнее всего, причиной стала погода или сильные физически нагрузки. В таком случае волнение лишнее, и консультация доктора не понадобится. При выявлении постоянного повышения давления, у человека формируется гипертония, которую могут провоцировать разные факторы:

• вредные привычки;
• наследственность;
• лишний вес;
• стрессы;
• низкая подвижность;
• климат.

Перечисленные факторы оказывают непосредственное влияние на состояние здоровья. Если не исключить эти причины, то вскоре у человека может сформироваться повышенный гипертонический недуг.

Изменённая погода для многих людей является прогрессирующим фактором к ухудшению здоровья. Такого человека называют метеозависимым. Он ощущает, когда в атмосфере изменяется давление и негативно реагирует на осадки и перемены в климате.

Все люди, которые попадают в группу риска, могут ощущать следующие тяжёлые симптомы, напоминающие общее недомогание:

• головные боли;
• тяжесть в затылке;
• учащённое сердцебиение;
• шум в ушах;
• кровотечения из носа;
• онемение пальцев;
• приступы тошноты и рвота.

Симптомы гипертонии

Чтобы минимизировать воздействие всех негативных факторов, погоды и остальных причин появления недуга, доктора советуют придерживаться простых правил. Эти советы можно соблюдать и тем людям, которые находятся в группе риска. Лучше изначально предотвратить формирование гипертонии, нежели потом лечить её.

Доктора дают такие советы гипертоникам:

• сбалансировать рацион, принимать пищу в определённое время минимум 4 раза в сутки, отдавать предпочтение здоровой и свежей продукции;
• избегать стрессов;
• высыпаться;
• улучшать эмоциональный настрой;
• употреблять норму жидкости ежедневно;
• заниматься спортом – каждое утро важна зарядка, после рабочего дня можно посещать бассейн или тренажерный зал;
• запрещено находиться долго в сидячем или лежачем положении за компьютером – нужно постоянно разминаться и не забывать о питании;
• следить за изменениями атмосферного давления каждый день и анализировать своё артериальное давление. При малейшем недомогании, стоит обращаться к доктору и проходить курс терапии;
• отказаться от вредных привычек;
• контролировать вес.

Жизнь гипертоника состоит из постоянной профилактики, поэтому если человек хочет себя всегда хорошо чувствовать, ему нужно следовать правилам правильного питания. При диагностировании такого недуга, людям сразу становится интересно, что же можно и запрещено есть при гипертонии.

Многие привыкли, что при повышенном давлении диетический стол должен состоять только из обезжиренных продуктов, но в них присутствует большое количество негативных углеводов. Они усугубляют инсулинорезистентность, что является ещё одной причиной прогрессирования артериальной гипертензии.

Диета для гипертоников заключается в таких правилах, которые нужно вводить постепенно:

• употреблять немного меньше мяса и жира – количество жиров животного происхождения нужно уменьшить в два раза, а вместо них употреблять растительные жиры, количество рыбьего жира можно оставить в прежней пропорции;
• выбирать фрукты богатые на питательные вещества, особенно на витамины и клетчатку – цельнозерновые хлебные изделия, крупы грубого помола, зерновые хлопья;
• вместо обычных сладостей из шоколада и крема можно есть свежие или сухие фрукты, желе;
• употреблять молочные ингредиенты с низким процентом жирности;
• употреблять овощи в разном виде, главное, чтобы было минимальное количество соли;
• можно пить слабо заваренный чай для гипертоников.

Гипертоникам стоит придерживаться низкоуглеводной диеты. Спустя несколько дней её соблюдения, у больного диагностируется уменьшенное количество инсулина, организм избавляется от излишней жидкости, что приводит к стабилизации показателей сердечного и почечного давления.

Питание при гипертонии

Если у больного астеничное телосложение, то ему нежелательно придерживаться углеводной диеты. В таком случае меню для гипертоников лучше составлять на основе белков из натуральных жиров.

Люди с проблемами артериального давления должны составлять свой рацион из специальных ингредиентов, которые насыщают организм полезными микроэлементами. Доктора советуют выбирать такие продукты для гипертоника:

• цельнозерновые хлебные изделия;
• помидоры;
• картошка;
• морковка;
• горошек;
• кабачки;
• фасоль;
• шпинат;
• цитрусовые;
• виноград;
• абрикосы;
• ягоды;
• кисломолочные изделия;
• сыры с низким процентом жирности;
• постное мясо;
• любые орехи и семечки;
• варенье;
• мороженое;
• конфеты.

Всех больных, которые сталкиваются с таким диагнозом интересует вопрос, можно ли гипертоникам пить кофе. Ответ может дать доктор только после проведения диагностики. Употребление продуктов, содержащих кофеин, назначается в индивидуальном порядке. Принято считать, что кофе воздействует на организм гипертоников не очень хорошо. Такой напиток провоцирует развитие осложнений в сердечно-сосудистой системе и повышение артериального давления. Поэтому употребление кофе нежелательно, и может заменяться некоторыми другими продуктами.

Высокое атмосферное давление чаще всего влияет на состояние гипертоников. Поэтому единственный и эффективный способ быстро избавиться от приступа высокого давления – это использовать медикаменты. Выбор препаратов очень широкий, и лучше отдавать предпочтение тем лекарствам, которые были выписаны доктором.

В зависимости от того, как влияет на организм лекарственное средство, будет зависеть общее состояние больного и развитие осложнений. Поэтому во время составления курса терапии медик опирается на такие факторы:

• характер течения недуга;
• общее состояние больного;
• наличие иных патологий;
• возраст и особенности организма человека.

Пациенту назначается общий курс терапии, который нужно начинать сразу после определения недуга. Препараты для гипертоников, составляющие комплексную схему медикаментозного лечения:

• антагонисты кальция;
• диуретики;
• бета-блокаторы;
• блокаторы рецепторов ангиотензина;
• ингибиторы АПФ.

Диуретики при гипертонии

Уменьшить повышенное артериальное давление можно также с помощью спорта. Малоподвижный образ жизни относит людей к группе риска развития сердечных патологий. Поэтому доктора советуют выполнять простые упражнения для гипертоников, дабы снижать давление или в целях профилактики:

• разминка;
• сердечно-сосудистые или аэробные упражнения;
• силовые нагрузки.

Спорт оказывает множество положительных эффектов:

• устраняется усталость и одышка;
• повышается выносливость;
• улучшается тонус и сила мышц;
• укрепляются кости;
• улучшается эмоциональное состояние;
• уменьшается вес;
• ночной сон становится крепче.

Умеренные нагрузки на тело действуют как отдых и расслабление. Если заниматься лёгким спортом, то каждое занятие будет приносить пользу для всех органов и общего состояния.

Доктора советуют заниматься такими видами спорта для гипертоников — гимнастика, бег, йога, тренажерный зал, езда на велосипеде или роликах, плаванье, ходьба, подъем по лестнице, танцы. При выборе физических нагрузок стоит помнить, что упражнения для гипертоников не должны быть слишком интенсивными. Нужно регулировать частоту и продолжительность занятий.

Лечебная физкультура, йога и гимнастика для гипертоников хорошо влияют не только на физическую подготовку, но и на эмоциональное состояние. Для проведения таких физических нагрузок можно отправляться в санаторий, где гипертоникам в комплексе будут предоставляться все вышеперечисленные меры терапии, либо же проводить лечение и профилактику в домашних условиях.