Стресс и гипертония: Правда ли, что стресс вызывает гипертонию — Wow-source.ru

Содержание

Нервная гипертония как лечить повышенное давление при стрессе

Стресс и высокое давление

Пять фактов о гипертонии: когда стресс полезен для здоровья, чем опасна привычная головная боль и что делать, если внезапно подскочило давление

Мы, жители больших городов, вечно куда-то спешим и сами не замечаем, что ежедневно подвергаем свою нервную систему вредным нагрузкам. Вроде бы ничем опасным мы не занимаемся: просыпаемся, едем на работу, общаемся с коллегами. Вечером идём в магазин… Но вот мы попали в пробку и с ужасом поняли: опоздаем. Или решили перебежать дорогу за три секунды до красного сигнала светофора. Или с кем-то поругались. Ситуации разные, а итог один: головная боль, шум в ушах, бессонница. Одним словом – стресс. Чем он нам грозит и нужно ли с ним бороться?

Когда мы испытываем дискомфорт, организм включает защиту и начинает вырабатывать гормоны стресса: адреналин, норадреналин, кортизол. Повышается уровень частоты сердечных сокращений, а с ним и артериальное давление (АД), и обмен веществ в целом. Результат: в такие моменты мы ощущаем прилив сил, частое сердцебиение – нас переполняет решительность и жажда действия.

Когда ситуация разрешается (нам всё-таки удалось успеть на работу или перебежать дорогу перед мчащимся грузовиком), организм постепенно переходит из боевого режима обратно в обычный. Такой «тренировочный режим» полезен тем, что помогает нам в нужный момент собрать все силы или найти второе дыхание. Значит, стресс нам нужен? Да, но.

Первое: стресс полезен не всем

К сожалению, не все люди устроены одинаково. Кто-то стойко переносит экстремальные ситуации, а кто-то, наоборот, – сильно переживает по каждому поводу. А если к переживаниям добавляется хроническая усталость или врождённые заболевания, результатом будет повышенное давление. В группе риска гипертонии при стрессе находятся здоровые молодые люди, которые имеют избыточный вес, курят или злоупотребляют энергетическими напитками и «солененьким».

Второе: если после стресса болит голова – значит, нужно вспомнить о повышенном давлении, а не обезболивающих!

Повышение давления – одна из самых распространенных форм чрезмерной реакции на стресс. Его спутники – головная боль, учащённое сердцебиение, головокружение и тошнота. Причем артериальное давление, как незваный гость, может задержаться на несколько дней. Вы можете горстями принимать обезболивающие таблетки, но эффекта не будет!

Третье: давление«как у космонавта» – норма не для всех!

Высоким считается артериальное давление выше 140/90 мм рт.ст. Но молодые и при этом вполне здоровые люди могут испытывать сильную головную боль и другие указанные выше симптомы и при более низком давлении, например 135/85, 130/80.

Такое бывает, если свое привычное давление у них нормальное, т.е. 120/80 мм рт.ст., или даже привычно низкое (90/60 мм рт.ст.). Всё потому, что у них ещё нет «привычки» к повышенному уровню давления, и на любой скачок давления их организм реагирует болезненно. У некоторых плохое самочувствие может сохраняться до нескольких суток или недель.

Четвертое: тонометр нужен даже молодым

Как распознать повышение АД, вызванное стрессом? Oчень легко! Это делается с помощью обычного тонометра, на обеих руках, в положении сидя. Через 5 минут измерение стоит повторить, и если давление сохраняется повышенным – пора принимать меры. Многие пренебрегают этой простой диагностикой: мол, откуда у меня давление, я же молодой. Хотя если в семье есть гипертоники, то шанс, что человек воспользуется тонометром, всё-таки выше. В любом случае этот прибор – такая же нужная вещь в вашей домашней аптечке, как и градусник для измерения температуры. Главное, решить какой тонометр лучше всего подойдет именно вам.

Пятое: высокое давление «само» не пройдет

Итак, мы убедились, что АД повышенно. Кто-то скажет: само пройдёт, надо только успокоиться. Если это не помогает – пора принимать седативные препараты. Лучше всего – растительного происхождения, с мягким действием. Их можно принимать так длительно, как вам необходимо. Как минимум – весь период действия стресса, если он затянулся.

Если через 30 минут после приема успокоительных давление все же сохраняется высоким, следует принять препарат, быстро снижающий давление. Самые безопасные и эффективные быстродействующие препараты следует держать в домашней аптечке, если у вас бывают повышения давления: препарат «Капотен» (25 мг – 1 таблетка под язык) применяется первым в большинстве случаев, препарат «Физиотенз» (0,4 мг – 1 таблетка под язык) применяется только, если высокое давление сопровождается частым пульсом (свыше 80 ударов в минут, пульс можно определить с помощью электронного тонометра).

Через полчаса с того момента как вы положили таблетку под язык, ожидайте нормализации давления (эти лекарства начинают работать через 30 минут). Но если ваши усилия не привели к результату – обратитесь к врачу. Лучше вызвать скорую помощь и быстро нормализовать давление, а затем планово обратиться к кардиологу, чтобы такой сценарий больше не повторялся.

Текст: Надежда Виноградова, к.м.н. по кардиологии и акушерству и гинекологии, терапевт, кардиолог, ассистент кафедры внутренних болезней (Н. Новгород).

Стресс и давление: все беды от нервов

Стресс – это абсолютно нормальная естественная реакция организма на воздействие ряда негативных факторов. При переохлаждении, длительной напряженной работе, физическом перенапряжении организм аккумулирует все силы на решение проблемы. Нервная система при этом работает в усиленном режиме, испытывая повышенную нагрузку. Стресс и давление неразрывно связаны – при возросшей нагрузке на организм отмечается повышение тонуса сосудов, в результате чего происходит стремительный скачок давления. У здорового человека такая реакция является нормой, обусловленной особенностями работы организма, но при гипертонии любой стресс и психоэмоциональное возбуждение приводят к значительному повышению показателей АД. Это повышает нагрузку на сердце и органы-мишени.

Как связаны стресс и давление?

Связь стресса и давления очевидна – при повышении нагрузки отмечается усиленная работа симпатической нервной системы. В результате происходит скачок адреналина. Это приводит к повышению тонуса сосудов, при этом повышается давление крови на их стенки, а сердце работает в усиленном режиме. У здорового человека такое состояние быстропроходящее, и повышение давления от нервов носит эпизодический характер, не представляя угрозы здоровью.

При гипертонии отмечается нарушение тонуса сосудов и постоянно повышенное давление. Любая стрессовая ситуация в этом случае приводит к еще больше нагрузке на сердце. Скачок давления может привести к гипертоническому кризу, который сопровождается рядом специфических реакций организма, и опасен для здоровья риском поражения органов-мишеней.

Как показывает статистика, психологический портрет людей, страдающих гипертонией, достаточно специфичен. Это люди склонные к быстрому раздражению, резкие и нетерпеливые. Они все принимают близко к сердцу, поэтому в ответ на любой раздражитель в организме запускается процесс усиленного выделения адреналина.

Очень эмоциональные, “взрывные” люди чаще подвержены гипертонии

Даже симптомы гипертонии во многом напоминают реакцию организма на стрессовую ситуацию – это покраснение лица, ощущение сердцебиения и шума крови в ушах, повышенная потливость и ощущение тревоги. При повышении давления при стрессе, у здорового человека наблюдаются те же реакции, однако у них, в отличие от гипертоников, это состояние быстро проходит. При патологиях сердечно-сосудистой системы, после стресса давление сохраняется высоким.

Как распознать давление от стресса?

Разобравшись, может ли АД повышаться при нервных напряжениях, важно уметь отличить симптомы гипертонии от кратковременного повышения давления.

При стрессе повышается давление в ответ на выработку гормонов стресса – это кортизол и адреналин. При этом давление может подняться незначительно, тогда проблема не требует специфического лечения. Главные симптомы нервного нарушения АД – это головная боль и учащенный пульс. Мигрень появляется в ответ на выработку кортизола, а учащенное сердцебиение – на почве выброса большого количества адреналина.

Когда давление поднимается на нервной почве, присутствуют следующие симптомы:

шум в ушах;
гиперемия кожи лица;
усиленное потоотделение;

ощущение пульсации крови;
дезориентация или головокружение.

При повышении давления на фоне стресса наблюдается шум в ушах и потеря ориентации в пространстве

Стрессовая ситуация моментально повышает давление. Если у пациента раньше давление не поднималось, необходимо померять АД с помощью тонометра 3-4 раза каждые полчаса. Если спустя час показатели не нормализовались либо тонометр показал, что АД поднимается еще выше – необходимо принять соответствующие меры.

Если пациент часто сталкивается со стрессом, при этом верхнее значение АД превышает 140 мм.рт.ст., необходимо в первую очередь проконсультироваться с неврологом. До тех пор, пока стрессовая ситуация не будет ликвидирована, а нервная система не восстановлена, бороться с гипертонией бесполезно, так как давление будет повышаться после каждого нервного потрясения или переживания.

Характерный симптом повышенного на фоне стресса давления у гипертоников и здоровых людей – это давящая головная боль, преимущественно в затылочной части. Обезболивающие препараты при этом малоэффективны, так как мигрень обусловлена нарушением работы сердечно-сосудистой системы.

Если давление продолжает повышаться, высок риск развития гипертонического криза, поэтому важно следить за показаниями тонометра. Давление на фоне нервного перенапряжения может подняться незначительно, но и в этом случае зачастую присутствует головная боль.

Методы понижения давления

Многих интересует, что делать, чтобы давление не повышалось, и что можно предпринять при стрессе. Самый оптимальный и безопасный метод борьбы – это не нервничать и не допускать стрессовых ситуаций. Стрессоустойчивость особенно важна людям с гипертонией, так как любой стресс может привести к стремительному скачку АД и развитию гипертонического криза. Это состояние опасно осложнениями, которые требуют срочной госпитализации – это инфаркт миокарда, аритмия, отек легких. При отсутствии своевременно принятых мер, сердечный приступ и отек легких могут привести к летальному исходу.

Если давление поднялось во время стрессовой ситуации, но в другое время у человека показатели АД не превышают норму – специальных мер не требуется, состояние нормализуется через некоторое время без приема специальных препаратов.

Когда на фоне стресса давление поднимается у гипертоников, необходимо принять следующие меры:

принять горизонтальное положение и успокоиться;
сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
выпить успокаивающий травяной чай;
прикрыть глаза и полежать некоторое время в тишине.

Если стресс – это частый спутник пациента, необходимо научиться его подавлять. С этой целью показано:

соблюдать диету;
принимать витамины;
освоить дыхательную гимнастику;
совершать регулярные прогулки перед сном;
нормализовать рабочий график;
регулярно заниматься спортом.

При стрессе отличным средством является йога, велосипедные прогулки или плаванье в бассейне. Такие виды физической активности благоприятно влияют на нервную систему.

Читать еще: Почему болит слева в грудной клетке при вдохе

Укрепить и защитить нервную систему от нагрузок помогут витамины группы В и препараты с магнием в составе. Кроме того, такие комплексы положительно сказываются на состоянии сосудов и защищают организм от действия негативных факторов окружающей среды. Еще один эффективный препарат при высоком давлении и стрессе – это смесь аскорбиновой кислоты с рутином. Такие таблетки укрепляют стенки сосудов и защищают организм от свободных радикалов.

Диета против стресса

Укрепить нервную систему, побороть стресс и избежать скачков артериального давления поможет соблюдение диеты. В рацион необходимо ввести:

мясо, орехи и сухофрукты – они богаты магнием и витаминами группы В;
цитрусы – они обеспечивают антиоксидантную защиту всего организма;
любые бобовые и всевозможные злаки – в них содержится фосфор, защищающий нервную систему;
морепродукты и морская капуста – это ценные источники йода, необходимого для работы щитовидки.

Обязательно следует исключить из рациона чай и кофе – они бодряще воздействуют на организм, но повышают нагрузку на нервную систему и ухудшают качество сна. Ограничение накладывается на алкоголь и сладкие газированные напитки. Заменить их следует либо свежевыжатым соком или морсом, либо травяными чаями (ромашка, мелисса, мята). Гипертоникам рекомендуется регулярно принимать любой травяной чай с добавлением нескольких плодов шиповника.

Гипотензивные препараты при стрессе принимать нельзя, в противном случае возможно развитие дезориентации и потеря сознания из-за стремительного падения АД. Если самостоятельно победить стресс не выходит, необходимо проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом.

Может ли от стресса подняться давление?

