факторы риска, причины повышения артериального давления

Артериальная гипертензия – заболевание, характеризующееся стойким повышением АД (артериального давления). Факторы риска при гипертонической болезни не гарантируют развитие патологии, но повышают вероятность ее возникновения. Прежде чем приступать к их изучению, нужно разобраться с тем, какое давление считается нормальным.

Норма артериального давления

Норма артериального давления зависит от комплекции, образа жизни и других факторов. Эталоном принято считать 120/80 мм рт. ст. (допускается незначительное отклонение от данных показателей).

Предгипертензия характеризуется повышением систолического АД до 120-139 мм рт. ст., а диастолического – до 80-89 мм рт. ст.

При артериальной гипертензии первой степени показатели повышаются до 140-159 мм рт. ст. и 90-99 соответственно.

Факторы риска при гипертонии

Факторы риска при гипертензии делятся на 2 основные группы: внешние и внутренние. Их наличие повышает вероятность развития заболевания.

Внешние

Внешние факторы риска касаются образа жизни. Сюда входит неправильное питание, отсутствие физической активности, наличие вредных привычек, стрессы.

Чаще всего гипертония возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни (пенсионеров, офисных работников и т. д.).

На ранних этапах гиподинамия сопровождается слабостью, бессонницей, снижением работоспособности, нестабильным эмоциональным состоянием, повышенной утомляемостью, учащенным сердцебиением, нервозностью.

Позднее возникают нарушения в работе кардиосистемы: снижается тонус артериальных и венозных сосудов, уменьшается сила сердечных сокращений, ухудшается кровообращение в тканях и органах. Результатом становится развитие гипертензии и многих других заболеваний.

Еще один фактор риска, вытекающий из гиподинамии, – повышенная масса тела. Ученые доказали, что ожирение увеличивает риск развития гипертонии.

В зоне риска люди, имеющие вредные привычки:

• злоупотребление алкоголем. Регулярный прием спиртного вызывает нарушения со стороны печени. Орган перестает справляться с переработкой холестерина, поэтому в нем откладывается жир. Уровень жировых кислот растет, повышается тонус периферических сосудов и частота сердечных сокращений. Ситуация осложняется при употреблении пива. Большие дозы этого напитка в сочетании с солеными закусками, наносят сильный удар по сердцу, сосудам и мочевыделительной системе;
• курение. В табаке содержатся вещества, которые создают спазм артерий. Впоследствии сосуды становятся жесткими, а давление повышается.

Также спровоцировать развитие гипертонии может несбалансированное питание с высокой калорийностью, избытком атерогенных липидов, повышенным содержанием соли. Такой рацион приводит к ожирению, развитию атеросклероза, прогрессированию сахарного диабета 2 типа. Врачи советуют употреблять не более 4,5 г соли в день.

Нетипичная реакция организма на стресс – еще один фактор риска. В стрессовых ситуациях у 25% здоровых людей АД повышается до 140/90 мм рт. ст. и более.

Гиперактивность нервной системы чаще наблюдается у представителей сильного пола.

Это связано с более высоким подъемом давления, выраженным сосудистым спазмом, замедленным возвратом АД к нормальным показателям. Также развитию гипертонии подвержены люди, склонные подавлять гнев и раздражение. Такая реакция обусловлена особенностью ЦНС – повышенным уровнем норадреналина.

Стрессы способствуют активации симпатической нервной системы и выбросу в кровь прессорных гормонов, вызывающих спазм артерий. Со временем тонус сосудов снижается, АД повышается, развивается гипертоническая болезнь.

Внутренние

Основным внутренним фактором риска является генетическая предрасположенность.

В этом случае причина развития гипертонии кроется в повышенной активности биологических механизмов, вызывающих рост периферического сопротивления сосудов или минутного объема крови.

Изменить данный фактор невозможно, поэтому люди с «плохой» наследственностью должны внимательно относиться к собственному здоровью. Правильный образ жизни поможет удержать показатели АД в норме и предотвратить развитие осложнений.

Среди пожилых людей (старше 60 лет) гипертоники встречаются чаще, чем среди молодых. С возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными и сужаются из-за атеросклеротических бляшек. Однако врачи утверждают, что заболевание стремительно «молодеет».

Внутренними факторами риска являются сопутствующие болезни:

• сахарный диабет. Повышение уровня глюкозы в крови ведет к нарушению проницаемости и сужению сосудов, появлению склонности к тромбозам, возникновению атеросклероза. Иногда у диабетиков развиваются осложнения, например, нефропатия. Эта болезнь поражает почки, способствуя повышению артериального давления и возникновению гипертонии;
• синдром Иценко-Кушинга. Данным термином обозначают группу заболеваний, характеризующихся длительным хроническим воздействием на организм, повышенного уровня гормонов коры надпочечников. Часто на этом фоне возникает стойкая артериальная гипертензия;
• атеросклероз. При нарушении жирового обмена холестерин откладывается на стенках артерий, способствуя появлению бляшек. Когда сосуды сужаются, сердце сокращается сильнее для того, чтобы поддерживать нормальное кровообращение. При этом наблюдается рост показателей АД;
• гормональные нарушения. Пониженное содержание калия в крови и повышение АД на фоне мышечной слабости, может свидетельствовать о недостаточности гормона альдостерона в организме;
• феохромоцитома (доброкачественная опухоль надпочечников). О наличии данной болезни может говорить приступообразное повышение АД, усиленное сердцебиение, потливость, бледность, расстройства стула, дрожь, снижение массы тела;
• заболевания мочеполовой системы. Артериальная гипертензия может возникать при любых заболеваниях почек – поликистоз, пиелонефрит, нефропатия, сужение почечной артерии. Если механизм фильтрации жидкости поступающей в организм нарушается, давление падает. При этом в кровь выбрасывается ренин, оказывающий сосудосуживающее действие и стимулирующий выработку альдостерона – гормона надпочечников, который задерживает воду и натрий в организме. Известны случаи, когда гипертензия развивалась при обострениях хронического простатита у мужчин.

Также вызвать гипертоническую болезнь может гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз) и гиперпаратиреоз, оказывающий влияние на уровни фосфора и кальция. Иногда патология развивается на фоне гиперурикемии – повышенного содержания мочевой кислоты в крови.

В группе повышенного риска находятся лица африканского происхождения. У них при стрессах наблюдается не только спазм сосудов, но также задержка воды и натрия.

Если верить статистике, женщины более склонны к развитию гипертензии. У мужчин заболевание чаще развивается в молодом и среднем возрасте, а у представительниц слабого пола – в пожилом, так как до наступления климакса женщин «защищают» гормоны.

