Как быстро избавиться от похмелья? Как облегчить головную боль и интоксикацию? Как привести себя в рабочее состояние? Существует множество методов для борьбы с синдромом похмелья. Мы опишем пятерку наиболее действенных и безопасных для организма.
Таблетки против похмелья
Сторонники лечения похмелья медикаментозными препаратами с самого утра тянутся за таблетками. Пить надо обезболивающие или так называемые средства против похмелья. Лучше выбирать растворимые таблетки, так как активное вещество быстрее всасывается в кровь, обуславливая обезболивающий эффект. Также разведенное лекарство не так сильно раздражает слизистую. Известно, что для ускорения выведения токсинов из организма хорошо подходят энтеросорбенты. Да, это действительно правда, однако подумать об этом следовало раньше, еще на стадии «прогрессивного опьянения». А сейчас токсины прочно основались в крови и адсорбировать их из желудка бесполезно. Зато пришло самое время для других препаратов – детоксикантов. Они объединяют отравляющие вещества, образуя нетоксичные соединения и выводя их из организма.
Нормализуем свое состояние с помощью прохлады
Известно, что холод способен приводить в чувство. Он стимулирует организм, помогая ему «сконцентрироваться» на согревании и ускорить кровообращение. Процессы обмена ускоряются, сокращая время страданий. Можно принять прохладный, но не ледяной душ, который неплохо взбодрит, позволит прийти в себя и ощутить прилив сил.
Если есть возможность, надо прогуляться на свежем воздухе. Идите не быстро, спокойно и глубоко дыша. А если вы пластом лежите, время от времени бегая в туалет, вам следует сделать хотя бы компресс, положив на лоб смоченной в холодной воде полотенце или грелку, наполненную льдом. А вот баней похмелье лучше не лечить. Высокие температуры оказывают негативное воздействие на ослабленный организм, и особенно сердечно-сосудистую систему.
Обильное питье
Есть мнение, что опохмелившись, то есть употребив утром рюмку, сразу станешь, как огурчик. Теоретически это действительно может помочь, так как алкоголь оказывает обезболивающее действие. Однако нельзя забывать, что повторное употребление алкоголя – это новая доза вещества, отравляющего организм. Также если отравление спровоцировало некачественное спиртное, то «опохмел» может существенно усугубить ситуацию. Пить желательно минеральную воду с лимоном или растворенной таблеткой витамина C, отвары (шиповника, например) и морсы. Жидкость способствует восстановлению объема циркулирующей крови и ускоряет процесс выведения токсинов. Состояние облегчают и кисломолочные напитки – кефир, тан, айран. И, разумеется, нельзя не посоветовать такое распространенное средство, как рассол. Он восстанавливает нарушенный водно-солевой баланс в организме.
Едим белковую пищу
Прежде всего, следует отметить, что это вовсе не обязательно, особенно если вас «мутит». Однако если организм нормально принимает пищу, то лучше кушать блюда, содержащие много белка – холодец, наваристый мясной бульон, птицу, рыбу, бобовые и продукты квашения или мочения – яблоки, капусту. Белок способен связывать токсины, выводя их впоследствии из организма, а квашеные и моченые продукты способствуют восстановлению водно-солевого баланса.
Приводим в порядок эмоции
Бесспорно, похмелье – это стресс, и организму требуется немного времени, чтобы пережить его. Хорошим подспорьем в преодолении похмелья является массаж, который можно сделать даже самостоятельно.
Сделайте массаж шеи и головы – он успокаивает, расслабляет и снимает остаточную нервозность. Удобно сядьте.
Погладьте свои волосы в направлении от лба к затылку, несильно растирая кожу головы пальцами в области корней. Делайте круговые и зигзагообразные движения, подвигайте кожу большими пальцами вперед-назад по поверхности головы.
Далее по очереди каждой ладонью плавно и легко погладьте себя по шее от челюсти к
груди по боковым частям шеи: от уха до ключиц.
Из восточной медицины мы узнали про активные точки (места скопления человеческой энергии). Хорошенько помассируйте левый и правый указательные пальцы, включая ноготь, чтобы улучшить кровообращение организма и ускорить восстановительный процесс.
Как избавиться от недомогания после бурной вечеринки – решать вам, но лучше всегда придерживаться совета мудреца из Древней Греции Пифагора, который еще в 6 веке до нашей эры сказал: «Никто не должен преступать меру ни в пище, ни в питии».