Стрессом называется реакция организма на воздействие внешних и внутренних раздражающих факторов. При переохлаждении, психоэмоциональных перегрузках и заболеваниях включаются защитные механизмы. Нервная и сердечно-сосудистые системы начинают работать в усиленном режиме, поэтому стресс и давление неразрывно связаны.

Как связаны стресс и давление?

Связь стресса и давления носит двусторонний характер. На фоне психотравмирующей ситуации АД повышается. Артериальная гипертония увеличивает нагрузки на нервную систему, усугубляя стресс. Поэтому нормализация давления невозможна без устранения травмирующего фактора.

Высокое давление от стресса

Нервная гипертония развивается под воздействием следующих факторов:

Стимуляции симпатической нервной системы. В результате повышается выработка адреналина, тонус сосудов увеличивается, изменяется давление крови на стенки артерий. Ускоряются сердечные сокращения. У здорового человека подобные приступы возникают редко и не представляют опасности для самочувствия. У пациентов, страдающих хронической гипертонией, малейшие нагрузки вызывают повышение АД.
Развитие специфических реакций организма. При стрессовых ситуациях выделяются повышенные количества гормонов щитовидной железы и надпочечников. Вещества поражают органы-мишени, вызывая ряд патологических изменений.
Особенности психики. Люди, страдающие гипертонией, отличаются раздражительностью, вспыльчивостью, нетерпеливостью. Любая конфликтная ситуация выводит такого человека из равновесия, запуская в организме реакции, приводящие к выделению повышенного количества адреналина.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Давление после стресса в этих случаях повышается моментально, признаки гипертонии сохраняются в течение нескольких дней.

Низкое давление при стрессе

Снижению давления на нервной почве способствуют:

преобладание активности парасимпатической нервной системы;
снижение объема выбрасываемой сердцем крови;
падение сопротивления периферических сосудов;
уменьшение объема крови, поступающей в сердце по венозной системе;
снижение активности ренина в плазме крови;
ускоренное выведение жидкости;
снижение чувствительности барорецепторов сосудистых стенок к влиянию продуктов стресса;
преобладание процессов торможения в головном мозге.

Методы лечения

Что делать при развитии гипертонического криза на фоне стресса:

принять лежачее положение и попытаться отвлечься от травмирующей ситуации;
делать медленные глубокие вдохи и выдохи;
выпить чай из мелиссы или липового цвета;
закрыть глаза и полежать в тишине.

Для оказания первой помощи при остром приступе используют следующие препараты:

Седативные средства (Корвалол, Ново-Пассит, Персен). Препараты содержат травы от давления. Они нормализуют работу нервной системы, повышают устойчивость организма.
Транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам). Применяются при неэффективности успокоительных средств. Помогают быстро справиться с проявлениями стрессовой гипертонии. Дозировка и схема приема транквилизаторов подбирается психотерапевтом.
Бета-адреноблокаторы (Атенолол, Анаприлин). Ослабляют реакции сосудистых рецепторов на стрессовые гормоны, снижая артериальное давление.
Ингибиторы АПФ (Капотен). Нормализуют АД и снижают сопротивление сосудов.
Диуретики (Гипотиазид). Выводят лишнюю жидкость, препятствуя расширению артерий.

При снижении давления крови в сосудах назначают:

Психостимуляторы. Повышают чувствительность рецепторов к ренину, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Самыми безопасными считаются растительные адаптогены (настойка левзеи, женьшеня, аралии). 30-40 капель аптечного препарата растворяют в 100 мл воды. Лекарство принимают 2 раза в день.
Холинолитики (Атропин). Подавляют активность парасимпатической нервной системы, повышая АД.
Симпатомиметики (Допамин, Мезатон). Вводятся при выраженной гипотонии, угрожающей жизни пациента.
Солевые растворы. Помогают восстановить объем циркулирующей крови.
Вспомогательные средства. Для улучшения состояния нервной системы применяют ноотропы (Ноотропил, Глицин). Укрепляют стенки сосудов антиоксиданты и витамины (Нейромультивит, Милдронат).

Как избежать давления при стрессе?

Регулярные умеренные нагрузки помогают предотвратить развитие нервной гипертонии и улучшить общее состояние организма. Полезны прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием и гимнастикой. Нервная система получает разрядку, стенки сосудов укрепляются, напряженность постепенно отступает. Также оказывают действие специальные препараты, такие как это например .

Благотворно на работу нервной системы влияет соблюдение режима труда и отдыха. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов. При занятии интеллектуальным и физическим трудом нужно регулярно делать перерывы. Важную роль играет правильное питание. В организм должно поступать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Гипертония из-за нервов

Человек постоянно подвержен стрессу. И на работе, и дома — везде он рискует поддаться стрессовым ситуациям. На фоне стресса развиваются болезни. Среди таких недугов и гипертония. Это заболевание за последнее время «помолодело», ведь встречается и у детей, и у взрослых. Давление от нервов встречается в тех странах и городах, где напряженный режим жизни, все торопятся и нервничают. Доказано, что врачи, учителя, администраторы, инженеры, военные чаще других испытывают на себе приступы нервной гипертонии.

Причины и механизмы развития нервной гипертонии

Основной причиной повышенного давления от нервного напряжения считаются стрессовые ситуации, которые изо дня в день происходят с человеком. Нервы и психические расстройства стимулируют развитие разных болезней. При стрессе в кровь выделяется кортизол. Это — адреналин. В тот момент, когда человек перенервничал, в кровь стремительно выплескивается гормон. Кровеносные сосуды тем временем сужаются, а сердце сокращается. В это время поднимется артериальное давление. Выходит, стрессовые ситуации действительно сильно повышают давление и считаются главной причиной идиопатической гипертонии.

Стрессоустойчивость — важный фактор формирования идиопатического повышения давления. Ведь жить в постоянном стрессе нельзя. Этот образ жизни обязательно приведет к развитию недуга. Кроме того, если человек генетически предрасположен к повышенному давлению, то стрессовые ситуации только усугубляют сложившеюся обстановку. Нервная гипертония характеризуется постоянным повышением артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и больше. Она не редкость для детей, подростков и взрослых людей. Это 30−40% всех, страдающих недугом. Остальные 60−70% больных — это пациенты пенсионного возраста.

Виды гипертонии из-за нервов

Существуют два основных вида гипертонии из-за нервов:

Однако стрессовые ситуации могут спровоцировать появление только первичной гипертонии. Конкретную причину формирования идиопатической (первичной) гипертонии назвать точно невозможно, а стресс — одна из них. Вторичную гипертонию стресс не вызывает. Она считается походной от заболевания, которые присущи человеку (почечная недостаточность, опухоли).

Кто подвержен недугу?

Нервной гипертонией болеют люди, которые очень легко возбуждаются при стрессе, то есть психически неустойчивые люди. По статистике женщины, у которых наступила фаза менопаузы, подвергаются этому недугу чаще, нежели женщины детородного возраста. Ведь эстроген, который вырабатывается у последних, способен блокировать неблагоприятные воздействия повышенного давления. Также люди, не привыкшие к большой физической нагрузке, сильнее подвержены стрессу. Алкоголь и табак негативно сказываются на нервах, и как следствие, снижается способность сопротивляться стрессу. Если сравнивать мужчин и женщин, то первые становятся гипертониками реже.

Как нервы влияют на симптомы болезни?

Головная боль, болезненные ощущения в висках и учащенное сердцебиение считаются классическими признаками повышенного давления. Однако при сильном стрессе у человека тоже могут быть болезненные ощущения:

головная боль;
сильно бьется сердце;
учащается пульс.

Психоэмоциональное перенапряжение повышает ритм сердцебиения.

Человек при этом раздражителен и нервный. Поэтому классическая симптоматика не всегда может быть распознанной пациентом с гипертонией. Только гипертоник с опытом лечения этого заболевания может распознать его и принять меры. Также при первичной гипертонии может отсутствовать боль в сердце и голове или быть умеренной. Поэтому поставить точный диагноз можно не раньше чем через 2 недели при постоянном мониторинге показателей. В случае когда повышенное давление наблюдалось хотя бы трижды, можно говорить о том, что человек — гипертоник. Если стрессовая ситуация была однократной, то артериальное давление вскоре должно обязательно прийти в норму.

Стрессы, чрезмерное перевозбуждение, психоэмоциональное перенапряжение вызывает развитие нервной гипертонии.

Резкое повышение давления от нервов

При резком повышении давления от нервных напряжений или стресса человек ощущает:

резкую головную боль;
стук в виски;
покраснение лица;
дрожь в ногах и теле;
появляются круги или точки перед глазами;
сердцебиение зашкаливает.

Головной признак резкого повышения давления от нервов — затылочная боль. При резком повышении нервного давления шумит в ушах и рябеет перед глазами. Кожные покровы краснеют или становятся «гусиной кожей». Резкое повышение давления возникает после изнурительной работы или когда человек испытывает стрессовую ситуация.

Чем помочь больному при нервной гипертонии?

Для начала, человеку, у которого есть подозрение на повышенное давление от стрессов и нервов, измеряют тонометром артериальное давление. Если показатели не упали при повторном измерении, то это приступ гипертонии. Больному лучше прилечь. Помещение, в котором пребывает гипертоник, следует проветрить. Если источник стресса находится близко к пациенту, то его следует устранить. Потом пациенту рекомендовано принять седативное средство, успокаивающее нервы. Поможет настойка «Пустырник», «Настойка валерианы», «Корвалол», «Персен», «Новопассит». Можно гипертонику заварить зеленый чай с мелиссой или сушеной валерианой. Если же состояние больного на следующий день не пришло в норму, то необходимо посетить участкового терапевта или врача-кардиолога.

Лечение нервной гипертонии

Главный совет людям, страдающим от повышения давления от нервов, — избегать неприятных разговоров, стрессовых ситуаций, которые способствуют напряжению психоэмоционального состояния человека. Советуют лечить нервную гипертонию комплексно. Наладить нужно питание: соблюдать диету — стол № 10, включить пищу, богатую фосфором, калием, магнием, йодом. Исключите алкоголь и табак, принимайте назначенные медикаменты. Если гипертония от нервов повторяется регулярно, седативные лекарства применять опасно для желудка. Их рекомендовано заменить на успокоительные чаи или щадящие препараты. Если нужно, терапевт посоветует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

Стресс и гипертония ⋆ Лечение Сердца

Механизм и причины развития

Стрессовые ситуации возникают у каждого человека. Доказано, что нервные расстройства, чрезмерные нагрузки, переживания и волнения повышают давление. Как правило, сердечно-сосудистое нарушение на фоне потрясений кратковременны. Возникновение болезни отмечаются не сразу, так как провоцирующие нервные расстройства формируются длительно и на ранних стадиях не появляются.

Факторы, влияющие на развитие гипертонии:

Гормональный всплеск. Выраженный нервный срыв или перенапряжение воздействует на работу желез внутренней секреции. Происходит выброс гормонов, влияющих на кровеносные сосуды. Артерии становятся менее упругими, твердеют, сужаются, на фоне чего повышается давление.
Вредные привычки. Часто люди стараются отвлечься от плохих эмоций и переживаний с помощью алкоголя. Любой напиток, содержащий этанол, провоцирует повышение давления. Аналогичным образом гипертония появляется при частом курении.
Спазмы. На фоне нервных расстройств, вызванных эмоциональными потрясениями, кризисными обстоятельствами, защемляются нервы и мышцы. Это приводит к нарушению проходимости артерий и, как следствие, возникает гипертония нервной системы.
Повышенная возбудимость. Часто эмоциональная гиперчувствительность встречается у молодых людей (до 20 лет). Сильное возбуждение провоцирует активную секрецию гормонов, повышающих гипертонические проявления, даже при незначительных переживаниях, состояниях легкой тревоги.

Таким образом, стресс и артериальное давление взаимозависимы, ввиду чего волнительность, высокая нервная возбудимость, раздражительность становятся причиной сердечно-сосудистого заболевания.

Клинические проявления

Гипертония сопровождается выраженными симптомами, причем это происходит даже при незначительном увеличении давления. Клиническая картина неврогенной формы болезни мало чем различается с другими видами. Однако выделяют ряд обособленных симптомов, благодаря чему ставится достоверный диагноз.