Профилактика гипертонии

Предотвратить развитие болезни проще, чем вылечить ее.

Профилактика артериальной гипертензии включает в себя следующие мероприятия:

• правильное питание;
• регулярная физическая активность;
• контроль веса;
• отказ от алкоголя и сигарет;
• снижение количества употребляемой соли, кофеина и содержащих его препаратов;
• соблюдение режима сна и бодрствования;
• сведение стрессовых ситуаций к минимуму;
• регулярный контроль давления, консультации и обследования в медицинских центрах.

Видео по теме

О факторах риска артериальной гипертонии в видеоролике:

При наличии факторов риска нужно вести правильный образ жизни и регулярно посещать доктора. Это предотвратит возникновение болезни или поможет обнаружить ее на ранней стадии развития.

Факторы риска гипертонической болезни: возможные, основные

Факторы риска гипертонической болезни довольно-таки разнообразны, и существует их разделение на группы. Гипертоническая болезнь (гипертония или артериальная гипертензия) – это заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, несвязанным с каким-либо заболеванием внутренних органов. Возникновение гипертонии связано с наличием стрессовых ситуаций, нервного напряжения, волнений и психических травм. Зачастую болезни подвержена та группа населения, в которой люди работают в сфере умственной деятельности, сопровождаемой нервными срывами и постоянным волнением. Заболевание встречается в среднем у 20% населения в возрасте от 40 и выше лет.

Однако нередко наблюдается начало болезни и у молодых людей в возрасте 20 – 25 лет.

При значительном физическом или психическом напряжении кровяное давление может на несколько минут повыситься и у полностью здоровых людей. Более длительное повышение давления может наблюдаться и у людей, страдающих другими заболеваниями, например, при воспалительных процессах почек, заболевании желез внутренней секреции и ряда других болезней.

Гипертоническая болезнь и ее симптомы

Основными признаками гипертонии являются головные боли, шум в ушах и быстрое утомление. Большая часть больных не обращает внимания на свое кровяное давления, пытаясь бороться с головной болью своими средствами, например, пить болеутоляющее, разнообразные препараты, действие которых направлено на устранение головной боли. Именно поэтому гипертонию называют “невидимой убийцей”, ведь зачастую диагноз больному ставится при опасных для жизни условиях, или врачами Скорой помощи или же реаниматорами.

Первичные признаки заболевания гипертонией:

1. Сильные головные боли.
2. Частые головокружения.
3. Тахикардия.
4. Повышенное потоотделение.
5. Усталость.
6. Постоянное чувство тревоги.
7. Проблемы с памятью.
8. Опухание конечностей и онемение пальцев на руках.

Если у вас неоднократно наблюдались подобные симптомы, то проверьте себя у квалифицированных специалистов, ведь здоровье – это важная часть вашей полноценной жизни. Не обратившись вовремя к врачу, вы рискуете получить тяжелые и необратимые нарушения органов.

Лечение артериальной гипертензии

Для того чтобы начинать лечение, вам необходимо провести диагностику. Выявление болезни происходит при помощи таких анализов:

1. Анализ крови.
2. Общий анализ мочи.
3. ЭКГ.
4. Консультация офтальмолога.
5. Ультразвуковое обследование сердца.

При легкой степени артериальной гипертензии используют:

1. Уменьшение суточного употребления поваренной соли.
2. Снижение массы тела при случаях ожирения.
3. Отказ от вредных привычек.
4. Умеренные физические нагрузки.
5. Употребление успокоительных средств на основе природных растений, например, настойки валерианы.

Если эффекта от лечения не наблюдается, то больного переводят на медикаментозную терапию. Лечение от гипертонии должно быть комплексным, подобранным индивидуально под пациента и направленным на нормализацию артериального давления. Курс оздоровления в санаторно-курортных учреждениях содержит условия, помогающие людям с диагнозом артериальная гипертензия расслабиться и полностью отдохнуть от стрессов и волнений, при этом соблюдая специальную диету, рацион которой ограничивает потребление соли, жиров и калорий. Также больной занимается физическими нагрузками под присмотром лечащего врача с точным соблюдением инструкций.

Риски при гипертонической болезни

Стратификация риска при гипертонии подразделяется на две группы. К первой относятся те факторы, которые можно устранить, а ко второй – возраст и наследственная предрасположенность. На основании степени и факторов риска специалисты могут оценить вероятность развития наиболее серьезных осложнений, например, инсульта или инфаркта миокарда.

Выделяют такие факторы риска, как:

1. Возраст. У мужчин заболевание может развиться после 55 лет, а у женщин – после 65 лет.
2. Высокое содержание холестерина в организме.
3. Сердечно-сосудистые заболевания у других членов семьи (наследственный фактор).
4. Сахарный диабет.
5. Вредные привычки (курение, алкоголизм).
6. Малоподвижный образ жизни.
7. Ожирение.

Возможно, что данные факторы вас беспокоят изредка, однако не стоит расслабляться, ведь если вовремя не скорректировать свой образ жизни, то риск получения осложнений очень велик. Начните вести более здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте правильно подобранную диету и занимайтесь физическими упражнениями.

Как жить с диагнозом гипертония

Для больных подобным заболеванием немаловажную роль играет психологический комфорт, поэтому важно попытаться ограничить себя от стрессовых ситуаций, меньше волноваться и жить правильной и здоровой жизнью, где нет места вредным привычкам. Также важно высыпаться, делать обливание холодной водой и небольшую зарядку по утрам. Врачи рекомендуют больным гипертонией выработать для себя способ совладать со стрессовой ситуацией: для некоторых выходом является медитация, а для других – аутотренинг или длительная прогулка на свежем воздухе. Конечно, полностью избежать ссор и других негативных воздействий на нервную систему невозможно, поэтому нет ничего страшного в том, если вы будете чувствовать, что не справляетесь, и обратитесь за психологической помощью к квалифицированному специалисту.

Вторым, не уступающим по значению фактором является диета. При правильном питании, полностью исключающем соленые, жирные и острые блюда, риск получения осложнений исключается. Соблюдая диету, вы не только занимаетесь профилактикой гипертонии, но и исключаете дальнейшее ожирение.

Третьим фактором является физическая активность. Занимайтесь ежедневной утренней зарядкой, бегайте по вечерам, если есть возможность, запишитесь на йогу, фитнес или танцы.

Как видите, нет ничего страшного в диагнозе, и факторы риска гипертонической болезни иногда можно исключить. Главное, соблюдать правила и меньше волноваться. Следите за своим организмом и будьте здоровы!

Факторы риска при гипертонической болезни • Как вылечить гипертонию

Факторы риска гипертонической болезни. Норма АД по возрастам. Причины, симптомы, диагностика и профилактика гипертонической болезни

Гипертоническая болезнь – один из самых популярных недугов современности. Он обуславливается патологией сердечно-сосудистой системы, сопровождается неприятными болезненными ощущениями и влечет за собой серьезные и тяжелые последствия.

В данной статье мы разберем факторы риска гипертонической болезни и ее профилактику. Это поможет вам принять необходимые меры по предотвращению данного заболевания у себя или у своих близких.

Кроме того, благодаря прочтению этой статьи вы узнаете степени, симптомы и лечение гипертонии, ее диагностирование, а также то, как правильно измерять давление.

Но начнем по порядку – факторы риска гипертонической болезни и ее патогенез.

Гипертоническая болезнь, или артериальная гипертензия, – одно из самых популярных заболеваний современности, сопровождающееся поднятием артериального давления.

Данным недугом страдает приблизительно третья часть мирового населения. Это заболевание очень коварно, так как его видимые признаки могут долгое время не напоминать о себе, тогда как в стенках сосудов уже начался сложный процесс прогрессирования болезни.

Что же происходит во время гипертензии?

Патогенез гипертонической болезни сложен и не до конца изучен. В его основе лежит деформирование кровеносных сосудов, следствием чего является нарушение обмена веществ. Из-за этого сердце и мозг уже не могут в полной мере выполнять свои функции, происходит спазм кровеносных сосудов, возникает вязкость крови, артериолы не расширяются и перестают реагировать на кровеносные изменения. Такая ситуация приводит к нежелательным последствиям – поражаются сосуды почек, головного мозга и сердца.

Так как патогенез гипертонической болезни до сих пор не определен, ученые не могут установить, с чего конкретно начинается заболевание и что является действительными причинами его возникновения.

Все же обусловлен ряд факторов, которые могут спровоцировать болезнь, так называемые риски артериальной гипертонии. Давайте остановимся на них подробнее.

Факторы риска гипертонической болезни классифицируются по двум показателям: неизменяемые и изменяемые. Неизменяемые – это те, на которые человек повлиять не может. Изменяемые – те, которые зависят от человека, его решений и образа жизни.

К первым относятся:

1. Наследственность. В большинстве случаев артериальная гипертензия является недугом, передаваемым по генам, и относится к болезням с наследственной предрасположенностью. То есть если в семье кто-то страдал гипертонией, есть вероятность, что данному недугу будет подвержено последующее поколение.
2. Физиологический фактор. По подсчетам, мужчины среднего возраста более подвержены гипертонической болезни, чем женщины. Это объясняется тем, что в период с двадцати до пятидесяти лет женский организм вырабатывает половые гормоны эстрогены, которые выполняют защитную функцию. Однако с появлением климакса данный процесс завершается, и с тех пор женщины также начинают подвергаться риску артериального недуга.

И все же, несмотря на то что факторы риска, приведенные выше, считаются неизменяемыми, можно сделать все от себя зависящее, чтобы свести необоснованные риски к минимуму.

Наследственность. Здесь важно помнить, что болезни с наследственной предрасположенностью передают не само заболевание, а лишь склонность к нему. То есть возникновение заболевания обусловлено не одним фактором, а рядом причин. На них как раз и может повлиять человек, если будет внимательно следить за своими привычками, питанием, образом жизни и условиями труда.

Уточним также, что по наследству могут передаться заболевания почек, которые провоцируют гипертензию. В этом случае также важно тщательно и скрупулезно следить за своим здоровьем.

Физиологический фактор. Да, чаще всего от гипертонии страдают мужчины работоспособного возраста, но это не означает, что они не могут защитить себя от недуга.

Прежде всего заболевание выбирает тех, кто не следит за своим здоровьем, много времени проводит на работе и злоупотребляет алкоголем и табаком. Поэтому мужчины могут обезопасить себя от осложнений высокого давления, если будут уделять достаточно времени своему самочувствию, отдавать меньше сил профессиональным занятиям и избавятся от вредных привычек.

Еще важно помнить, что гипертоническая болезнь любит лишний вес и неправильное питание, а также тех, кто гонится за признанием и почетом, жертвуя ради честолюбия и амбиций сном и личной жизнью.

К факторам риска гипертонической болезни относятся:

• лишний вес;
• сидячий образ жизни;
• стрессы;
• вредные привычки;
• употребление в большом количестве соли, кофеина, холестерина;
• бессонница;
• поднятие тяжестей;
• колебание погоды;
• лекарственные средства и др.

Давайте остановимся на некоторых из перечисленных факторов и узнаем, в чем заключается профилактика артериальной гипертонии.

Лишний вес и сидячий образ жизни приводят к ожирению и серьезному нарушению в работе важных органов, что усиливает риск заболевания гипертензией.

Для того чтобы повлиять на эти неблаговидные факторы, важно придерживаться правильного питания (избегать большого количества жирной, жареной, сладкой пищи) и следить за умеренной активностью (ходьба не менее часа в день, прогулки на свежем воздухе, зарядка или гимнастика).

Следующие факторы риска гипертонической болезни – это вредные привычки. Установлено, что ежедневное употребление алкоголя и табака провоцирует многие тяжелые хронические заболевания, что может способствовать развитию гипертонии.

Каким считается максимум употребления спиртных напитков и табачных изделий? Конечно же, каждый должен установить свою границу дозволенного. Более того, выявлено, что полный отказ от никотина и наркотических веществ в несколько раз улучшит здоровье человека, особенно если он находится в группе риска.

И все же считается, что для здорового человека пределами умеренного употребления алкоголя могут быть: пол-литра пива в день, триста грамм вина или пятьдесят грамм водки.

В отношении же сигарет обнаружено, что если выкуривать более двадцати штук в день, то это в целых три раза увеличит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и станет угрозой внезапной смерти.

Еще одним немаловажным фактором развития артериальной гипертензии является употребление в больших количествах соли, кофеина и холестерина. Почему это так опасно?

Дело в том, что соль, кофеин и холестерин (в больших количествах) способствуют закупорке кровеносных сосудов, ухудшают работу печени и почек, повышают сердцебиение.

Согласно подсчетам, норма соли на сутки равняется всего пяти граммам, а доза кофеина – 0,1 грамма.