Признаки неврогенной гипертонии:

Головные боли. Распространенный симптом описанного нарушения, возникающий у большинства пациентов. Болевой синдром локализуется в височной области, иногда в затылке. Интенсивность зависит от роста артериального давления. Усиление болевых ощущений отмечают в утреннее время.
Дыхательные нарушения. Из-за высокого давления на фоне стресса, тревоги или панического приступа в головной мозг поступает меньше кислорода. Организм реагирует на это нарушение, увеличивает частоту дыхания. У пациента появляются отдышка, чувство жжения в груди, пересыхает во рту.
Слабость и дрожь. При нервной гипертонии у человека снижается работоспособность, повышается сонливость, возникает чувство усталости. Наблюдается мышечная слабость, дрожь в пальцах, конечностях. Часто беспокоят спазмы и онемения, в том числе в лицевых тканях.
Головокружение. Распространенный симптом гипертонии, при котором у больного нарушается пространственная ориентация. Из-за этого ухудшается координация движений, пациент старается сохранять тело в одном положении, практически не двигается. Симптом сопровождается помутнением в глазах, покраснением кожи, нервозностью, шумом в ушах.

Неврогенный гипертонический криз

Представленная патология проявляется в виде резкого подъема давления до опасных для жизни показателей. Гипертонический криз провоцирует нарушения в системе кровообращения, из-за чего пагубному воздействию подвергается большинство органов. В первую очередь это сердце и головной мозг, почки, печень. На фоне обострения существенной нагрузке подвергается эндокринная система.

Патология сопровождается характерными для острой гипертензии симптомами. Однако состояние является экстренным и требует своевременной медицинской помощи. Главный признак гипертонического криза – нижнее давление, превышающее показатель 120 мм.

В целом гипертония на фоне нервного расстройства имеет выраженную клиническую картину, включающую общие и местные симптоматические проявления.

Методы лечения

Что делать при развитии гипертонического криза на фоне стресса:

принять лежачее положение и попытаться отвлечься от травмирующей ситуации;
делать медленные глубокие вдохи и выдохи;
выпить чай из мелиссы или липового цвета;
закрыть глаза и полежать в тишине.

Для оказания первой помощи при остром приступе используют следующие препараты:

Седативные средства (Корвалол, Ново-Пассит, Персен). Препараты содержат травы от давления. Они нормализуют работу нервной системы, повышают устойчивость организма.
Транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам). Применяются при неэффективности успокоительных средств. Помогают быстро справиться с проявлениями стрессовой гипертонии. Дозировка и схема приема транквилизаторов подбирается психотерапевтом.
Бета-адреноблокаторы (Атенолол, Анаприлин). Ослабляют реакции сосудистых рецепторов на стрессовые гормоны, снижая артериальное давление.
Ингибиторы АПФ (Капотен). Нормализуют АД и снижают сопротивление сосудов.
Диуретики (Гипотиазид). Выводят лишнюю жидкость, препятствуя расширению артерий.

При снижении давления крови в сосудах назначают:

Психостимуляторы. Повышают чувствительность рецепторов к ренину, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Самыми безопасными считаются растительные адаптогены (настойка левзеи, женьшеня, аралии). 30-40 капель аптечного препарата растворяют в 100 мл воды. Лекарство принимают 2 раза в день.
Холинолитики (Атропин). Подавляют активность парасимпатической нервной системы, повышая АД.
Симпатомиметики (Допамин, Мезатон). Вводятся при выраженной гипотонии, угрожающей жизни пациента.
Солевые растворы. Помогают восстановить объем циркулирующей крови.
Вспомогательные средства. Для улучшения состояния нервной системы применяют ноотропы (Ноотропил, Глицин). Укрепляют стенки сосудов антиоксиданты и витамины (Нейромультивит, Милдронат).

Острая гипертония на нервной почве при отсутствии своевременной терапии вызывает осложнения. Поэтому возникновение симптомов болезни – прямое показание к посещению кардиолога. Перед назначением лечебных процедур доктор проводит обследование с целью постановки диагноза.

Методы диагностики:

Замер давления. Выполняется с применением механического или электронного тонометра. Пациенты, склонные к гипертонической болезни, могут проводить процедуру в профилактических целях в домашних условиях.
Аускультация. Во время обследования доктор прослушивает сердце фонендоскопом. С помощью процедуры диагностируется наличие шумов, аритмических проявлений, характерных тонов. Это позволяет отметить присутствие звуков, возникающих при повышении давления.
ЭКГ. Распространенный метод диагностики гипертонии на фоне расстройств работы цнс. Представляет собой аппаратное обследование, направленное на регистрацию электрических процессов в сердце в соотношении с временным показателем.
Сбор анамнеза. Кардиолог изучает историю болезни пациента, опрашивает на предмет симптомов, сравнивает результаты диагностики с показателями нормы. Просматривается медицинская карта с целью поиска болезней, способных поднимать давление. В итоге доктор ставит диагноз и назначает соответствующие препараты.

Терапия

Лечение нервной гипертонии – комплекс процедур и лечебных мер, направленных на устранение первопричин и проявлений болезни. Терапевтические процедуры назначаются специалистом, а самолечение категорически запрещено из-за скрытой опасности для здоровья пациента. Не рекомендуется лечить гипертонию народными способами, ведь клинические данные об эффективности такого вмешательства отсутствуют.

К основным методам терапии относятся следующие:

Коррекция образа жизни. Пациенту запрещается принимать алкоголь и курить ввиду негативного влияния веществ на сосуды. Создаются условия для нормализации психоэмоционального состояния больного. Предотвращаются ситуации, провоцирующие стресс. Назначаются умеренная физическая нагрузка, лечебная гимнастика, регулярные прогулки на воздухе.
Прием медикаментов. Врач выписывает подходящее для определенного пациента лекарство, позволяющее снизить давление. При гипертонии используют сосудорасширяющие препараты, средства, направленные на устранение тромбов. Указанные лекарства сочетают с седативными веществами, что способствует нормализации психических процессов, способных увеличивать давление.
Изменение питания. Из повседневного рациона исключается поваренная соль, продукты с высоким содержанием жира, простых углеводов. Увеличивают потребление пищи, богатой на клетчатку, растительный и животный белок. Соблюдается питьевой режим, предусматривающий ежедневный прием минимум 1.5 л жидкости. Диета позволяет улучшить состояние пациента, снизить частоту обострений.

Лечение нервной гипертензии – комплексный процесс, включающий прием медикаментов, коррекцию рациона и образа жизни.

Стрессы и нервные расстройства оказывают влияние на работу сердечно-сосудистой системы, провоцируя гипертонию. Заболевание требует своевременного лечения, так как может вызвать серьезные осложнения.

Стресс и гипертония

Адекватно относиться к стрессу главное в лечение и профилактике гипертонической болезни. В повседневной жизни, даже, если мы заставим себя бросить курить, начнем правильно питаться, словом, начнем вести здоровый образ жизни, — мы не сможем избежать пагубного влияния на организм напряженных житейских ситуации.

Ежедневно человек сталкивается с различными неблагоприятными факторами (стрессорами), которые вызывают реакции направленные на компенсацию и приспособление организма к изменяющимся условиям.

Это состояние, когда организму приходиться адекватно реагировать на неблагоприятные факторы, называемые стрессом. Комплекс различных приспособительных реакций на изменения условий жизни, то есть ответ организма, как живой системы, на воздействия, называются стрессовой реакцией.

Известный канадский физиолог Ганс Селье показал, что воздействия на организм, требующие усиления его работоспособности, вызывают реакцию напряжения или стресса реакцию защиты. Стресс приводит к стимуляции гипоталамуса, одной из частей мозга, которая играет роль главного регулятора внутренней среды организма. Вследствие этой стимуляции в организме начинает вырабатываться больше энергии, которая должна обеспечить защиту.

В организме есть два главных источника энергии — жиры и глюкоза. Во время стресса организм добывает нужную ему энергию преимущественно за счет сгорания жиров: в них заключено больше энергии, чем в глюкозе. Запасы жира в организме человека достаточно велики, по сравнению с глюкозой. Но, если глюкоза и жиры хорошо используются мышечной тканью (главным потребителем энергии), то для нервной ткани необходима только глюкоза.

В энергоснабжении за счет жира и за счет глюкозы есть существенная разница. Глюкоза, если рассматривать энергетическую сторону процесса, сгорает практически полностью, до воды и углекислого газа, не оставляя конечных продуктов распада. А из промежуточного продукта окисления жиров синтезируется ряд веществ, в частности, холестерин.

Дирижером здесь выступают регулирующие системы, которые пускают в ход то один, то другой источник энергии. Так, например, ночью когда пища в организм не поступает, источником энергии становятся запасенные «впрок» жиры. А днем более половины энергии, поступающей с пищей, организм получает за счет углеводов.

Существует даже определенный антагонизм между жирами и углеводами: при стрессе жиры препятствуют поступлению глюкозы в мышцы и направляют ее поток к нервной ткани. Поэтому для получения энергии организм больше использует жиры. Любое нарушение является искажением присущего организму физиологического процесса.

В животном мире стресс часто связан с борьбой, с опасностью кровотечения. Препятствовать развитию сильного кровотечения должны жирные кислоты, а также холестерин, которые обладают способностью склеивать тромбоциты. Холестерин необходим для построения клеток в процессе их деления, а при стрессе всегда возможно повреждение тканей.

Но в современной жизни человека стресс не всегда связан с кровотечением и повреждением тканей. Поэтому избыточное количество холестерина оказывается невостребованным по прямому назначению и провоцирует побочные эффекты. Таким образом, целесообразная реакция организма превращается в патологический процесс.

Особенно опасен психоэмоциональный стресс, обусловленный социальными, семейными и служебными неурядицами, выходящими из-под контроля человека: болезни и смерть родственников, конфликты в семье, неприятности на работе, растущие долги, уход на пенсию или необоснованное увольнение все, что является источником отрицательных эмоций, нарушением привычного стереотипа поведения.

Слишком оольшое стрессовое воздействие: значительный по силе или длительный по времени эмоциональный раздражитель приводят к перегрузке механизмов приспособляемости, снижению адаптивных возможностей нашего организма. Это состояние, с которым организм не в состоянии справиться со стрессом, называется дистрессом.

Исследования, проведенные в разное время, показали: стресс крайне отрицательно влияет на иммунную систему, подавляя защитные реакции организма. У людей, находящихся в состоянии хронического стресса, резко снижены функции Т- лимфоцитов и клеток киллеров, которые призваны распознавать и «отстреливать» чужеродные элементы», в том числе и раковые клетки. Когда защита работает вяло, разобщено, раковые клетки быстро размножаются.

Мелкие, но ежедневные неурядицы наносят не меньший вред, чем сильный стресс. Последствия таких неприятностей, как шум, рутинная домашняя работа, поломка бытовых приборов, рост цен, дефицит времени, в сумме могут «превысить» последствия серьезной травмы смерти любимого человека (по данным Калифорнийского университета).

В медицинской литературе отмечен, так называемый гипертонический тип поведения, тип А.

Люди такого типа поведения, как правило не доверяют окружающим и той информации, которая им представляется. Это недоверие преследует их в семье, на работе, в кругу друзей и приводит к чувству раздражительности, беспокойства и тревоги. В целом, это мешает в жизни, не позволяет организму как следует расслабиться и держат его в постоянном изматывающем напряжении.

Плачьте, если это нужно! Плач в этом случае не признак слабости, а естественный способ освобождения от негативных эмоций.

Лучше организуйте свое время. Уделяйте достаточно времени отдыху и сну. Если в этом есть нужда, можно добавить кратковременный дневной сон (до 30 минут). В случае усталости или сильного напряжения лучше переключиться на другой вид работы, послушать музыку, почитать интересную книгу. Не нужно замыкаться в своем мирке. Найдите время, чтобы посетить культурные и спортивные мероприятия. Освойте аутотренинг.

Тщательно следите за своим питанием. Избегайте во время и беспокойства или волнения переедания. В кризисной ситуации съешьте кусочек шоколада и головной мозг выработает гормон счастья эндорфин. Занимайтесь спортом: 30 минутное занятие бегом, аэробикой, теннисом и другими видами спорта поможет сжигать гормоны стресса. Изучите технику релаксации (расслабления) и занимайтесь ей.

В повседневной жизни часто наблюдается типичная ситуация, когда в состоянии стресса человек начинает курить, больше употреблять алкоголь или передать. Последнее очень характерно для гипертоников и является у многих из них своеобразной защитой от стресса через удовольствие от еды. Если контролировать стресс, используя несложные приемы коррекции, то каждый человек способен победить лишний вес (см. приложение 3).

Пагубные для здоровья действия не устраняют причины стресса, а приводят к нежелательному результату и усугубляют в организме состояние нестабильности. В этом случае помогает готовность близких людей поддержать его, а где-то изменить существующие поведенческие стереотипы.

В современном обществе существуют мелкие, бытовые, повседневные стрессы, которые более опасны, чем крупные. Такие как постоянная спешка, боязнь опоздать, не рассчитать свое и чужое время, боязнь не усвоить всю нужную информацию и быть «не в курсе проблемы». Избыточный поток информации может вызывать стресс.