Как обезопасить себя от вредных продуктов? Прежде всего, повторимся, важно избегать жирной и жареной пищи, а также следует ограничиваться небольшой чашечкой кофе.

Чтобы снизить риск гипертонических заболеваний, важно употреблять в пищу то, что снижает уровень холестерина и хлорида натрия. В первую очередь это такие продукты, как морская рыба, подсолнечное и кукурузное масла, овощи, фрукты, цитрусовые, петрушка и укроп, изюм и курага.

Важным стратегическим значением в повышении давления обладают и стрессовые ситуации, которые чаще всего провоцируют гипертонические кризы. Конечно, в повседневной жизни невозможно полностью избавиться от нервных ситуаций и перевозбуждения. Однако можно контролировать себя и свои эмоции, чтобы они не “зашкаливали” и не вызывали негативных последствий (сердцебиений, спазмов сосудов, повышенного давления).

Для этого можно носить с собой легкие успокоительные средства, подходящие исключительно вам (валерьянку, “Валидол”, “Корвалол” и другие). Также, когда эмоции берут верх над разумом, следует заставить себя переключиться на что-то другое, подумать о приятном или же сосчитать до десяти.

А если вы находитесь в постоянном психологическом напряжении и не в силах изменить ситуацию? Тогда необходимо поменять свое отношение к данной проблеме. Не старайтесь брать на себя слишком много. Не зацикливайтесь на негативном. И конечно же, регулярно делайте эмоциональную разрядку: погуляйте по парку, посмотрите комедию, приготовьте что-то вкусное, займитесь хобби или просто поспите.

Следующим фактором риска гипертонии можно упомянуть поднятие тяжестей. Если вы занимаетесь этим по роду профессии и страдаете повышенным давлением, стоит подумать о том, чтобы сменить условия труда на более легкие. Если же речь идет о профилактике высокого давления – помните, что во время подъёма тяжелого груза важно задерживать дыхание, а между физическими нагрузками следует дышать ровно и спокойно.

Итак, мы коротко обсудили многие причины возникновения гипертонической болезни, а также выяснили, что необходимо сделать для их устранения и исключения.

Теперь давайте узнаем ответы на такие вопросы: как правильно измерять артериальное давление? Какое давление опасно для жизни? И как классифицируется гипертоническая болезнь?

Если у вас склонность к повышенному давлению – очень важно иметь тонометр дома и всегда под рукой.

Ниже перечислены основные правила для точного измерения давления:

• проводить процедуру необходимо в сидячем, расслабленном положении;
• рука, одетая в манжет, должна опираться на что-то твердое;
• разговаривать и двигаться во время измерения давления категорически запрещается.

Пошаговый алгоритм процедуры измерения давления зависит от того, какой у вас тонометр – механический или автоматический. Перед использованием прибора обязательно прочитайте инструкцию или проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Каким же должно быть нормальное давление?

Считается, что идеальными показателями давления являются цифры 120/80, однако эти нормативы утрированы и шаблонны. В действительности же многое зависит от физиологических данных пациента, его возраста и гендерной принадлежности.

Ниже приводится таблица, в согласии с которой можно определить норму артериального давления для конкретного пациента.

Факторы риска гипертонической болезни довольно-таки разнообразны, и существует их разделение на группы. Гипертоническая болезнь (гипертония или артериальная гипертензия) — это заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, несвязанным с каким-либо заболеванием внутренних органов. Возникновение гипертонии связано с наличием стрессовых ситуаций, нервного напряжения, волнений и психических травм. Зачастую болезни подвержена та группа населения, в которой люди работают в сфере умственной деятельности, сопровождаемой нервными срывами и постоянным волнением. Заболевание встречается в среднем у 20% населения в возрасте от 40 и выше лет.

Однако нередко наблюдается начало болезни и у молодых людей в возрасте 20 — 25 лет.

При значительном физическом или психическом напряжении кровяное давление может на несколько минут повыситься и у полностью здоровых людей. Более длительное повышение давления может наблюдаться и у людей, страдающих другими заболеваниями, например, при воспалительных процессах почек, заболевании желез внутренней секреции и ряда других болезней.

Основными признаками гипертонии являются головные боли, шум в ушах и быстрое утомление. Большая часть больных не обращает внимания на свое кровяное давления, пытаясь бороться с головной болью своими средствами, например, пить болеутоляющее, разнообразные препараты, действие которых направлено на устранение головной боли. Именно поэтому гипертонию называют «невидимой убийцей», ведь зачастую диагноз больному ставится при опасных для жизни условиях, или врачами Скорой помощи или же реаниматорами.

Первичные признаки заболевания гипертонией:

1. Сильные головные боли.
2. Частые головокружения.
3. Тахикардия.
4. Повышенное потоотделение.
5. Усталость.
6. Постоянное чувство тревоги.
7. Проблемы с памятью.
8. Опухание конечностей и онемение пальцев на руках.

Если у вас неоднократно наблюдались подобные симптомы, то проверьте себя у квалифицированных специалистов, ведь здоровье — это важная часть вашей полноценной жизни. Не обратившись вовремя к врачу, вы рискуете получить тяжелые и необратимые нарушения органов.

Для того чтобы начинать лечение, вам необходимо провести диагностику. Выявление болезни происходит при помощи таких анализов:

1. Анализ крови.
2. Общий анализ мочи.
3. ЭКГ.
4. Консультация офтальмолога.
5. Ультразвуковое обследование сердца.

При легкой степени артериальной гипертензии используют:

1. Уменьшение суточного употребления поваренной соли.
2. Снижение массы тела при случаях ожирения.
3. Отказ от вредных привычек.
4. Умеренные физические нагрузки.
5. Употребление успокоительных средств на основе природных растений, например, настойки валерианы.

Если эффекта от лечения не наблюдается, то больного переводят на медикаментозную терапию. Лечение от гипертонии должно быть комплексным, подобранным индивидуально под пациента и направленным на нормализацию артериального давления. Курс оздоровления в санаторно-курортных учреждениях содержит условия, помогающие людям с диагнозом артериальная гипертензия расслабиться и полностью отдохнуть от стрессов и волнений, при этом соблюдая специальную диету, рацион которой ограничивает потребление соли, жиров и калорий. Также больной занимается физическими нагрузками под присмотром лечащего врача с точным соблюдением инструкций.

Стратификация риска при гипертонии подразделяется на две группы. К первой относятся те факторы, которые можно устранить, а ко второй — возраст и наследственная предрасположенность. На основании степени и факторов риска специалисты могут оценить вероятность развития наиболее серьезных осложнений, например, инсульта или инфаркта миокарда.