Иногда артериальной гипертонией страдают сразу несколько членов семьи. Что это, злой рок наследственности или эпидемия? А, может быть, виной являются сложившиеся и передающиеся из поколения в поколение нездоровые поведенческие привычки, специфические особенности быта, которые реализовались в конкретной семье?

Психологический комфорт, взаимопонимание и покой в семье — залог успешной профилактики и лечения гипертонии.

Зерна здоровых традиций отражены в устном народном творчестве: «От соли ослепнешь, от сахара оглохнешь», «Пересол на спине, недосол на столе», которые созвучны проблеме первичной профилактики гипертонии.

Существующие на протяжении тысячелетий и неукоснительно традиции соблюдения постов, как оказалось, несет в себе огромный оздоровительный эффект, выполняемый не одним поколением людей. Нужно постараться изменить, а где-то сломать в семейных традициях то, что вредит здоровью семьи и постараться перенести здоровый образ жизни на будущие поколения.

КАРДИОЛОГИЯ — профилактика и лечение БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА — HEART.su

Связь между стрессом и развитием гипертонии

Хотя многие исследователи изучали взаимосвязь между стрессом и развитием гипертонии, доказательств того, что стресс способен привести к этому заболеванию, нет. Вполне возможно, что другие факторы, связанные со стрессом, такие как переедание, злоупотребление алкоголем и плохой сон, могут вызывать артериальную гипертонию.

Стресс и гипертония – Повышенное давление при стрессе

В 1935 г. вышла книга американского врача и психоаналитика Элен Фландерс Данбар «Эмоции и соматические изменения», в которой она стремилась показать связь между личностными особенностями и телесными заболевания: так, по ее мнению, для гипертонического типа личности свойственны:

повышенная гневливость, нетерпимость, раздражительность;
сильное внутреннее напряжение
сильная вовлеченность в работу, способность длительной борьбы за достижение цели даже при значительном сопротивлении со стороны;
выраженная потребность в одобрении со стороны окружающих, особенно авторитетных или руководящих лиц;
честолюбие, потребность в конкуренции;
чрезмерная ответственность, перфекционизм.

В 1959 году американские кардиологи Р. Розенман и М. Фридман описали и назвали поведение такого типа личности «поведением типа А», дополнив теорию Данбар: человек с поведением «типа А» часто недоволен собой и строг к себе. Такие люди нередко не обращают внимания на недомогания, если нужно, они работают даже тогда, когда плохо себя чувствуют. Им свойственны чрезмерное напряжение мышц лица, торопливость, «взрывная» речь, постоянное ощущение нехватки времени, деятельность «на износ», неумение отдыхать.

В начале 70-х годов М.Фридман и Р.Розенман получили доказательства, что поведение типа А является фактором риска таких заболеваний, как инфаркт миокарда, стенокардия.

Исследователи стресса предлагают рекомендации, помогающие «типу А» распределять свои ресурсы более реалистично и достигать баланса в жизни.

Учитесь откладывать решение проблемы до того момента, пока не окажетесь в состоянии справиться с ними: подверженные стрессам люди зачастую не могут отвлечься, продолжая вращаться в кругу проблем, волнуются из-за маловероятных возможностей, не решая проблемы, а только усугубляя свое состояние.
Учитесь расслабляться, чтобы дать отдых телу и уму от физических и психологических нагрузок: интенсивные физические занятия сменяйте спокойными расслабляющими упражнениям.
Развивайте способность видеть события своей жизни в целом, не теряя широкой перспективы и не утопая в мелких деталях ситуации.
Управляйте развитием стрессовых ситуаций, осуществляя реалистическое планирование; не теряйтесь при возникновении проблем. Будьте готовы к встречам с трудностями, не убегайте от сложностей.
Знайте свои возможности и не позволяйте себе перенапрягаться. Определенный уровень нагрузок полезен и действует возбуждающе, но избыточные нагрузки рискованны для здоровья.
Будьте в контакте со своими чувствами, умейте их понимать и принимать.
Многие из тех, на кого сильно влияют стрессы, растрачивают большую часть своих сил на беспокойство по поводу того, что думают окружающие.
Помните, а «законах Мерфи»: если есть вероятность того, что какая-нибудь неприятность может случиться, то она обязательно произойдёт. Не теряйте чувство юмора и здравого смысла.
Поддерживайте сбалансированное отношение к разным сферам жизненной активности: работе, увлечениям, семье.

Стресс и гипертония | Лечение Сердца

Артериальная гипертензия и стресс

Стресс является одной из основных причин артериальной гипертензии, поэтому необходимо знать, как с ним бороться.

Стресс – это реакция организма на сильные раздражители, например, на холодную температуру, шум, эмоциональное напряжение. Влияние таких раздражителей на организм приводит к стимуляции симпатической нервной системы (часть автономной нервной системы) и высвобождению таких стрессовых гормонов, как адреналин, норадреналин и кортизол корковым и мозговым веществом надпочечников. Существует «положительный» стресс (эустресс), который оказывает стимулирующее влияние на повседневную деятельность, и «отрицательный» стресс (дистресс).

При развитии дистресса, реакция организма на раздражитель выражена чрезмерно. Хронический стресс может неблагоприятно повлиять на течение артериальной гипертензии и атеросклероза. Шум, физическое напряжение, тревога, отсутствие общественного признания, страх перед потерей источника дохода, семейные неурядицы или неприятности на работе – все эти факторы могут запускать стрессовую реакцию.

Стрессовая реакция готовит наш организм к преодолению трудностей. Повышается артериальное давление, увеличивается частота дыхательных движений, учащается сердцебиение и появляется мышечное напряжение. После того как опасность миновала, организм может расслабиться и восстановить силы.

Тем не менее, постоянный стресс может привести к развитию болезни. Следовательно, необходимо знать, как бороться со стрессом. При высоком артериальном давлении особенно важное значение имеет достаточный отдых и снятие психического напряжения. Лица, страдающие артериальной гипертензией, должны достаточно спать, отдыхать в выходные дни, приятно проводить свободное время, а также избегать беспокойства и конфликтных ситуаций в повседневной жизни.

Существуют различные способы активной борьбы со стрессом.

Стресс и гипертония

Ежедневно человек сталкивается с различными неблагоприятными факторами (стрессорами), которые вызывают реакции направленные на компенсацию и приспособление организма к изменяющимся условиям.

Энергоснабжение организма при стрессе.

Существует даже определенный антагонизм между жирами и углеводами: при стрес

Стресс и гипертония ⋆ Лечение Сердца

Артериальная гипертензия и стресс

Существуют различные способы активной борьбы со стрессом.

Стресс и гипертония

Энергоснабжение организма при стрессе.

Существует даже определенный антагонизм между жирами и углеводами: при стрессе жиры препятствуют поступлению глюкозы в мышцы и направляют ее поток к нервной ткани. Поэтому для получения энергии организм больше использует жиры. Любое нарушение является искажением присущего организму физиологического процесса. В животном мире стресс часто связан с борьбой, с опасностью кровотечения. Препятствовать развитию сильного кровотечения должны жирные кислоты, а также холестерин, которые обладают способностью склеивать тромбоциты. Холестерин необходим для построения клеток в процессе их деления, а при стрессе всегда возможно повреждение тканей.

Исследования, проведенные в разное время, показали: стресс крайне отрицательно влияет на иммунную систему, подавляя защитные реакции организма. У людей, находящихся в состоянии хронического стресса, резко снижены функции Т- лимфоцитов и клеток киллеров, которые призваны распознавать и «отстреливать» чужеродные элементы», в том числе и раковые клетки. Когда защита работает вяло, разобщено, раковые клетки быстро размножаются.

У больных артериальной гипертонией состояние дистресса приводит к нарушению регуляции сложных механизмов, обеспечивающих взаимодействие депрссорных (понижающих АД) и прессорных (повышающих АД) систем. Не все больные испытывают дистресс. Стрессовые факторы являются неотъемлемой частью жизни человека. Но его личное умение уменьшить присущие стрессу тревогу и беспокойство, помогают преодолеть большие стрессовые воздействия. Следовательно, сохранить адаптивные механизмы организма в норме, что положительно влияет на регулирующие механизмы АД.

В медицинской литературе отмечен, так называемый гипертонический тип поведения, тип А.

Ганс Селье сказал: «Заслужи любовь ближнего. Никогда не забывайте, что это единственное сокровище. Ваша ценность измеряется способностью заслужить любовь ближнего.» Учитесь побеждать свой стресс: больше доверяйте окружающим людям, говорите о своих нуждах и чувствах. Высказывайте свои проблемы, конфликтные ситуации не должны стать причиной межличностных тупиков в общении, всегда есть возможность договориться. Откровенный разговор улучшит понимание, снимет поводы к раздражительности озлоблению. Цените чувство юмора. Смех улучшает настроение. Хорошее настроение влияет на АД и уменьшает стресс.

Плачьте, если это нужно! Плач в этом случае не признак слабости, а естественный способ освобождения от негативных эмоций.

Пагубные для здоровья действия не устраняют причины стресса, а приводят к нежелательному результату и усугубляют в организме состояние нестабильности. В этом случае помогает готовность близких людей поддержать его, а где-то изменить существующие поведенческие стереотипы.

Здоровые семейные традиции важное и необходимое условие борьбы с гипертонией

Повышение артериального давления, связанное со стрессом

КАРДИОЛОГИЯ — профилактика и лечение БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА — HEART.su

Связь между стрессом и развитием гипертонии

Исследователи также изучили связь между заболеваниями сердца и эмоциональными состояниями, связанным со стрессом, такими как беспокойство, депрессия, изоляция от семьи. Несмотря на то, что ученые считают эти состояния связанными с развитием ишемической болезни сердца, данных о том, что они приводят к артериальной гипертонии, нет. Стресс, как известно, ведет к синтезу гормонов кортизола и адреналина. А они, в свою очередь, могут вызывать повреждение артерий, в том числе и коронарных. Отсюда и ишемическая болезнь сердца и ее связь со стрессом.

Отметим также и такой факт, что стресс и депрессия могут изменять поведение человека, в том числе и пренебрежение медикаментами для лечения гипертонии. Стрессовые ситуации могут сопровождаться временным повышением артериального давления. Но может ли стресс вызвать постоянную артериальную гипертонию? Исследователи пока не могут дать однозначный ответ на этот вопрос. Однако, мероприятия, направленные на снижение артериального давления, например, физические упражнения в течение 30-60 минут в день, могут также снизить и уровень стресса. И если у Вас диагностирована гипертония, мероприятия, направленные на снижение стресса могут помочь лучше справиться и с высоким АД.

Стресс — это реакция организма на ситуации, в которых требуется быстрая мобилизация сил. С этой целью в организме выделяются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Медики называют эти гормоны гормонами стресса. Когда-то, на заре человечества, эти гормоны были важными «помощниками» человека в борьбе за выживание в диком мире. Однако, сейчас стрессовые гормоны выделяются в ситуациях, когда Вы лицом к лицу сталкиваетесь с другими ситуациями: например, увольнение, сообщение о смерти близкого родственника или сдача экзамена. Повышение АД, связанное со стрессом, может быть ярко выраженным. Однако, когда стрессовый фактор проходит, уровень АД нормализуется. Но даже такое кратковременное повышение АД, которое бывает значительным, может негативно сказаться на состоянии сердца, почек и головного мозга, так же как и при хронической гипертонии. Вдобавок к этому, если Вы реагируете на стресс курением, приемом алкоголя или перееданием, у Вас повышается риск гипертонии, а также заболеваний сердца и инсульта. Стресс и длительное повышение артериального давления могут быть и не связаны друг с другом, но уменьшение стресса может улучшить общее состояние, в том числе и артериальное давление.

Когда организм в течение длительного времени подвергается стрессу, он начинает подавать определенные знаки об этом. Эти физические, когнитивные, эмоциональные и поведенческие сигналы нельзя игнорировать. Они говорят Вам о том, что нужно бороться со стрессом, так как его дальнейшее воздействие на организм может привести к некоторым проблемам. Кроме того, стресс может усугублять течение хронических заболеваний.

Предупреждающие сигналы стресса

Физические сигналы — головокружение, боль, скрежетание зубами, сжатие челюсти, головная боль, нарушение пищеварения, напряжение мышц, ухудшение сна, учащение сердцебиения, шум в ушах, сутулая поза, потливость ладоней, усталость, изнеможение, дрожь, прибавка или потеря в весе.
Психические сигналы — постоянное беспокойство, страх, трудность принятия решений, забывчивость, затруднение концентрации, недостаток творческой энергии, потеря чувства юмора, плохая память.
Эмоциональные сигналы — злость, беспокойство, депрессия, плаксивость, ощущение бессилия, частые перемены настроения, раздражимость, ощущение одиночества, негативное мышление, нервозность, тоска.
Поведенческие сигналы — переедание, критическое отношение к окружающим, приступы ярости, частая смена работы, злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Стресс – это нормальная часть жизни. Полностью избежать стресса невозможно, особенно в наше время. Однако чрезмерное «количество» стресса может привести к эмоциональным, психологическим и даже физиологическим проблемам, включая болезни сердца и сосудов. Снижение влияния стресса на организм человека может помочь в уменьшении артериальной гипертонии.

Ученые не могут точно сказать, как стресс повышает риск развития болезней сердца. Возможно стресс сам по себе является фактором риска или он усугубляет другие факторы, такие как уровень холестерина или АД. Например, при стрессе может повышаться АД, либо человек начинает переедать, что может повысить уровень холестерина, либо меньше двигаться, что приводит к гиподинамии. Кроме того, человек в состоянии стресса больше курит! Кроме того, стресс сопровождается определенными гормональными изменениями. Как уже говорилось, у нас в организме есть два гормона, которые отвечают за стресс – это адреналин и кортизол. Более того, исследования показывают наличие связи между стрессом и склонностью к тромбообразованию, что сказывается на риске инфаркта или инсульта.

+7 495 545 17 44 — где и у кого оперировать сердце

Гипертония и стресс лечение

Механизм и причины развития

Факторы, влияющие на развитие гипертонии:

Гормональный всплеск. Выраженный нервный срыв или перенапряжение воздействует на работу желез внутренней секреции. Происходит выброс гормонов, влияющих на кровеносные сосуды. Артерии становятся менее упругими, твердеют, сужаются, на фоне чего повышается давление.
Вредные привычки. Часто люди стараются отвлечься от плохих эмоций и переживаний с помощью алкоголя. Любой напиток, содержащий этанол, провоцирует повышение давления. Аналогичным образом гипертония появляется при частом курении.
Спазмы. На фоне нервных расстройств, вызванных эмоциональными потрясениями, кризисными обстоятельствами, защемляются нервы и мышцы. Это приводит к нарушению проходимости артерий и, как следствие, возникает гипертония нервной системы.
Повышенная возбудимость. Часто эмоциональная гиперчувствительность встречается у молодых людей (до 20 лет). Сильное возбуждение провоцирует активную секрецию гормонов, повышающих гипертонические проявления, даже при незначительных переживаниях, состояниях легкой тревоги.

Клинические проявления

Признаки неврогенной гипертонии:

Головные боли. Распространенный симптом описанного нарушения, возникающий у большинства пациентов. Болевой синдром локализуется в височной области, иногда в затылке. Интенсивность зависит от роста артериального давления. Усиление болевых ощущений отмечают в утреннее время.
Дыхательные нарушения. Из-за высокого давления на фоне стресса, тревоги или панического приступа в головной мозг поступает меньше кислорода. Организм реагирует на это нарушение, увеличивает частоту дыхания. У пациента появляются отдышка, чувство жжения в груди, пересыхает во рту.
Слабость и дрожь. При нервной гипертонии у человека снижается работоспособность, повышается сонливость, возникает чувство усталости. Наблюдается мышечная слабость, дрожь в пальцах, конечностях. Часто беспокоят спазмы и онемения, в том числе в лицевых тканях.
Головокружение. Распространенный симптом гипертонии, при котором у больного нарушается пространственная ориентация. Из-за этого ухудшается координация движений, пациент старается сохранять тело в одном положении, практически не двигается. Симптом сопровождается помутнением в глазах, покраснением кожи, нервозностью, шумом в ушах.

Неврогенный гипертонический криз

Представленная патология проявляется в виде резкого подъема давления до опасных для жизни показателей. Гипертонический криз провоцирует нарушения в системе кровообращения, из-за чего пагубному воздействию подвергается большинство органов. В первую очередь это сердце и головной мозг, почки, печень. На фоне обострения существенной нагрузке подвергается эндокринная система.

Методы лечения

Что делать при развитии гипертонического криза на фоне стресса:

принять лежачее положение и попытаться отвлечься от травмирующей ситуации;
делать медленные глубокие вдохи и выдохи;
выпить чай из мелиссы или липового цвета;
закрыть глаза и полежать в тишине.

Для оказания первой помощи при остром приступе используют следующие препараты:

Седативные средства (Корвалол, Ново-Пассит, Персен). Препараты содержат травы от давления. Они нормализуют работу нервной системы, повышают устойчивость организма.
Транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам). Применяются при неэффективности успокоительных средств. Помогают быстро справиться с проявлениями стрессовой гипертонии. Дозировка и схема приема транквилизаторов подбирается психотерапевтом.
Бета-адреноблокаторы (Атенолол, Анаприлин). Ослабляют реакции сосудистых рецепторов на стрессовые гормоны, снижая артериальное давление.
Ингибиторы АПФ (Капотен). Нормализуют АД и снижают сопротивление сосудов.
Диуретики (Гипотиазид). Выводят лишнюю жидкость, препятствуя расширению артерий.

При снижении давления крови в сосудах назначают:

Психостимуляторы. Повышают чувствительность рецепторов к ренину, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Самыми безопасными считаются растительные адаптогены (настойка левзеи, женьшеня, аралии). 30-40 капель аптечного препарата растворяют в 100 мл воды. Лекарство принимают 2 раза в день.
Холинолитики (Атропин). Подавляют активность парасимпатической нервной системы, повышая АД.
Симпатомиметики (Допамин, Мезатон). Вводятся при выраженной гипотонии, угрожающей жизни пациента.
Солевые растворы. Помогают восстановить объем циркулирующей крови.
Вспомогательные средства. Для улучшения состояния нервной системы применяют ноотропы (Ноотропил, Глицин). Укрепляют стенки сосудов антиоксиданты и витамины (Нейромультивит, Милдронат).

Методы диагностики:

Замер давления. Выполняется с применением механического или электронного тонометра. Пациенты, склонные к гипертонической болезни, могут проводить процедуру в профилактических целях в домашних условиях.
Аускультация. Во время обследования доктор прослушивает сердце фонендоскопом. С помощью процедуры диагностируется наличие шумов, аритмических проявлений, характерных тонов. Это позволяет отметить присутствие звуков, возникающих при повышении давления.
ЭКГ. Распространенный метод диагностики гипертонии на фоне расстройств работы цнс. Представляет собой аппаратное обследование, направленное на регистрацию электрических процессов в сердце в соотношении с временным показателем.
Сбор анамнеза. Кардиолог изучает историю болезни пациента, опрашивает на предмет симптомов, сравнивает результаты диагностики с показателями нормы. Просматривается медицинская карта с целью поиска болезней, способных поднимать давление. В итоге доктор ставит диагноз и назначает соответствующие препараты.

Терапия

К основным методам терапии относятся следующие:

Коррекция образа жизни. Пациенту запрещается принимать алкоголь и курить ввиду негативного влияния веществ на сосуды. Создаются условия для нормализации психоэмоционального состояния больного. Предотвращаются ситуации, провоцирующие стресс. Назначаются умеренная физическая нагрузка, лечебная гимнастика, регулярные прогулки на воздухе.
Прием медикаментов. Врач выписывает подходящее для определенного пациента лекарство, позволяющее снизить давление. При гипертонии используют сосудорасширяющие препараты, средства, направленные на устранение тромбов. Указанные лекарства сочетают с седативными веществами, что способствует нормализации психических процессов, способных увеличивать давление.
Изменение питания. Из повседневного рациона исключается поваренная соль, продукты с высоким содержанием жира, простых углеводов. Увеличивают потребление пищи, богатой на клетчатку, растительный и животный белок. Соблюдается питьевой режим, предусматривающий ежедневный прием минимум 1.5 л жидкости. Диета позволяет улучшить состояние пациента, снизить частоту обострений.

Лечение нервной гипертензии – комплексный процесс, включающий прием медикаментов, коррекцию рациона и образа жизни.

Стресс и гипертония

Ежедневно человек сталкивается с различными неблагоприятными факторами (стрессорами), которые вызывают реакции направленные на компенсацию и приспособление организма к изменяющимся условиям.

Существует даже определенный антагонизм между жирами и углеводами: при стрессе жиры препятствуют поступлению глюкозы в мышцы и направляют ее поток к нервной ткани. Поэтому для получения энергии организм больше использует жиры. Любое нарушение является искажением присущего организму физиологического процесса.

Исследования, проведенные в разное время, показали: стресс крайне отрицательно влияет на иммунную систему, подавляя защитные реакции организма. У людей, находящихся в состоянии хронического стресса, резко снижены функции Т- лимфоцитов и клеток киллеров, которые призваны распознавать и «отстреливать» чужеродные элементы», в том числе и раковые клетки. Когда защита работает вяло, разобщено, раковые клетки быстро размножаются.

В медицинской литературе отмечен, так называемый гипертонический тип поведения, тип А.

Плачьте, если это нужно! Плач в этом случае не признак слабости, а естественный способ освобождения от негативных эмоций.

Пагубные для здоровья действия не устраняют причины стресса, а приводят к нежелательному результату и усугубляют в организме состояние нестабильности. В этом случае помогает готовность близких людей поддержать его, а где-то изменить существующие поведенческие стереотипы.

КАРДИОЛОГИЯ — профилактика и лечение БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА — HEART.su

Связь между стрессом и развитием гипертонии

как эмоциональные всплески влияют на АД

Немалое количество людей задаётся вопросом, как связаны стресс и давление. Следует отметить, что любой эмоциональный всплеск независимо от его природы можно назвать источником стресса. Другими словами, формируется нетипичная для организма ситуация, к которой ему следует приспособиться. В таких случаях в целях защиты тело начинает усиленно синтезировать вещества, которые порой так и именуют «гормонами стресса». Как правило, это адреналин, продуцируемый мозговым слоем надпочечников, а также кортикоиды, которые синтезируются корой этих органов. Адреналин мощно воздействует на артерии, вызывая их сужение, а глюкокортикоиды усиливают его действие. Именно поэтому повышение давления при стрессе – обычное явление.

Стресс и гипертензия

Многие не раз слышали выражение, что почти все болезни от нервов. И правда, при стрессе наблюдается интенсивная реакция синтеза организмом гормонов, которые и ведут к усиленному тонусу сосудов, сердечному выбросу. Из-за действия биологически активных веществ может повышаться частота сокращений сердца, что и провоцирует повышенное давление.

Зачастую стресс недолгосрочен. По истечении определённого времени всё возвращается на круги своя. Тем не менее есть люди с врождённой предрасположенностью к гипертензии. У этих лиц стресс и гипертония связаны непосредственно и нервные ситуации для них – некий пусковой механизм в проявлении недуга.

Стресс, из-за которого повышается давление, бывает различным. У некоторых людей его провоцирует работа. Такой вариант в методической литературе именуют офисной гипертензией. Нередко выявление заболевания у этих лиц припаздывает, поскольку АД измеряют вне рабочего места. Однако ситуацию проясняет обнаружение завышенных показателей давления на работе. Подобное становится возможным благодаря аппарату для круглосуточного мониторинга АД.

Однако есть и больные, у которых поднимается давление под действием их окружения либо семьи. Выявить подобную проблему помогает систематическое определение показателей на дому. Ещё одно обстоятельство, провоцирующее высокое АД – посещение доктора. Этот тип гипертензии именуют гипертонией белого халата. К счастью, для таких людей вероятность патологии столь же мала, как и для здоровых граждан, поскольку визиты к доктору довольно редки и непродолжительны. Как правило, подобная проблема отмечается у каждого 5-го человека, но она не нуждается в специализированной коррекции состояния.

Тем не менее важно помнить, что повторяющиеся с определённой периодичностью продолжительные подъёмы давления могут повлечь адаптацию тела к высоким показателям АД, а значит, и привыкание к гипертонии.

Организм расценивает высокое давление как нормальное, а нормальные показатели ощущаются телом как низкие, поэтому может возникать некое недомогание. Такие моменты вызывают определённые ошибочные выводы у пациентов с гипертензией, под действием которых многие уклоняются от коррекции показателей АД.

Такие люди придерживаются мнения, что как бы высоко ни поднималось у них давление, это всего лишь их индивидуальная особенность и причин для беспокойства нет. Но гипертензия уже начала свою деструктивную работу, которая выражается в следующем:

в повреждениях артерий, почек, мозга;
в патологиях сердца;
в отёке лёгких.

При этих обстоятельствах гипертонический криз – меньшее из зол, но настоящая расплата за легкомысленность в виде инфаркта либо инсульта, увы, грозит в ближайшем будущем.

Признаки стресса и повышения АД

К сожалению, нередко человек может и вовсе не почувствовать, что у него повысилось АД. В этом кроется основная опасность болезни. Именно поэтому гипертензию часто именуют «тихим убийцей». В случае когда повышенное АД всё-таки даёт о себе знать, оно проявляется подобными симптомами:

тошнота;
шумы в ушах;
дрожь, потливость;
набор либо потеря веса;
нарушения сна, пищеварения;
боль головы, головокружение;
чувство одиночества, депрессия;
сжатие челюстей, скрежет зубами;
ощущение тревоги, бессилия, страха;
проблемы концентрации, запоминания;
частые смены настроения, плаксивость;
нарушения сердечного ритма, боли в сердце;
вспыльчивость, приступы ярости, желание часто менять работу;
злоупотребление пищей, алкоголем либо наркотическими веществами.

Если подобная симптоматика проявляется с пугающей систематичностью, то следует без замедлений обратиться к доктору. Стоит отметить важность регулярных профилактических осмотров для контроля уровня АД.

Высокими принято считать показатели давления, превышающие 150 мм рт. ст. у взрослых и 130 мм рт. ст. у детей.

Очень часто основными признаками повышения АД выступают такие симптомы, как головные боли, головокружение и потемнение в глазах. Нередко им сопутствует болезненность в сердце и нарушение функции этого органа. Вдобавок возможны такие проявления, как жар, покраснение лица и усиленная потливость с одновременным похолоданием кистей. Если же заболевание протекает уже длительное время, то на него указывает ухудшение кровотока, отёчность, одышка во время активности, а далее, и в полном покое.

Что делать при повышенном АД

Чтобы нормализовать давление при стрессе, существует множество методов и препаратов. Если говорить о последних, то любое фармакологическое средство наделено конкретными характеристиками: продолжительностью действия, воздействием на сопутствующие болезни, а также побочными эффектами. Выбор медикаментозного лечения – прерогатива специалиста. Однако когда в основе гипертензии лежит стресс, больной может самостоятельно снизить степень его воздействия, прибегнув к правилам ЗОЖ.

В этом вопросе отлично себя зарекомендовал рацион со сниженным количеством соли, жиров животного происхождения, питание, изобилующее фруктами, клетчаткой растений, а также морской рыбой. Отличным способом повышения устойчивости к стрессовым ситуациям можно назвать и систематическую физактивность средней интенсивности.

К тому же хорошо помогают пациентам с гипертонией методики расслабления и медитации, а также сеансы психотерапии и массажа.

Если же вернуться к вопросу препаратов, то выраженным антистрессовым действием обладают бета-блокаторы. Такие лекарства уменьшают частоту сердцебиения, успокаивая сердечно-сосудистую систему. Но эти препараты не стоит пить без врачебного контроля, поскольку у них есть определённые противопоказания (например, бронхиальная астма).

Ещё один момент, о котором следует помнить, принимая бета-блокаторы: внезапная отмена препарата сама по себе будет для организма стрессом, а значит, способна вызвать гипертонический криз. Именно поэтому, если возникла острая необходимость в отмене лекарства такого типа, делают это мягко и постепенно на протяжении 3-5 дней.

К сожалению, хронический стресс можно назвать главным спутником нашего времени, поэтому каждый человек должен учиться противодействовать как ему, так и его последствиям, в том числе и артериальной гипертонии.

Стресс и ваше высокое кровяное давление — Центр гипертонии

Хотя стрессовая ситуация временно повышает кровяное давление за счет высвобождения гормонов стресса, которые учащают сердцебиение и сужают кровеносные сосуды, кровяное давление в конечном итоге возвращается к нормальному уровню после исчезновения триггера стресса. «Я считаю, что эмоции влияют на артериальное давление в данный момент», — говорит Сэмюэл Дж. Манн, доктор медицинских наук, профессор клинической медицины Нью-Йоркского пресвитерианского медицинского центра Weill Cornell в Нью-Йорке. «Стресс имеет временный эффект, а не постоянный эффект. ,»

Но прежде чем все вы, бородавки и личности типа А вернутся к своим напряженным графикам, важно отметить, что стресс может ослабить вашу иммунную систему в целом, что приведет, например, к частым простудным заболеваниям и инфекциям. Другие симптомы стресса , такие как головная боль, запор и диарея, бессонница и изжога, могут негативно повлиять на ваше общее состояние здоровья.

Часто стресс приводит к нездоровому поведению. Некоторые люди справляются со стрессом, переедая и не употребляя правильную пищу, куря или употребляя алкоголь, или прекращение физической активности.Такие факторы, как ожирение и диета с высоким содержанием соли, способствуют развитию гипертонии — таким образом, стресс имеет косвенную связь с гипертонией.

СВЯЗАННЫЕ С: Соединенные Штаты со стрессом

Управление стрессом и гипертонией

Некоторые люди склонны к высокому кровяному давлению независимо от того, как они справляются со своими эмоциями. Например, ваша генетика может увеличить риск гипертонии. Вы мало что можете сделать со своей семейной историей, но есть способы более эффективно справляться со стрессом и ограничивать предотвращаемые факторы риска.

Самый простой способ снизить стресс, который может косвенно повлиять на гипертонию, — это избегать нездорового поведения, которое способствует этому состоянию. Если вы склонны к ближайшему соленому и жирному перекусу, когда находитесь под давлением, попробуйте переучиться, чтобы выбирать здоровые альтернативы — фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, которые богаты клетчаткой и низкокалорийны.

А еще лучше выйдите из кухни и отправляйтесь в спортзал, когда вы в стрессе: упражнения высвобождают определенные химические вещества, такие как норадреналин, которые, как было показано, помогают уму более эффективно справляться со стрессом.По крайней мере, 30 минут в день физической активности являются желанным отвлечением и могут заставить вас забыть, по крайней мере, временно, о своих заботах. Поддержание здорового веса может помочь контролировать артериальное давление и снизить вероятность развития гипертонии.

Лекарства от кровяного давления могут контролировать гипертонию, говорит доктор Манн, но они мало что делают для снятия стресса. Для этого вам нужно найти здоровые методы борьбы со стрессом. Также может помочь посещение занятий по управлению стрессом (программы, которые обычно длятся около трех месяцев).Разговор с терапевтом может быть еще одним способом, которым стоит заняться.

Независимо от того, решите ли вы практиковать медитацию или поговорить о своих проблемах с квалифицированным специалистом, важно продолжать принимать лекарства от артериального давления — например, если вам уже поставили диагноз гипертонии — в течение всего срока, рекомендованного врачом.

Если вас беспокоит мысль о развитии гипертонии, обратитесь к врачу и проверьте свое кровяное давление. Узнайте, каким должно быть ваше кровяное давление, и следите за ним.Успешно справляйтесь со стрессом, избегая нездорового поведения — не курите, ограничьте потребление алкоголя, откажитесь от нездоровой пищи и поддерживайте здоровый вес.

Симптомы стресса: влияние на ваше тело и поведение

Симптомы стресса могут влиять на ваше здоровье, даже если вы этого не осознаёте. Вы можете думать, что болезнь виновата в этой раздражающей головной боли, вашей частой бессоннице или снижении продуктивности на работе. Но на самом деле причиной может быть стресс.

Общие эффекты стресса

Действительно, симптомы стресса могут влиять на ваше тело, ваши мысли и чувства, а также на ваше поведение. Умение распознать общие симптомы стресса поможет вам справиться с ними.Стресс, который не контролируют, может способствовать возникновению многих проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, ожирение и диабет.

Общие эффекты стресса
На теле	Под настроение	О вашем поведении
Головная боль	Беспокойство	Переедание или недоедание
Напряжение или боль в мышцах	Беспокойство	Вспышки гнева
Боль в груди	Отсутствие мотивации или внимания	Злоупотребление наркотиками или алкоголем
Усталость	Чувствую себя разбитым	Употребление табака
Изменение полового влечения	Раздражительность или гнев	Социальная изоляция
Расстройство желудка	Печаль или депрессия	Занимайтесь реже
Проблемы со сном

Акт по управлению стрессом

Если у вас есть симптомы стресса, меры по управлению стрессом могут иметь много преимуществ для здоровья.Изучите стратегии управления стрессом, например:

Регулярная физическая активность
Практика методов релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация, йога, тай-чи или массаж
Сохранение чувства юмора
Проведение времени с семьей и друзьями
Выделите время для хобби, например, чтения книги или прослушивания музыки

Стремитесь найти активные способы справиться со стрессом. Неактивные способы справиться со стрессом, такие как просмотр телевизора, серфинг в Интернете или видеоигры, могут показаться расслабляющими, но они могут усилить стресс в долгосрочной перспективе.

И обязательно выспитесь и соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Избегайте употребления табака, чрезмерного количества кофеина и алкоголя, а также запрещенных веществ.

Когда обращаться за помощью

Если вы не уверены, что причиной является стресс, или если вы предприняли шаги по его контролю, но симптомы сохраняются, обратитесь к врачу. Ваш лечащий врач может захотеть проверить другие возможные причины. Или подумайте о том, чтобы обратиться к профессиональному консультанту или терапевту, который поможет вам определить источники вашего стресса и научится новым инструментам преодоления.

Также немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть боль в груди, особенно если у вас также есть одышка, боль в челюсти или спине, боль, отдающая в плечо и руку, потливость, головокружение или тошнота. Это могут быть предупреждающие признаки сердечного приступа, а не просто симптомы стресса.

4 апреля 2019 г. Показать ссылки

Как стресс влияет на ваше здоровье. Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/helpcenter/stress. Доступ 5 марта 2019 г.
Стресс и ваше здоровье. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/mental-health/good-mental-health/stress-and-your-health. По состоянию на 5 марта 2019 г.
Seaward BL. Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: Обучение Джонс и Бартлетт; 2017.
Управляйте стрессом. Healthfinder.gov. http://healthfinder.gov/healthtopics/population/men/mental-health-and-relationships/manage-stress. По состоянию на 5 марта 2019 г.
Seaward BL.Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 9 изд. Берлингтон, Массачусетс: Обучение Джонс и Бартлетт; 2018.
Предупреждающие признаки сердечного приступа. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/warning-signs-of-a-heart-attack#.VsZCDtj2bIU. По состоянию на 5 марта 2019 г.

Узнать больше Подробно

Окислительный стресс и эссенциальная гипертензия

Возникновение оксидативного стресса происходит из-за дисбаланса между генерацией ROS и антиоксидантным потенциалом в организме, который подавляется повышенной концентрацией ROS в устойчивом состоянии. Следует отметить, что, хотя АФК являются медиаторами нормальных биологических эффектов, связанных с функцией сосудов на клеточном уровне, повышенные уровни этих видов могут вызывать патологические изменения, подобные тем, которые наблюдаются при сердечно-сосудистых заболеваниях.АФК действуют как модуляторы артериального давления, чувствительные к окислению-восстановлению [5-7]. Соответственно, повышенная концентрация АФК была продемонстрирована как у пациентов с гипертонической болезнью, так и на различных моделях артериальной гипертензии на животных [8–12]. Кроме того, это нарушение сопровождается снижением антиоксидантного потенциала [13]. Таким образом, эти данные свидетельствуют об участии оксидативного стресса сосудов в механизме развития гипертонической болезни [2, 3, 14]. Кроме того, была обнаружена сильная связь между артериальным давлением и параметрами, связанными с окислительным стрессом, такими как уровни 8-изопростана в плазме [15].Интересно, что исследования, проведенные на моделях мышей с генетическим дефицитом ферментов, генерирующих АФК, показали, что у этих животных артериальное давление было ниже, чем у контрольных мышей дикого типа [16, 17]. Более того, на клеточном уровне сообщалось, что продукция ROS усиливается в культивируемых клетках гладких мышц сосудов (VSMC), выделенных как от крыс с гипертензией, так и из изолированных артерий пациентов с гипертонией; эти данные связаны с усилением редокс-зависимой передачи сигналов и снижением биоактивности антиоксидантов [18].Эти отчеты могут поддерживать точку зрения, что модуляция окислительного стресса может выражаться в снижении артериального давления в случае известных антигипертензивных средств, таких как β-адреноблокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), антагонисты рецепторов ангиотензина и кальциевые каналы. блокаторы [19, 20].

2.2.1. Сосудистые источники ROS

В кровеносных сосудах образуются различные источники ROS как ферментативного, так и неферментативного происхождения. Наряду с митохондрией основными источниками ферментов являются НАДФН-оксидаза (NOX), ксантиноксидаза (XO) и несвязанная NO-синтаза.

2.2.1.1. НАДФН-оксидаза

В стенке сосудов, а также в почках супероксид-анион в основном продуцируется ферментативно за счет активности NOX; следовательно, активация этого фермента играет важную патогенную роль в развитии почечной дисфункции и повреждения сосудов [12, 21]. Повышенная активность NOX при гипертонии достигается за счет механических и гуморальных сигналов, причем AT-II является наиболее изученным стимулом. Однако важно отметить, что ET-1 и UT-II совместно участвуют в активации NOX.Кроме того, производный от NOX супероксид-анион способен инактивировать NO, производя таким образом пероксинитрит-анион. Последний вызывает подавление простациклинсинтазы, что еще больше способствует развитию гипертонии. Наконец, окислительный стресс приводит к разобщению eNOS [16, 22]. Следовательно, несколько эффектов способствуют нарушению функции эндотелия, связанному с окислительным стрессом. Таким образом, повышенный уровень супероксид-аниона, снижение биодоступности NO и снижение синтеза простациклина способствуют нарушению эндотелий-зависимой вазодилатации.Таким образом, активация NOX в сосудистой стенке приводит к нескольким эффектам, которые вносят вклад в механизм развития гипертонии [23].

2.2.1.2. Несвязанная эндотелиальная NO-синтаза

Тонус сосудов модулируется балансом вазоконстрикции-вазодилатации, и биодоступность NO является важным компонентом последнего процесса. Производство NO частично зависит от активности eNOS. Однако другие факторы, такие как доступность L-аргинина и тетрагидробиоптерина (Bh5), также необходимы в качестве субстрата и фактора связывания соответственно.Дефицит или окисление любого из этих двух факторов приведет к снижению выработки NO. Первоначальным источником АФК является образование NOX-зависимого супероксида. Кроме того, пероксинитрит образуется в результате реакции между NO и супероксидом [24]. Активность и функция eNOS изменяются из-за пероксидантной способности, генерируемой пероксинитритом, и этот фермент производит больше супероксида вместо NO [22, 25]. Этот порочный круг приводит к окислению Bh5, тем самым способствуя разобщению eNOS и усилению продукции ROS.

2.2.1.3. Ксантиноксидаза

Эта ферментная система обеспечивает важный эндотелиальный источник супероксида в стенке сосудов [23, 26]. Катализируемые XO реакции приводят к восстановлению кислорода с образованием супероксида в результате метаболизма пуринов. Сообщалось, что у крыс со спонтанной гипертензией наблюдается повышенный уровень как эндотелиальной активности ХО, так и продукции АФК вместе с повышенным тонусом артериол [21]. Кроме того, было высказано предположение, что XO может способствовать повреждению органов-мишеней при гипертонии [27].

2.2.1.4. Митохондриальная дисфункция

Митохондрия может действовать как источник и цель АФК. Супероксид продуцируется в межмембранном пространстве, но быстро переносится в цитоплазму [28]. Либо убихинол, либо кофермент Q могут быть источником супероксида, когда эти митохондриальные компоненты частично восстановлены; но эти молекулы ведут себя как антиоксиданты, когда они полностью восстановлены [29]. Супероксид, продуцируемый митохондриями млекопитающих in vitro, в основном происходит из комплекса I.Эта высокая скорость образования комплексного I-зависимого супероксида может быть очень эффективно снижена за счет мягкого разобщения. Кроме того, было обнаружено, что у пациентов с артериальной гипертензией снижена активность антиоксидантных ферментов [30].

2.2.2. Роль компонентов сосудистой стенки

В ответ на механические и гормональные раздражители эндотелий выделяет вещества, участвующие в регуляции вазомоторного тонуса. Особенно важна способность эндотелия выполнять защитную роль за счет генерации вазорелаксирующих факторов.Кроме того, патофизиологические состояния приводят к повышенному высвобождению производных от эндотелия сосудосуживающих факторов, таких как ET-1, AT-II, UT-II, супероксид-анионы, сосудосуживающие простагландины и тромбоксан A2, все они способны вызывать сосудосуживающий эффект. Следует отметить, что VSMC способствуют модуляции артериального давления не только в краткосрочной регуляции диаметра кровеносных сосудов, но и в структурном ремоделировании, происходящем во время долгосрочной адаптации, причем оба процесса опосредуются ROS.Это представляет интерес, учитывая, что адвентиция также может участвовать в развитии гипертензии, что достигается за счет вклада АФК либо в снижение биодоступности NO, либо в ремоделирование сосудов.

2.2.3. Роль сосудистых гормонов и факторов

2.2.3.1. Оксид азота

NO играет ключевую роль в качестве паракринного регулятора тонуса сосудов. Он участвует в физиологической регуляции, отвечающей за поддержание здоровья эндотелия сосудов, посредством таких процессов, как ингибирование адгезии лейкоцитов и эндотелиальных клеток, пролиферации и миграции VSMC и агрегации тромбоцитов.Эффект снижения биодоступности NO особенно важен, приводя к снижению сосудорасширяющей способности в сосудистой сети, тем самым обеспечивая механизм гипертензии. Образование NO из субстратов кислорода и L-аргинина катализируется ферментом eNOS, который является преобладающей изоформой семейства NOS в стенке сосудов. Этот фермент может быть быстро активирован рецептор-опосредованной стимуляцией агонистами, напряжением сдвига и аллостерическими модуляторами [31]. Интересно отметить, что NO легко диффундирует в соседние VSMC, таким образом связываясь с рецепторами, такими как растворимая гуанилилциклаза.Многочисленные биологические свойства NO включают не только вазорелаксирующее и антипролиферативное действие, но также антагонистические эффекты AT-II, эндотелинов и ROS, среди других сосудосуживающих средств. Хотя L-аргинин, субстрат для eNOS, можно рассматривать как многообещающий фактор в сохранении образования NO, он не смог предотвратить повышение артериального давления и ремоделирование левого желудочка в модели, основанной на хроническом лечении метиловым эфиром N-нитро-L. -Аргинин (L-NAME), ингибитор eNOS [32]. Кроме того, NO-дефицитная гипертензия полностью предотвращалась ингибитором АПФ каптоприлом, но без улучшения активности NOS.Другой зарегистрированный эффект NO заключается в его способности оказывать эффект подавления АПФ. Период полураспада NO может быть продлен с помощью тиолов, поскольку эти соединения защищают NO от окисления и способны образовывать нитрозотиолы [33, 34]. Следует отметить, что снижение уровня NO может быть результатом его комбинации с супероксидом с образованием пероксинитрита, соединения, способного усиливать окислительный стресс за счет окисления Bh5, дестабилизации eNOS и производства большего количества супероксида [22, 24, 25]. Сообщалось о важности баланса между NO и AT-II в регуляции симпатического тонуса.

2.2.3.2. Ренин-ангиотензиновая система

Накоплены доказательства, подтверждающие, что ренин-ангиотензиновая система (РАС) способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Продукция AT-II, мощного вазоактивного пептида, происходит в сосудистых руслах, имеющих важную активность АПФ. Повышенная выработка AT-II выше нормального уровня способна вызывать ремоделирование сосудов и эндотелиальную дисфункцию, а также повышение уровня артериального давления. На клеточном уровне AT-II действует как мощный активатор NOX, что приводит к усилению продукции ROS [35, 36].Сообщалось, что экспрессия субъединиц NOX, оксидазная активность и продукция АФК увеличиваются в моделях гипертонии у крыс и мышей, достигаемых инфузией AT-II [37]. Кроме того, действие AT-II не только ограничивается повышением активности НАДФН-оксидазы, но также регулирует SOD, вероятно, как механизм компенсации против увеличения ROS. Следовательно, уровни ROS и биомаркеры окислительного стресса могут казаться нормальными, несмотря на возникновение окислительной проблемы. Однако последствия оксидативного стресса будут очевидны, когда продукция ROS станет подавляющей, а компенсаторные механизмы станут неадекватными, что объясняет патофизиологические последствия [38].Фармакологическое ингибирование АПФ каптоприлом и эналаприлом предотвращало повышение артериального давления у молодых крыс со спонтанной гипертензией. Гипотензивный эффект каптоприла выше, чем у эналаприла, что может быть связано с антиоксидантной ролью его тиоловой группы [39]. Интересно, что NO не только противодействует сосудистым эффектам AT-II на кровяное давление, рост клеток и почечную экскрецию натрия, но также подавляет синтез рецепторов ACE и AT1. Кроме того, сообщалось о повышении экспрессии eNOS как следствие ингибирования АПФ [40].Недавно была предложена связь через Ca2 + / кальмодулин-зависимую протеинкиназу II, чтобы связать действия AT-II и ROS при сердечно-сосудистых патологических состояниях [41].

2.2.3.3. Ацетилхолин

Эндотелий-зависимая вазодилатация ацетилхолином (Ach) в сосудистых сосудах происходит в основном за счет продукции NO. NO быстро диффундирует в нижележащий VSMC, тем самым вызывая релаксацию в этих клетках. В условиях оксидативного стресса следует ожидать снижения биодоступности NO, что приводит к значительному снижению ACh-опосредованной вазодилатации [40].

2.2.3.4. Эндотелин-1

Сосудистый эндотелий, среди других сосудистых тканей, продуцирует сильнодействующие вазоконстрикторные изопептиды, известные как эндотелины. ЕТ-1 — это основной эндотелин, вырабатываемый эндотелиальными клетками, и, вероятно, он является наиболее важным для физиологии сердечно-сосудистой системы и заболеваний. Было продемонстрировано, что высокая концентрация экзогена ЕТ-1 действует как мощный вазоконстриктор, способный изменять артериальное давление. ЕТ-1 опосредует свой эффект через два рецептора, ЕТА и ЕТВ.ETA оказывает свое действие посредством активации NOX, XO, липоксигеназы, несвязанной NOS и ферментов митохондриальной дыхательной цепи. ETB вызывает расслабление эндотелиальных клеток [42]. Сосудосуживающему действию ЕТ-1 противодействуют вазодилататоры, такие как простациклин (PGI2) и / или NO, и было замечено, что многие факторы, стимулирующие синтез ЕТ-1 (например, тромбин, AT-II), также вызывают высвобождение упомянутые выше сосудорасширяющие средства. Несколько исследований, описанных при первичной гипертензии, демонстрируют повышенный сосудосуживающий тонус ЕТ-1, по-видимому, зависящий от снижения эндотелиальной продукции NO, опосредованной ETB, что способствует ухудшению биодоступности NO.

2.2.3.5. Уротензин-II

UT-II является наиболее сильнодействующим вазоконстриктором [43]. Он действует через активацию NOX. Рецепторы UT были идентифицированы в нескольких других органах помимо сосудистого русла, что позволяет предположить, что сужение сосудов — не единственный его эффект [44, 45]. Также было показано, что UT-II действует как сильнодействующее сосудорасширяющее средство в некоторых моделях [46]. Тем не менее, роль UT-II в заболевании еще полностью не выяснена.

2.2.3.6. Норэпинефрин

VSMC иннервируется в первую очередь симпатической нервной системой через три типа адренергических рецепторов: α1, α2 и β2.Размножение VSMC стимулируется норэпинефрином. Интересно, что кровяное давление повышается за счет сверхэкспрессии индуцибельной синтазы оксида азота (iNOS) через центральную активацию симпатической нервной системы, в основном опосредованную увеличением окислительного стресса [5].

2.2.3.7. Простагландины

PGI2 считается одним из наиболее важных сосудорасширяющих средств, зависящих от эндотелия и расслабляющего мускулатуру сосудов. Было описано большое количество веществ, которые вызывают увеличение высвобождения PGI2, таких как тромбин, арахидоновая кислота, гистамин и серотонин.Простагландин h3 образуется простагландин h3-синтазой, которая использует арахидоновую кислоту в качестве субстрата. Затем простагландин h3 превращается в PGI2, вазоактивную молекулу. Связанные с окислительным стрессом состояния, такие как гипертония, нарушают опосредованную PGI2 вазодилатацию. Было продемонстрировано, что пероксинитрит подавляет ферментативную активность простациклинсинтазы. Таким образом, изоформа простагландин h3-синтаза-2 может опосредовать сосудистую дисфункцию в таких условиях.

2.2.3.8. Гомоцистеин

Было высказано предположение, что гомоцистеин играет важную роль в патофизиологии первичной гипертензии [3].Увеличение гомоцистеинемии увеличивает пролиферацию VSCM, тем самым изменяя эластичность сосудистой стенки; он вызывает состояние окислительного стресса и снижает биодоступность NO, тем самым нарушая расширение сосудов. Все задействованные механизмы способствуют повышению артериального давления [47]. Гомоцистеин также может вызывать окислительное повреждение эндотелия [3]. Введение витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты было предложено в качестве потенциального адъювантного лечения артериальной гипертензии, вероятно, путем коррекции повышенной гомоцистеинемии [3, 48].Несмотря на вышесказанное, необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания для установления эффективности этих терапевтических агентов при лечении гипертензии.

Гипотеза о роли оксидативного стресса сосудов в гипертонии изображена на рисунке 1.

Рисунок 1.

Схематическое резюме роли оксидативного стресса сосудов в патогенезе гипертонии. NO: оксид азота, eNOS: синтаза оксида азота, Bh5: тетрагидробиоптерин и mPTP: переходная пора проницаемости митохондрий.

Помимо ключевой роли продукции АФК в сосудистой сети и ее связи с гипертонией, было продемонстрировано, что гипертонические стимулы, такие как повышенное содержание соли и AT-II, также увеличивают продукцию в почках и центральной нервной системе, способствуя либо вызвать гипертонию или неблагоприятные последствия этого заболевания [49, 50]

Диабет и гипертония: какая связь?

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Гипертония или высокое кровяное давление часто возникает вместе с сахарным диабетом, включая диабет типа 1, типа 2 и гестационный диабет, и исследования показывают, что между ними могут быть связи.

Гипертония и диабет 2 типа являются аспектами метаболического синдрома, состояния, которое включает ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

У гипертонии и диабета могут быть общие причины, и у них есть общие факторы риска. Они также способствуют ухудшению симптомов друг друга. Способы управления обоими условиями также совпадают.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между высоким кровяным давлением и диабетом, о том, как их обнаружить и как уменьшить их негативное влияние.

Некоторые относительно простые тесты могут показать, есть ли у человека диабет или гипертония.

Люди также могут купить наборы для измерения уровня глюкозы в крови для диабета и тонометры для измерения артериального давления, которые они могут использовать дома.

Выявление гипертонии

Люди иногда называют гипертонию «тихим убийцей», и многие люди даже не подозревают о ней.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) подчеркивает, что в большинстве случаев симптомы отсутствуют.

Люди обычно узнают, что у них высокое кровяное давление, когда врач измеряет кровяное давление, или когда они сами делают это дома.

Показание даст два числа:

Систолическое — верхнее число
Диастолическое — нижнее число

Согласно AHA, результат будет одним из следующих:

Нормальный : Систолическое ниже 120 и диастолическое ниже 80
Повышенное : Систолическое 120–129 и диастолическое ниже 80
Гипертония 1 стадии : Систолическая 130–139 и диастолическая 80–89
Гипертоническая стадия 2 : Систолическое 140 + и диастолическое 90 или более
Гипертонический криз : систолическое более 180 и диастолическое более 120.

Гипертонический криз означает, что человеку необходимо немедленно обратиться к врачу.

Человек с гипертонической болезнью на ранней стадии подвержен риску развития гипертонии в будущем.

Образ жизни помогает контролировать артериальное давление и предотвращает гипертонию и ее осложнения. К таким факторам, влияющим на образ жизни, относятся:

упражнения
здоровая диета
контроль веса
лекарства

определение диабета

Не все люди с диабетом заметят симптомы, включая тех, у кого есть диагноз, если они контролируют свое состояние эффективно.

Если симптомы повышенного уровня сахара в крови действительно появляются, они включают:

чрезмерная жажда
частая потребность в мочеиспускании
учащенное ночное мочеиспускание
слабость и усталость
помутнение зрения

Человек также может заметить, что у них появляется больше инфекций, включая инфекции мочевыводящих путей, молочницу и инфекции верхних дыхательных путей. Они также могут заметить, что раны и инфекции заживают дольше.

Тесты покажут, что у человека высокий уровень сахара в моче и крови.

Уровни глюкозы после 8 часов голодания могут составлять:

Нормальный : Менее 100 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
Преддиабет : Между 100–125 мг / дл
Диабет : A значение 126 мг / дл или выше

Другие тесты, которые может провести врач, покажут результаты по-разному.

Существует три типа сахарного диабета, все из которых имеют разные причины:

Диабет 1 типа обычно возникает в детстве или подростковом возрасте, но может возникнуть и в более позднем возрасте.Симптомы могут появиться относительно внезапно или в течение нескольких недель. Тип 1 возникает, когда иммунная система атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Невозможно избежать диабета 1 типа.

Диабет 2 типа может развиваться годами, и большинство людей не замечают симптомов. Кто-то обычно обнаруживает, что у него преддиабет или диабет 2 типа, когда они посещают обследование или возникают осложнения, такие как невропатия или проблемы с почками.

Текущие рекомендации рекомендуют проводить скрининг для всех в возрасте старше 45 лет или раньше, если у них есть факторы риска, такие как ожирение.

Эта мера предосторожности заключается в том, что у человека с ранним диагнозом больше шансов обратить вспять или замедлить прогрессирование состояния и избежать осложнений до их начала.

Один из способов сделать это — вести образ жизни, подобный тому, который врачи рекомендуют при гипертонии.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о диабете 1 и 2 типа.

Гестационный диабет возникает только во время беременности, но он может увеличить риск диабета 2 типа в более позднем возрасте.

Если обычный скрининг показывает высокий уровень сахара в крови во время беременности, врач будет следить за состоянием человека до родов. Они будут продолжать делать это еще несколько недель после этого, но обычно уровень сахара в крови падает.

Гестационный диабет может привести к различным осложнениям, в том числе к преэклампсии, основным симптомом которой является очень высокое кровяное давление.

Узнайте больше о гестационном диабете.

Авторы исследования 2012 года отмечают, что диабет и гипертония часто возникают вместе и могут иметь общие причины.

К ним относятся:

Может ли диабет вызывать гипертонию?

У человека с диабетом либо не хватает инсулина для переработки глюкозы, либо его инсулин не действует эффективно. Инсулин — это гормон, который позволяет организму перерабатывать глюкозу из пищи и использовать ее в качестве энергии.

В результате проблем с инсулином глюкоза не может проникать в клетки для обеспечения энергией, и вместо этого она накапливается в кровотоке.

Поскольку кровь с высоким уровнем глюкозы перемещается по телу, она может вызывать обширные повреждения, в том числе кровеносные сосуды и почки.Эти органы играют ключевую роль в поддержании нормального кровяного давления. Если они будут повреждены, артериальное давление может повыситься, увеличивая риск дальнейших повреждений и осложнений.

Может ли гипертония вызывать диабет?

В метаанализе, опубликованном в журнале Американского кардиологического колледжа ( JACC ) в 2015 году, рассматривались данные более чем 4 миллионов взрослых. Он пришел к выводу, что люди с высоким кровяным давлением имеют более высокий риск развития диабета 2 типа.

Эта связь может быть связана с процессами в организме, которые влияют на оба состояния, например, воспаление.

Комбинированное воздействие диабета и высокого кровяного давления может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек и других проблем со здоровьем.

В 2012 году исследователи привели данные о том, что 30% людей с диабетом 1 типа и 50–80% людей с диабетом 2 типа имеют высокое кровяное давление в США.

Существует три способа повышения кровяного давления из-за высокого уровня глюкозы в крови:

Кровеносные сосуды теряют способность к растяжению.
Жидкость в организме увеличивается, особенно если диабет уже влияет на почки.
Инсулинорезистентность может включать процессы, повышающие риск гипертонии.

Контроль уровня сахара в крови и артериального давления может помочь предотвратить осложнения.

Мониторы артериального давления и глюкометры можно приобрести в Интернете.

Гипертония и диабет 2 типа также имеют схожие факторы риска. К ним относятся:

с избыточным весом и жировыми отложениями
после нездоровой диеты
с малоподвижным образом жизни
стресс и плохой сон
курение табака
пожилой возраст
с низким уровнем витамина D

Семейный анамнез гипертонии увеличивает риск гипертонии, в то время как семейный анамнез диабета увеличивает риск диабета, особенно типа 2.

Наличие гипертонии увеличивает риск диабета 2 типа, а диабет 2 типа увеличивает риск гипертонии.

Кроме того, наличие одного или обоих состояний увеличивает риск различных осложнений, в том числе:

Другие факторы, повышающие риск гипертонии, включают:

диета с высоким содержанием жиров или натрия
высокое потребление алкоголя
низкие уровни калия
другие хронические состояния, такие как апноэ во сне, заболевание почек или воспалительный артрит

Выбор здорового образа жизни с раннего возраста может помочь предотвратить диабет 2 типа и гипертонию.Люди с диабетом могут помочь снизить риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, контролируя уровень сахара в крови.

Факторы образа жизни имеют решающее значение для контроля уровня глюкозы в крови и артериального давления.

Здоровый вес

Для людей с избыточным весом даже небольшая потеря веса может помочь снизить риск как высокого кровяного давления, так и диабета.

Для людей с избыточным весом Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) указывает, что если человек теряет 3–5% своего веса, это может улучшить их показатели артериального давления.

Точно так же Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что потеря 5–7% массы тела может помочь предотвратить превращение преддиабета в диабет. Это будет потеря 10–14 фунтов для человека, который весит 200 фунтов.

Activity

Регулярная физическая активность может снизить артериальное давление и помочь контролировать уровень сахара в крови, а также имеет много других преимуществ для здоровья.

Текущие рекомендации рекомендуют каждому выполнять не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю или 75 минут упражнений высокой интенсивности.Умеренные упражнения включают ходьбу и плавание.

Тем, кто какое-то время не проявлял активности, следует проконсультироваться со своим врачом по поводу разумного плана упражнений.

Выбор здорового питания

Людям с диабетом и гипертонией следует обсудить с врачом план питания.

Это обычно включает:

употребление большого количества свежих фруктов и овощей
сосредоточение внимания на продуктах с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые
ограничение количества добавляемой соли и сахара
избегание или ограничение нездоровых жиров, таких как транс жиры и животные жиры

Врачи часто рекомендуют диету DASH для контроля уровня сахара в крови и общего самочувствия.

Узнайте больше о том, что есть на диете DASH.

Больному диабетом нужно будет контролировать потребление углеводов и проверять уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что они достигают целей, установленных в плане лечения.

Ограничение употребления алкоголя

Высокое потребление алкоголя может увеличить риск:

Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует максимум один алкогольный напиток в день для женщин и два алкогольных напитка в день для мужчин.

Один напиток — это одно пиво на 12 унций, один бокал вина на 5 унций или одна порция крепких алкогольных напитков на 1,5 унции, например виски, джин или водка.

Миксеры также могут добавлять углеводы и калории. Газированная вода — более полезный вариант, чем сладкая газировка.

Человек может пожелать поговорить со своим врачом о том, сколько алкоголя для него безопасно.

Отказ от курения

Существуют доказательства того, что курение табака может увеличить риск как высокого кровяного давления, так и диабета.

Курильщики с диабетом имеют более высокий риск серьезных осложнений, в том числе:

болезнь сердца или почек
ретинопатия, заболевание глаз, которое может привести к слепоте
плохой кровоток, что делает инфекцию и риск ампутации более вероятной. ноги и ступни
периферическая невропатия, которая может вызвать нервную боль в руках и ногах

Человек, который страдает диабетом, высоким кровяным давлением или находится в группе риска, может поговорить со своим врачом о том, как бросить курить.

Медикаментозное лечение

В дополнение к изменению образа жизни врач может прописать следующие лекарства:

Диабет 1 типа : человеку потребуется инсулин и, возможно, кровяное давление и другие лекарства, в зависимости от имеющихся у него осложнений.

Диабет 2 типа : Некоторым людям может потребоваться инсулин, или врач может прописать метформин или другие неинсулиновые препараты для снижения уровня сахара в крови. Им также могут потребоваться лекарства от высокого кровяного давления или других осложнений.

Текущие руководства также рекомендуют использовать одно из следующих, если человек с диабетом 2 типа имеет высокий риск атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания, заболевания почек, связанного с диабетом, или обоих.

Ингибиторы натрий-глюкозного котранспортера 2 (SGLT2)
Агонисты рецептора глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1)

Эти препараты обеспечивают защиту сердца и почек, помогая контролировать уровень сахара в крови.

Высокое кровяное давление : Лекарства включают ингибиторы АПФ, бета-блокаторы и диуретики

Гипертония и диабет часто возникают вместе, и, по-видимому, они имеют общие факторы риска и причины.

Корректировка образа жизни может помочь контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови, но большинству людей необходимо будет всю жизнь следовать плану лечения.

Врач составит план лечения вместе с пациентом, который должен оставаться на связи со своей медицинской бригадой и проконсультироваться с медицинским работником, если они считают, что им необходимо скорректировать свое лечение.