Выделяют такие факторы риска, как:

1. Возраст. У мужчин заболевание может развиться после 55 лет, а у женщин — после 65 лет.
2. Высокое содержание холестерина в организме.
3. Сердечно-сосудистые заболевания у других членов семьи (наследственный фактор).
4. Сахарный диабет.
5. Вредные привычки (курение, алкоголизм).
6. Малоподвижный образ жизни.
7. Ожирение.

Возможно, что данные факторы вас беспокоят изредка, однако не стоит расслабляться, ведь если вовремя не скорректировать свой образ жизни, то риск получения осложнений очень велик. Начните вести более здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте правильно подобранную диету и занимайтесь физическими упражнениями.

Для больных подобным заболеванием немаловажную роль играет психологический комфорт, поэтому важно попытаться ограничить себя от стрессовых ситуаций, меньше волноваться и жить правильной и здоровой жизнью, где нет места вредным привычкам. Также важно высыпаться, делать обливание холодной водой и небольшую зарядку по утрам. Врачи рекомендуют больным гипертонией выработать для себя способ совладать со стрессовой ситуацией: для некоторых выходом является медитация, а для других — аутотренинг или длительная прогулка на свежем воздухе. Конечно, полностью избежать ссор и других негативных воздействий на нервную систему невозможно, поэтому нет ничего страшного в том, если вы будете чувствовать, что не справляетесь, и обратитесь за психологической помощью к квалифицированному специалисту.

Вторым, не уступающим по значению фактором является диета. При правильном питании, полностью исключающем соленые, жирные и острые блюда, риск получения осложнений исключается. Соблюдая диету, вы не только занимаетесь профилактикой гипертонии, но и исключаете дальнейшее ожирение.

Третьим фактором является физическая активность. Занимайтесь ежедневной утренней зарядкой, бегайте по вечерам, если есть возможность, запишитесь на йогу, фитнес или танцы.

Как видите, нет ничего страшного в диагнозе, и факторы риска гипертонической болезни иногда можно исключить. Главное, соблюдать правила и меньше волноваться. Следите за своим организмом и будьте здоровы!

С уществует целый ряд условий, оказывающих влияние на возникновение и развитие повышенного артериального давления. Около шестидесяти процентов взрослых людей имеет те или иные факторы риска гипертонии, причем у половины из них присутствует более одного фактора, в результате чего суммарный риск заболевания значительно увеличивается.

А ртериальная гипертония у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья или сестры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни. Риск возрастает еще больше, если повышенное артериальное давление имелось у двух и более родственников.

М ужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин.

П овышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причем чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его артериального давления.

Стресс и психическое перенапряжение

Г ормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается.

Е сли стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.

Э то одна из основных причин повышения артериального давления. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм. рт. ст. в год.

И збыток холестерина ведет к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Все это ведет к повышению артериального давления. Однако и гипертония, в свою очередь, подстегивает развитие атеросклероза, так что эти заболевания являются факторами риска друг для друга.

К омпоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.

Избыток пищевого натрия

С овременный человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии.

Л юди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть гипертонией, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее. Кроме того, физическая активность помогает справиться со стрессом, тогда как гиподинамия ослабляет нервную систему и организм в целом.

Л юди с избыточной массой тела имеют более высокое, чем худые, артериальное давление. Это неудивительно, поскольку ожирение часто связано с другими перечисленными факторами — обилием животных жиров в рационе (что вызывает атеросклероз), употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означают увеличение давления на 2 мм. рт. ст.

Если Вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска — опасность заболеть гипертонией уже достаточно велика! Советуем уделить внимание профилактике!

Профилактика артериальной гипертонии делится на первичную и вторичную.

П ервичная профилактика нужна здоровым — тем, чье давление пока не превышает нормальных цифр. Приведенный ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать давление в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие.

Л юбые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности. Упражнения, направленные на тренировку выносливости (общеразвивающие, дыхательные упражнения, занятия на тренажерах, плавание, ходьба, бег), приводят к заметному антигипертензивному эффекту. Однако, во время сильной физической нагрузки систолическое давление резко увеличивается, поэтому лучше всего заниматься понемногу (30 минут) каждый день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной.

К оличество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная ложка) в день. Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчености и соления, колбасные изделия, консервы, майонез, чипсы) сами по себе содержат много соли. Итак, уберите со стола солонку и никогда не досаливайте готовые блюда. Заменяйте соль пряными травами, чесноком. Если обходиться без соли трудно, можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой почти не отличается от обычной.

Ограничение животных жиров

П остепенно вытесните из своей диеты сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Предпочитайте обезжиренные молочные продукты. Таким образом вы сможете контролировать содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при гипертонии.

С тресс — одна из основных причин повышения давления. Поэтому так важно освоить методы психологической разгрузки — аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всем положительные стороны, находить в жизни радости, работать над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие.

Отказ от вредных привычек

О вреде табака и алкоголя говорится достаточно. Однако, если Вы нашли у себя больше двух из перечисленных выше факторов риска гипертонии, знайте — настало время быть милосерднее к своему сердцу и сосудам. Вредные привычки и артериальная гипертония — страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведет к трагическим последствиям.

Е сли диагноз “гипертоническая болезнь” уже прозвучал, к вышеперечисленным мерам должны быть добавлены еще несколько пунктов. Это — так называемая вторичная профилактика, основная задача которой — защитить от негативных последствий органы-мишени и избежать грозных осложнений гипертонии — ишемической болезни сердца, инфаркта, мозгового инсульта.

П омимо уже неоднократно упоминавшейся гипертонической диеты, терапия может включать дыхательные упражнения, легкий массаж, акупунктуру, иглоукалывание, рефлексотерапию, нормализацию сна, соблюдение режима дня, прием натуральных и синтетических витаминов, антиоксидантов, пищевых добавок и общеукрепляющих сборов трав. Словом, стоит максимально “оздоровить” свой образ жизни.

Измерение артериального давления

К ак правильно измерить давление, подробно рассказано в соответствующем разделе. Делайте это ежедневно, а полученные цифры записывайте в специальную тетрадь, которую нужно обязательно раз в 2-3 месяца показывать своему лечащему врачу.

]]>

Post Views: 133

Глава 2. Предрасположенность, факторы риска, причины артериальной гипертонии

Первичная и вторичная артериальная гипертония

В современной медицине выделяются два вида артериальной гипертонии (АГ) – первичная и вторичная. Повышение артериального давления чаще всего носит первичный характер и является симптомом гипертонической болезни. В основном (примерно в 90 % случаев) истинная причина артериальной гипертонии остается неизвестной, и поэтому лечение проводится только по поводу симптома повышенного артериального давления; первичное расстройство, вызвавшее артериальную гипертензию, не выявляется.

Реже (у 10 % больных артериальной гипертонией) повышенное артериальное давление имеет вторичный характер и является признаком заболеваний различных органов. Причиной могут быть разнообразные факторы, в том числе опухоль, определенные формы заболеваний почек, неврологические расстройства, расстройства со стороны щитовидной и паращитовидной желез, отравление свинцом, побочные эффекты лекарств, зависимость от определенных лекарственных препаратов и даже неправильное питание. Именно в этих 10 % случаев следует лечить не проявление заболевания – повышенное давление, а его причину. И в случае устранения этой причины полностью нормализовать давление.

Вот некоторые конкретные заболевания, приводящие к вторичной гипертонии. Основной причиной вторичной АГ является двухстороннее (реже – одностороннее) поражение ткани (паренхимы) почек, например после перенесенного их гнойного воспаления (пиелонефрита). Заболевания ряда эндокринных желез, таких как гипофиз, надпочечники и щитовидная железа, также могут повлечь за собой развитие вторичной АГ. При доброкачественной опухоли надпочечников отмечаются особенно высокие цифры АД, возвращающиеся к нормальным значениям после хирургического удаления опухоли.

В основе стойкого повышения АД у некоторых больных лежит сужение почечных артерий. Различают «сужение почечных артерий изнутри», например вследствие их атеросклеротического поражения, а также «сужение снаружи» – при их непосредственном (механическом) сдавлении окружающими тканями или другими сосудами. Следует также упомянуть о коарктации аорты – врожденном пороке развития самой крупной артерии организма, берущей свое начало из левого желудочка сердца. При этом заболевании происходит частичный или полный перерыв циркуляции крови от верхних отделов туловища к нижним вследствие резкого сужения просвета аорты. В результате подобной анатомической аномалии кровь в нижнюю половину туловища поступает преимущественно через обходные пути – коллатерали (межреберные и другие артерии). У больных коарктацией аорты отмечаются высокие цифры АД на руках, превышающие показатели АД на ногах (у здоровых людей – наоборот). После хирургического устранения коарктации аорты возможна нормализация показателей АД.

Нередко вторичная АГ может быть обусловлена постоянным приемом капель от насморка, противозачаточных, гормональных и негормональных противовоспалительных средств, а также злоупотреблением алкоголя. Вторичную гипертонию в медицинской литературе еще называют симптоматической артериальной гипертензией. И хотя симптомом этого заболевания является, как уже было сказано, повышенное артериальное давление, но собственно гипертонической болезнью это заболевание не является. О гипертонической болезни (первичной гипертонии) говорят тогда, когда повышение давления является не осложнением другого заболевания, а развивается как самостоятельная болезнь.

К гипертонической болезни люди приходят разными путями. Наиболее частый путь связан с неблагоприятными обстоятельствами жизни, когда под воздействием часто повторяющихся отрицательных эмоций, психических травм, переутомления и стрессов нарушается равновесие нервной и эндокринной систем, которые отвечают в организме за регуляцию кровообращения. На фоне описанных состояний наш организм начинает активнее производить адреналин – так называемый «гормон стресса», в результате чего увеличиваются сила и частота сердечных сокращений, повышается максимальное давление. На этом начальном этапе развития болезни организм в целом способен при нормализации обстоятельств жизни возвращаться к исходному уровню кровяного давления, восстанавливая нарушенное равновесие.

А вот если вредные воздействия, например отрицательные эмоции, стресс, переутомление, становятся постоянными спутниками человека, компенсаторные и адаптационные возможности организма исчерпываются, и в связи с этим снижается способность самостоятельно справляться с возникающими отклонениями.

Что же при этом происходит? Под воздействием длительно повышенного артериального давления рецепторы аорты и других крупных сосудов начинают воспринимать высокий уровень давления как норму, организм как бы смиряется с «новыми условиями» кровообращения.

Истощаются и другие защитные приспособления организма: повышается тонус кровеносных сосудов, нарушается почечный кровоток, меняется деятельность эндокринного аппарата, увеличивая продукцию веществ, повышающих тонус сосудов. В результате возникает и развивается гипертоническая болезнь.

В возникновении артериальной гипертонии большую роль играют нервно-эмоциональные факторы, пол, возраст, наследственность и семейная предрасположенность, условия труда, климатогеографические условия, избыточное питание, малоподвижный образ жизни, травмы и другие факторы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Факторы риска гипертонической болезни и стадии недуга

Под гипертонической болезнью принято понимать патологию сердечно-сосудистого аппарата, которая развивается из-за дисфункции почечного и нейрогуморального механизмов, высших центров сосудистой регуляции.

Последствием данной патологии является артериальная гипертензия, органические и функциональные изменения почек, центральной нервной системы и сердца.

Более 20 % взрослых людей в мире страдают данным недугом. В этой статье будут рассмотрены факторы риска гипертонической болезни.

Стадии

Первая стадия заболевания является лёгкой. Во время неё уровень АД поднимается до 180/95-104 мм рт. ст., и приходит в норму после отдыха.

Симптомы при первой стадии гипертонии могут проявляться следующие:

• головная боль;
• бессонница;
• снижение умственной работоспособности.

При этом поражение органов не наблюдается.

При второй (средней) стадии уровень давления не меняется даже в состоянии покоя и стабильно держится в пределах 180-200/105-114 мм рт. ст.

Симптомы при второй стадии могут проявляться такие:

Болезнь начинает влиять на органы, диагностика обнаруживает поражения органов-мишеней. Таковой является, например, аорта или верхушка сердца.

При третьей (тяжёлой) стадии уровень АД стабильно повышается и достигает 200-230/115-129 мм рт. ст. В это время могут возникать сосудистые катастрофы. Факторы риска при гипертонической болезни 3 степени весьма опасные: поражения сердца, мозга, почек и глазного дна.

Гипертоническая болезнь: факторы риска

Базовые

Специалисты в области медицины давно пришли к выводу о том, что главными факторами риска развития гипертонической болезни являются сбои в работе нервной системы человека.

Начинается всё с нарушения координации в головном мозге, вследствие чего отдельные его участки приобретают повышенную активность.

Нервная система оказывает воздействие не только на мозг, но и влияет на организм посредством гормонов.

Важным фактором, из-за которого возможен риск появления гипертонии, является работа почек. Из-за того, что мочевыделение усиливается, артериальное давление повышается, из организма человека начинает выводиться натрий.

Наследственность

Медицине давно известно о том, что сердечно-сосудистые заболевания передаются больному по наследственности. Однако стоит знать о том, что не заболевание передаётся наследственным путём, а только склонность к нему.

Возраст

Конкретных границ по возрасту для данного заболевания нет. Но возраст является несомненно, отрицательным фактором в развитии болезни из-за того, что по мере взросления у человека сосуды становятся более слабыми и хрупкими.

Человек становится старше, появляются новые факторы риска артериальной гипертонии:

• угасание половых функций. Данный фактор очень часто вызывает сбои в АД;
• климакс. У женщин во время него очень часто начинаются проблемы с давлением;
• эмоциональное перенасыщение. Из-за данного фактора даже в детском возрасте может возникнуть склонность к гипертонии;
• неустойчивый эмоциональный фон. Относится к людям подросткового возраста.

Гендерный фактор

Чаще всего повышенным давлением страдают мужчины молодого возраста, это происходит из-за того, что они перенагружают свой организм работой. Также очень редко интересуются состоянием своего здоровья и обращаются к врачу только после заметных ухудшений собственного состояния, вследствие чего их болезнь развивается.

Вредные привычки

Фактором риска очень часто является наличие вредных привычек у человека:

• курение. Во время курения человек значительно увеличивает шансы на заболевание гипертонией. Пожалуй, более оптимальным решением будет полностью отказаться от вредных привычек, чтобы как можно лучше защитить своё здоровье. Дело в том, что в момент курения сосуды начинают сужаться, что провоцирует понижение уровня гемоглобина. Также теряется способность переносить в нужных количествах кислород. Вследствие этого кровообращение в организме ухудшается, так же, как и кровоснабжение тканей и органов. Всё это приводит к кардинальным ухудшениям состояния здоровья человека;
• употребление спиртных напитков. Во время принятия алкоголя у человека значительно повышаются шансы на заболевание гипертонией. Потому что даже при незначительном употреблении спиртных напитков провоцируется неестественное повышение артериального давления, вследствие чего также нарушается работа в нервной системе.

Повышение уровня холестерина

Из-за повышенного уровня холестерина в крови у человека начинают забиваться сосуды. Это происходит из-за того, что он оседает на внутренних стенках артерий. В результате данного процесса проходимость сосудов понижается, поэтому повышается артериальное давление.

Холестериновые бляшки в сосудах

Избыток кофеина

Из-за достаточно частого употребления кофеина в организме человека возникает его переизбыток, не говоря о том, что употребление достаточно крепкого кофе само по себе влияет на сердечно-сосудистую систему негативно.

Чрезмерное употребление соли

Из-за того, что чрезмерное употребление соли задерживает влагу в организме человека, провоцируется повышение артериального давления.

Также это нарушает работу эндокринной системы.

Для того чтобы сократить риск заболевания гипертонической болезнью, необходимо сократить употребление соли либо отказаться от неё полностью.

Несоблюдение режима

Вследствие нарушения режима дня, который является очень важным для нормального самочувствия человека, возникает не только переутомление и плохое настроение, но и причина для развития гипертонии, заболеваний сердца, сосудов и общего ухудшения состояния организма.

Метеорологические факторы

Из-за того, что организм человека достаточно остро реагирует на изменение погодных условий, у него могут быть скачки давления.

Влиянию метеорологических факторов более подвержены люди, у которых подорвано здоровье, именно по этой причине любые изменения атмосферного давления, повышения или понижения температуры и влажности станут провоцировать артериальную гипертонию.

Поднятие тяжестей

Из-за повышенных физических нагрузок у людей, имеющих повышенное давление, может развиться гипертония. По этой причине серьёзных физических нагрузок необходимо избегать, а если это игнорировать, у человека может возникнуть резкий скачок давления, что вполне может стать причиной инсульта или инфаркта.

Профессиональная деятельность

Вследствие психологической и эмоциональной перегрузки, принимая какие-либо сложные решения либо активно принимая участие в спорах, человек чрезмерно нагружает сердце и сосуды, а это может повлиять на развитие гипертонической болезни.

Шум

Доказано, что нахождение в помещении с сильно повышенным уровнем шума может стать причиной скачков давления.

Наиболее подвержены данному фактору люди, которые живут близко к большим дорогам, вблизи аэродрома или железнодорожных станций, а также это касается работников в производственных цехах.

Ожирение

Люди с избыточным весом чаще всего страдают повышенным артериальным давлением. Лишние жировые накопления отягощают работу сердца и в целом организма, что приводит к развитию гипертонии.

Существует несколько проверенных и эффективных средств, как снизить давление в домашних условиях. Правда, перед их применением желательно проконсультироваться с врачом.

Болезнь легче предотвратить, чем лечить – простая истина, известная каждому. Как поддерживать артериальное давление в норме, читайте здесь. 

Видео по теме

Какие факторы риска артериальной гипертонии существуют сегодня? На сколько повышает ваше давление одна сигарета? На эти и другие вопросы отвечает специалист:

Гипертоническая болезнь может возникнуть из-за большого числа факторов. Риск развития присутствует в любом возрасте, поэтому крайне важно относиться к своему здоровью с ответственностью за своё будущее состояние. Рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни, чтобы избежать развития как данной болезни, так и множества других.

Возраст как фактор риска ГБ. Гипертоническая болезнь. Домашняя энциклопедия

Возраст как фактор риска ГБ

Известно, что с возрастом вследствие естественных физиологических изменений организма артериальное давление у людей повышается. Однако при этом каких-то жестких нормативов давления для того или иного возраста в целом не существует, поскольку, как уже было сказано, артериальное давление человека зависит от множества факторов, и не только возрастных. Для современной медицины характерен иной подход в определении соотношения «возраст – давление». Для каждой возрастной группы определяются примерные нижние и верхние границы колебаний систолического и диастолического давления, т. е. обозначен диапазон нормы и выделена так называемая опасная зона. Эти данные приведены в таблице.

Некоторые специалисты для определения нормальных показателей артериального давления для каждого возраста применяют специальную формулу:

верхнее давление: 102 + 0,6 х число лет;

нижнее давление: 63 + 0,5 х число лет.

Например, если человеку 50 лет, то его нормальное давление рассчитывается следующим образом:

систолическое: 102 + 0,6 х 50 = 132 мм рт. ст.;

диастолическое: 63 + 0,5 х 50 = 88 мм рт. ст.

Медикам известны наиболее опасные возрастные периоды, когда возрастает вероятность заболевания гипертонической болезнью. Например, в периоды, когда происходят изменения в деятельности эндокринной системы и нарушается гормональный баланс организма, человек очень уязвим для ряда заболеваний, в том числе и для ГБ. В частности, это происходит в период угасания функции половых желез, особенно если этот процесс идет относительно быстро. В это время как у женщин, так и у мужчин наблюдаются неустойчивость давления с выраженной тенденцией к его подъему. Многими исследованиями доказано, что у женщин гипертоническая болезнь часто «дебютирует» в период климакса, особенно на фоне развивающихся в это время неврозов. Кстати, известно немало случаев, когда, особенно у людей с неотягощенной наследственностью и у тех, кто ведет здоровый образ жизни, давление впоследствии, после завершения резких гормональных изменений, стабилизируется или полностью нормализуется.

Однако не только возрастная перестройка, связанная со старением организма, может стать опасным моментом для гипертонических срывов. В период полового созревания артериальное давление также может повышаться, поскольку у подростков особенно неустойчивы определенные физиологические механизмы и легко нарушается взаимосвязь между нервной и эндокринной регуляцией артериального давления.

Гипертония может начаться развиваться уже в детском возрасте, однако нужно помнить то, что уже было сказано: наследуется не само заболевание, а предрасположенность к нему, и поэтому у детей с отягощенной наследственностью при неблагоприятных внешних условиях и перегрузках может повышаться давление.

Подведем некоторые итоги относительно возраста как фактора риска заболевания ГБ. В большинстве случаев болезнь развивается у взрослых с отягощенной наследственностью в возрасте от 35 до 50 лет. Чем выше возраст пациента, тем больше шансов обнаружить у него гипертоническую болезнь.

Однако помимо неблагоприятной наследственности и возраста – факторов, не зависящих от человека, существуют и другие факторы риска развития артериальной гипертензии, большинство из которых мы можем и должны регулировать.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Бытовые и социальные факторы риска ГБ

Бытовые и социальные факторы риска ГБ

Считается, что гипертоническая болезнь не является болезнью социальной, т. е. она проявляется в различных сословиях и социальных группах. Однако нужно говорить о том, что многие бытовые ситуации, порождающие отрицательные эмоции, могут приводить к артериальной гипертензии. Среди них неблагоустроенность быта, постоянные неудовлетворенность и тревога, конфликты в семье. Наибольшую роль среди этих факторов играют такие, как одиночество, безуспешные попытки создать семью. Есть материалы обследования двух групп мужчин (живущих в семьях и холостяков), проведенного американскими и западноевропейскими врачами. По этим данным более, значительное количество страдающих гипертонической болезнью и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы среди людей одного возраста было именно в группе живущих вне брака. Кстати, есть достоверные данные, что даже при уже развившейся гипертонической болезни создание семьи и благополучное течение семейной жизни зачастую приводят к нормализации давления.

Есть еще один деликатный момент. При нарушении половой гармонии растет чувство неудовлетворенности, что ведет к постоянному напряжению и способствует развитию артериальной гипертензии. Помощь специалиста в такой ситуации будет способствовать устранению дисгармонии и, следовательно, снижению риска заболевания.

Один из важнейших бытовых факторов риска заболевания ГБ связан с соблюдением режима дня, режимом труда и отдыха. Общеизвестно, что человеку лучше ложиться и вставать в определенные часы, спать не менее 8 часов в сутки, чередовать периоды напряженного труда с периодами полноценного отдыха. И если в молодости наш организм с большей терпимостью относится к режимным сбоям, к бессонным ночам, то с возрастом нарушения режима могут спровоцировать развитие артериальной гипертензии.

Необходимо также сказать несколько слов о такой незначительной на первый взгляд детали, как внешний вид жилья, в частности о цветовой гамме обстановки, которая нас окружает. Психологи считают, что цвет оказывает серьезное влияние на состояние психики большинства людей. Так, например, красный и оранжевый цвета вызывают сильное возбуждение центральной нервной системы, что способствует активной выработке так называемого «гормона стресса» адреналина и повышению давления. Если такое воздействие постоянно, для людей с чувствительной психикой и неблагоприятной наследственностью это может стать причиной устойчивых болезненных состояний, которые в итоге приводят к заболеванию.

Известно также, что запахи могут оказывать специфическое возбуждающее или успокаивающее воздействие на психику, а через нее – на уровень артериального давления. Так, резкий запах аммиака, краски, клея, других химических веществ оказывает возбуждающее действие и может стимулировать повышение АД, тогда как запах розового масла, валерианы, хмеля, наоборот, оказывает успокаивающее действие.

Негативно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему содержание в воздухе выхлопных газов, в частности – окиси углерода, свинца, которыми особенно «богаты» высокооктановые сорта бензина, и других тяжелых металлов. Это один из факторов риска гипертонической болезни, связанный с местом проживания. ГБ не зря называют «болезнью урбанизации» и сопряженных с ней явлений – стрессов, высокого темпа жизни, экологических сдвигов и пр. В тех районах современного мира, где образ жизни изменился мало, где нет процессов урбанизации (поселения австралийских аборигенов, Новой Гвинеи, островов Тихого океана), больных гипертонией практически нет.

Отдельно необходимо сказать и о таком факторе риска заболевания ГБ, напрямую связанном с урбанизацией, как шум, который оказывает резко негативное воздействие на центральную нервную систему. Раньше шум воспринимался как сигнал тревоги, указывал на опасность, стимулируя быструю активизацию нервной и сердечно-сосудистой деятельности, побуждал к борьбе или бегству. И несмотря на то, что от современного человека шум не требует такого прямого и непосредственного физиологического «ответа», все же специфические реакции на шумовые раздражители у нас сохранились. В частности, доказано, что даже кратковременный шум мощностью 60–90 дБ вызывает увеличение выработки различных гормонов, в частности – адреналина, сужение сосудов, повышение артериального давления, что особенно характерно для людей с наследственной предрасположенностью к гипертонии.

При этом нужно отметить, что неприятные последствия вызывает не только чрезмерный шум в слышимом диапазоне колебаний (16–16 000 Гц). Ультра– и инфразвук в невоспринимаемом человеческим слухом диапазоне (выше 16 000 и ниже 16 Гц) также стимулируют нервное перенапряжение, становясь источником недомоганий, головокружений, изменений деятельности внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой системы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >