В современном мире мода на разные тренды, одежду, аксессуары, музыку, предпочтения, внешний вид меняются довольно часто. Неизменно популярной, уже долгое время, остается одна вещь, это белоснежная улыбка. Ведь, красивые, ровные зубы не могут оставить безразличным любого человека. Смотря на своих кумиров на экране телевизора, каждый мечтает иметь такую же голливудскую улыбку и задумывается об отбеливании зубов.
По мнению академика Леонтьева, здоровые зубы непосредственно представляют такие функции высокого качества жизни человека: а) фактор обеспечения здорового питания человека; б) эстетическая роль; в) символ благополучия. Плюс это еще один из способов привлечь внимание и очаровать представителей противоположного пола. А так же произвести впечатление на представительного, делового или важного для вас человека. Ведь с точки зрения психологии красивая улыбка располагает к себе любого. Как сохранить зубы здоровыми? Каким образом сделать свою улыбку еще более привлекательной? Как отбелить зубы в домашних условиях? Ответы на эти вопросы и на много других, можно найти в данной статье.
Многие люди неоднократно задумывались об отбеливании зубов. Но огромные цены и боязнь потерять природную эмаль, может останавливать от этой процедуры. Но существуют и другие методы отбеливания зубов. Помимо медицинских дорогостоящих процедур, есть еще и народные. Рассмотрим несколько таких способов, которые подскажут вам, как отбелить зубы в домашних условиях.
Одним эффективным и сравнительно не дорогим способом отбелить зубы в домашних условиях считается использование отбеливающих полосок. Данный метод появился несколько лет назад в США, став очень популярным среди американцев.
Что же собой представляет этот способ отбеливания зубов? С виду это маленькие пластины, выполненные из гибкого материала. Длина полоски для каждой челюсти разная и может покрывать сразу около 12 зубов. Поверхность данных полосок, покрыта гелем, который состоит из пероксида водорода. Это вещество, которое мягко очищает зубы от потемнений и разных пятен.
По словам разработчиков, применение этого способа поможет вам отбелить зубы в домашних условиях на несколько тонов. В комплект входит две полоски для верхней и нижней челюсти. Пластины клеятся одновременно и носятся, не снимая, около 30 минут в день. Процедуру нужно повторять в течение 15-21 дня подряд. Выгода данного метода в простоте использования и сохранении сравнительно долговременного эффекта.
Этот способ для людей, которые не любят ждать и хотят быстро отбелить зубы в домашних условиях. Если вы воспользуетесь лаком, то эффект белизны проявится в считанные минуты. Хотя это не долговременное явление. В состав лака входят такие основные вещества, как: спирт, образователь пленки, фторид, минералы, так же могут быть добавки в виде шеллака, кальция, экстракта разных масел. Набор таких компонентов позволяет отбелить зубы в домашних условиях на 10-12 тонов, но только на несколько часов.
Применение простое, но требует особой внимательности и сноровки. Перед отбеливанием, нужно почистить зубы, после чего просушить их. Наносить лак кисточкой с флакона, предварительно встряхнув его. Покрасить нужно каждый зуб по отдельности, если слой получился сильно тонким, после того как лак высохнет, нанести еще раз. В течение дня не советуют кушать твердые продукты и пить горячие напитки. Снять лак не сложно, просто почистите зубы. Насколько же безопасен метод отбеливания зубов лаком?
Препарат имеет список противопоказаний, которыми стоматологи не советуют пренебрегать. Например, непереносимость компонентов лака, повышенная чувствительность, в период беременности, болезни или травмы ротовой полости, а так же возраст до 18 лет. Список довольно большой. Отнестись к рекомендациям врачей нужно с полной серьезностью, потому что от этого зависит ваше здоровье. Не нужно ими пренебрегать, чтобы просто отбелить зубы в домашних условиях.
Не забывайте, что здоровье дороже любой красоты. Не переусердствуйте в попытках изменить что-то в себе, потому что важно не навредить здоровью. Ведь процедура реанимации эмали – болезненный и длительный процесс. Поэтому нужно задуматься, стоит ли рисковать ради двухдневной белоснежной улыбки. Делайте все умерено и без вреда для своего организма.
Красива посмішка є одним з основних ознак привабливості людини. В наші дні усмішку можна вважати однією зі складових іміджу людини. Але який буде імідж з пожовклими зубами? Як відновити дієвий і чарівне зброю людства, як безпечно відбілити зуби вдома? Відбілювання зубів в кабінеті у зубного лікаря, звичайно, процедура дорога, але безпечна. Якщо Ви зважилися відбілити зуби в будинок умовах, будьте дуже обережні і прислухайтеся до порад лікарів-стоматологів.
Застосовуючи будь народні засоби, радьтеся зі стоматологом. Ви не знаєте, наскільки міцна емаль у ваших зубів, і деякими засобами можете сильно пошкодити її, намагаючись швидко відбілити зуби вдома.
Відбілюючі зубні пасти спробували багато людей, прагнучи відбілити зуби в домашніх умовах. Але, на жаль, ефект невеликий. Хоча комусь вистачає і його.
Відбілюючий гель — одне з сучасних засобів, що продається в аптеці. Виробники стверджують, що гель абсолютно нешкідливий для зубної емалі. Хороший довгостроковий ефект досягається після двох тижнів використання. Відбілюючий гель наноситься на зуби спеціальним пензликом, потім застигає, а в подальшому повільно розчиняється зі слиною.
Також в аптеках продається спеціальна капа. У неї заливається особливий гель. На ніч чоловік одягає цю капу собі на передні зуби і лягає спати. До складу гелю для капи входить перекис водню, тому вибілювати зуби вдома цим способом вважається небезпечним.
Відбілюючі смужки є новим засобом, що дозволяє дуже просто відбілити зуби в будинок умовах. Людина накладає відбілюючі смужки на передні зуби і тримає їх приблизно 30 хвилин. Курс триває 2 тижні і дає приголомшливий ефект відбілювання передніх зубів.
Як відбілити зуби в домашніх умовах без шкоди для емалі?
Володарем кристально білої голлівудської посмішки, мабуть, мріє стати кожен. Але в силу різних причин ми не поспішаємо в стоматологію. У зв’язку з цим багато людей бажають дызнатися, як відбілити зуби в домашніх умовах без шкоди емалі. Ось і тема нашої сьогоднішньої розмови.
Повернемо зубам колишню білизну
Красива, сліпуча і білосніжна посмішка була завжди в моді. Ось чому до такого стандарту прагнуть однаковою мірою представники протилежних статей. Зрозуміло, що краще всього довірити відбілювання зубів професіоналу. Але похід до стоматолога ми відкладаємо з різних причин: через брак фінансів або через страх перед людьми в білих халатах. А деякі з нас до такої міри бояться стоматологів, що тільки від звуку бормашини зводить зуби і починає активно розвиватися нервовий тик.
Ось чому питання, як відбілити зуби в домашніх умовах швидко, стало таким актуальним. Є безліч засобів і способів, які так чи інакше допомагають освітлити відтінок зубів на кілька тонів. Виконувати такі процедури потрібно вкрай обережно, оскільки будь-яке механічне відбілювання призводить до пошкодження емалі. А як відомо, поява тріщин або витончення цього захисного шару може не тільки спровокувати гіперчутливість, але і стати причиною розвитку карієсу.
Перш ніж ми розглянемо аптечні препарати та засоби власного приготування, що використовуються для відбілювання зубів, давайте звернемо увагу на протипоказання. Отже, від самостійного видалення зубного нальоту слід відмовитися в таких випадках:
- при наявності декількох пломб, особливо на передніх зубах;
- при розвитку запальних або інфекційних процесів у ротовій порожнині;
- при порушенні текстури емалі та її надмірній чутливості;
- під час виношування плоду та годування груддю.
Вивчаємо асортиментний ряд аптечних засобів
В аптечному пункті або будь-якому спеціалізованому магазині ви можете відшукати різні набори по догляду за зубами, які допоможуть повернути їм первісну білизну. Реклама завжди приваблива, і ми піддаємося її впливу щодня. І ось чергова дівчина посміхається з екрану телевізора, демонструючи свою чудову посмішку і білосніжні 32 зуби. Але чи завжди варто вірити рекламі? Це нам і належить з’ясувати. А допоможуть нам відгуки людей, які випробували на собі аптечні засоби.
Питання, як відбілити зуби в домашніх умовах, дуже масштабне, і дати на нього однозначну відповідь не вийде за винятком проведення спеціальної стоматологічної маніпуляції. А ось відгуки людей свідчать, що при відбілюванні емалі їм допомогли такі аптечні засоби:
- пасти з підвищеним коефіцієнтом абразивності;
- розчини для полоскання;
- смужки;
- олівці;
- капи;
- щітки.
Тепер про все по порядку. Стоматологи рекомендують використовувати щадну зубну пасту, яка не буде порушувати структуру емалі. На сьогоднішній день асортиментний ряд зубних паст з підвищеним коефіцієнтом абразивності просто величезний. Якщо ви хочете досягти результату і дійсно освітлити зуби на кілька тонів, вибирайте пасту, абразивність якої варіюється від 150 до 200 одиниць. Цю інформацію ви зможете дізнатися, уважно вивчивши упаковку.
Не забувайте, що постійний механічний вплив негативно позначиться на здоров’ї зубів. Спочатку утворюються мікротріщини, які неозброєним оком не будуть помітні, а згодом ви можете страждати не тільки від гіперчутливості, але і від ряду інших стоматологічних хвороб.
Відбілюючі щітки існують. Як це не дивно, але звичайна на вигляд зубна щітка може відбілити зуби за умови, що на її кінчики буде нанесено спеціальну речовину. Такі щітки мають гумову щетинку, а на кінчики наноситься або активоване вугілля, або карбонат кальцію. Як бачите, наліт буде видалятися шляхом механічного очищення. Згідно багатьом відгукам, люди, що використовують відбілюючі щітки, особливої різниці не помітили.
На вітчизняному ринку можна відшукати безліч різних ополіскувачів. Їх виробники гарантують 100% відбілювання зубів, однак відгуки людей говорять, що це лише маркетинговий хід. Основну відбілюючу роль буде грати паста, а ось ополіскувач захистить емаль. Згідно відгуками, використання ополіскувачів не приносить результату за винятком свіжого дихання.
Хімічні відбілювачі: користь чи шкода?
Олівці, смужки і капи відносять до хімічних засобів відбілювання зубної емалі. Почнемо наш огляд зі смужок. Як правило, такі смужки містять у собі перекис водню і додаткові речовини. При контакті з поверхнею зуба перекис починає активно працювати, в результаті чого руйнується пігмент, який і забарвлює наші зуби у настільки неестетичний жовтий колір.
Якщо розглядати ефективність смужок з точки зору механізму впливу, то цілком можна вважати, що вони допоможуть, а ось відгуки людей свідчать про зворотне. Деякі користувачі не тільки суттєво пошкодили емалевий шар, але і отримали опік ясен.
Олівці і капи також мають сумнівну репутацію з точки зору користувачів. Вони допомагають освітлити зубки на кілька тонів, але наслідки можуть бути самими різними: від руйнування зубів до хімічних опіків слизового покриття ротової порожнини. Перш ніж купувати будь-який з перерахованих вище засобів, переконайтеся в наявності сертифіката і заручіться підтримкою стоматолога.
Засоби капи відносять до хімічних засобів відбілювання зубної емалі
Нерідко стоматологи стикаються у своїй практиці з одним і тим же питанням, як відбілити зуби в домашніх умовах содою. Зрозуміло, що будь-який кваліфікований лікар буде проти такої самодіяльності, адже краса і білосніжна посмішка порадують вас пару днів, а от лікування і відновлення емалі затягнеться на місяці.
Харчова сода – недорогий і доступний продукт. За своїми властивостями вона буде виступати тією абразивною речовиною, яка очистить зубну емаль. Захоплюватися такими відбілюючими маніпуляціями не потрібно, щоб не нашкодити своєму здоров’ю, зокрема, емалі. Існує думка, що соду можна використовувати максимум один раз на сім днів. Для цього на вологий марлевий відріз або ватяний диск наноситься трохи соди. Цю кашку потрібно масажними рухами наносити на зуби, рясно прополіскуючи рот очищеною водою.
Деякі умільці додають харчову соду в пасту і чистять зуби нею двічі на добу. Цього робити категорично не можна, оскільки руйнування емалевого шару може призвести до незворотних наслідків.
Також часто профільні доктора чують від своїх пацієнтів питання, як відбілити зуби перекисом водню. Вона є компонентом смужок і капов, призначених для освітлення емалі. Чистий перекис, вступаючи в реакцію з пігментом, руйнує його. Результат – незначне освітлення зубів і витончення емалевого шару.
Перекис водню може і не нашкодити, якщо правильно розрахувати пропорції. Його з метою відбілювання можна використовувати двома способами:
- у чистому вигляді;
- у формі розчину.
У чистому вигляді пероксид наносять ватним диском на зуби, а потім чистять їх звичайною пастою. У другому випадку в 100 мл води розбавляють приблизно 35-40 крапель перекису і полощуть ротову порожнину. Потім рот обов’язково потрібно полоскати очищеною водою.
Крім перерахованих вище засобів для відбілювання зубів, багато людей використовують такі речовини:
- активоване вугілля;
- золу з баклажанів;
- сік лимона;
- масляний екстракт чайного дерева;
- полуницю і т. п.
Зверніть увагу, що відбілювати зуби самостійно можна в тому випадку, якщо вони мають сіруватий відтінок. Для визначення кольору зубної емалі досить прикласти чистий аркуш офсетного паперу.
Володарем блискучої посмішки мріє стати кожен. Перш ніж ви зважитеся на проведення маніпуляцій в домашніх умовах, дайте відповідь на головне питання: якого результату ви хочете добитися – відбілити зуби або нашкодити їм. Якщо ви вибираєте перший варіант відповіді, то не скупіться і вирушайте в стоматологію. Будьте здорові!
ЯК ВІДБІЛИТИ ЗУБИ ВДОМА — безпечно і недорого
Жовті, тьмяні зуби з нальотом не дозволяють вам посміхатися на всі 32? — Не біда, зараз існує безліч способів ефективного відбілювання зубів. Якщо ви хочете засліпити оточуючих голлівудською посмішкою, але відкладаєте візит до стоматолога (хоча цей варіант дієвий та надійніший), то поспішаємо запропонувати вам альтернативні методи самостійного відбілювання зубів в домашніх умовах.
До речі, Покупон приготував для вас багато приємностей у вигляді мега кешбеку на товари по догляду за ротовою порожниною, які завжди можна замовити онлайн, оформивши доставку Новою Поштою прямо до дверей, і знижок до 85% на послуги кращих дантистів вашого міста.
1. Відбілювання активованим вугіллям
Будучи природним антиоксидантом, вугілля дійсно прибирає з емалі плями від чаю, кави та їжі. Чищення зубів активованим вугіллям освітлює їх до 3-х тонів при регулярному використанні, тому цей метод відбілювання рекомендують проводити 1-2 рази на тиждень. Ефект буде помітний вже через кілька процедур.
- Візьміть таблетку активованого вугілля, розітріть її в порошок.
- Вологу зубну щітку занурте в отриману суміш і почистіть зуби як зазвичай.
- Промийте рот теплою водою.
Будьте обережні, використовуючи активоване вугілля в якості відбілювача для зубів занадто часто, ви ризикуєте зіпсувати емаль, залишаючи в ній множинні тріщини. Не використовуйте цей метод, якщо у вас спостерігається запалення ясен, карієс та інші захворювання.
2. Висвітлення зубів содою
Сода має м’які абразивні властивості, тому цей варіант досить щадний, а ефект ви побачите не раніше, ніж через 4-5 процедур. Саме завдяки видаленню зубного нальоту досягається ефект відбілювання. Чистіть зуби содою не частіше 2 разів на тиждень.
- Візьміть 2 столові ложки соди і змішайте їх з теплою водою до густої кашки.
- Нанесіть отриману суміш на зубну щітку і почистіть зуби.
- Залиште суміш на зубах на 8-10 хвилин, після прополощіть теплою водою.
Не робіть великих зусиль при чищенні зубів содою, і не перестарайтеся з кількістю процедур, інакше ризикуєте отримати ті ж тріщини на емалі, як і від активованого вугілля.
3. Використання кокосової олії
Кокосова олія — універсальний помічник, відомий своїми поживними властивостями для волосся і тіла у косметології. У випадку з ротовою порожниною, харчова кокосова олія працює за принципом магніту, який притягує до себе шкідливі мікроби і бактерії, що викликають появи жовтого нальоту. До того ж, полоскання зубів кокосовою олією сприяє швидкому засвоєнню мінералів, усуненню неприємного запаху і зменшенню ймовірності виникнення зубного каменю. Рекомендується робити таку процедуру 2 рази на тиждень.
- Наберіть в рот невелику кількість рідкої кокосової олії і протягом декількох хвилин полощіть ротову порожнину.
- Сплюньте олію та прополощіть рот теплою водою.
Контролюйте процес полоскання і намагайтеся не проковтнути кокосову олію, адже вона вже містить в собі безліч шкідливих бактерій.
4. Відбілювання зубів банановою шкіркою
Ефект після відбілювання зубів банановою шкіркою буде помітний відразу, а досягається він за рахунок високої концентрації мінералів в самому фрукті, який не тільки допомагає відбілити емаль, а й застосовується в косметології для лікування акне. Банан ніяк не шкодить емалі і м’яко очищає зуби від нальоту. Вибілювати зуби за допомогою банана необхідно 1 раз в день протягом від 1 до 2-х тижнів.
- Візьміть шкірку банана і внутрішньою стороною натріть нею зуби. Зачекайте 5-10 хвилин.
- Почистіть зуби сухою щіткою, щоб кашка краще проникла в мікроструктуру емалі.
- Прополощіть рот теплою водою.
- Знову почистіть зуби із застосуванням зубної пасти.
Врахуйте, що банан повинен бути свіжим, тому рекомендуємо порізати і заморозити шкурки для подальшого використання. І, звичайно ж, не забудьте розморозити шматочок перед наступною процедурою 😉
5. Висвітлення емалі перекисом водню
Перекис водню входить до складу більшості засобів гігієни для домашнього та професійного відбілювання зубів, тому використання перекису для освітлення зубів в домашніх умовах — дуже популярний метод. Полоскати рот розчином з перекисом необхідно щодня протягом 10 днів (1 курс). Робіть це перед сном, так як після процедури не можна приймати їжу. Для підтримки ефекту після курсу відбілювання перекисом досить проводити 1 таку процедуру в тиждень.
- Розбавте 3% розчин перекису водню з чистою водою в пропорції 1:1.
- Почистіть зуби зубною пастою.
- Наберіть в рот розбавлений водою розчин і прополощіть ротову порожнину протягом 2-3 секунд. Сплюньте.
- Прополощіть рот теплою водою.
Під час курсу користуйтеся зубною щіткою з м’якою щетиною і пастою для чутливих зубів.
Ні в якому разі не можна полоскати рот розчином з перекисом довше зазначеного часу, інакше ризикуєте отримати опік слизової! Такий спосіб відбілювання зубів протипоказаний вагітним, людям з чутливими зубами, карієсом, протезами, захворюваннями ясен і ранками на слизовій рота.
6. Використання яблучного оцту
Прихильники відбілювання зубів яблучним оцтом стверджують, що такий спосіб дозволить позбутися від плям на емалі нешвидко, але ефективно, якщо проводити процедуру полоскання регулярно, 1-2 рази на тиждень. Оцтова кислота, пробіотики, калій, магній і ферменти, що містяться в яблучному оцті, вбивають шкідливі мікроби і сприяють зростанню корисних бактерій.
- Змішайте яблучний оцет з чистою водою в пропорції 1:1.
- Полощіть рот розчином протягом декількох секунд, сплюньте.
- Прополощіть ротову порожнину теплою водою.
Будьте обережні, часте використанні оцтової кислоти може привести до ерозії емалі. Не проводьте оцтове полоскання, якщо в ротовій порожнині є відкриті ранки.
7. Відбілювання зубів сіллю
Чищення зубів кухонною сіллю не
Як відбілити зуби за 1 день в домашніх умовах
Як відбілити зуби за 1 день в домашніх умовах? Чи можливо зробити це без суттєвого пошкодження емалі? Які засоби є безпечними, а що варто використовувати лише з великою обережністю? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете в нашій статті!
Зміст статті
- 1 Коли можна відбілювати зуби вдома
- 2 Народні засоби
- 2.1 Сода
- 2.2 Активоване вугілля
- 2.3 Перекис водню
- 2.4 Смачні методи — полуниця, лимон
- 2.5 Ефірні масла
- 3 Професійні методики
Коли вам може знадобитися швидке відбілювання зубів в домашніх умовах? Наприклад, якщо завтра очікується важлива зустріч, а ваші зубки виглядають далеко не ідеально. Або у вас в запасі все-таки є кілька днів, і тоді результат виявиться більш ефективним. У кожному разі ви повинні бути впевнені, що самостійне відбілювання не зашкодить вам.
Коли можна відбілювати зуби вдома
Приводом для впевненості стануть наступні твердження.
- Ваші зуби здорові. Якщо ви відвідуєте стоматолога кожні 6 місяців, тоді з ними точно все в порядку. І ви можете впевнено скористатися будь-яким із запропонованих нижче рецептів, як швидко відбілити зуби в домашніх умовах. Якщо ж в останній раз ви були у лікаря років… тому, візит на консультацію буде не зайвим. Стоматолог огляне ваші зуби і зробить висновки про їх здоров’я або наявності дефектів емалі, карієсу. В обох ситуаціях будь-які методики відбілювання для вас під забороною, так як пошкодження емалі і карієс почнуть різко прогресувати, руйнуючи вашу посмішку.
- Здорова ваша ротова порожнина. Протипоказанням служить наявність захворювань ясен, слизових оболонок, у тому числі виразки, подряпини, тріщини, інфекційні хвороби. Не проводьте експериментів в активній фазі герпесу на губах і при наявності молочниці в куточках рота.
- У вас немає алергії на головне діюча речовина кошти. Перевірити це можна, завдавши невелику кількість крему на шкіру на декілька хвилин. Відсутність почервоніння і печіння є показником нормальної реакції організму.
Народні засоби
Швидко відбілити зуби вдома ефективно допоможуть народні засоби. Дія багатьох з них можна вважати агресивними, тому вдаватися до них варто лише зрідка.
Сода
Її можна додавати в зубну пасту і чистити нею зуби 1 раз в тиждень. Можна виконати швидке відбілювання содовим концентрованим розчином: порошок додати трохи води, розмішати, нанести на зуби і легко потерти. Сода виконує функцію механічного очищення, тобто знімає з поверхні зубів жовтий наліт. Але дія її досить жорстке, тому використовувати для чищення ще й зубну щітку не слід. Виконувати таке відбілювання допускається раз у 7 днів, наприклад, перед важливою зустріччю.
Активоване вугілля
Для людей, що прагнуть відбілити зуби вдома за 1 день, даний спосіб може стати універсальним. Його перевага полягає в повній безпеці для організму, адже якщо сода викликає сухість ротової порожнини, подразнення ясен і не дуже приємна на смак, то активоване вугілля в цьому плані абсолютно нейтральний. Дія ж його аналогічно содової пасті: подрібнені у порошок таблетки працюють, як абразив. Після застосування порошку актированного вугілля з невеликою кількістю води відзначається освітлення емалі на 1-2 тони. Правда воно не тривало, ефект зникає приблизно через тиждень. І очистка активованим вугіллям залишає на зубній емалі подряпини.
Перекис водню
Це засіб з розряду відбілювання зубів за один вечір в домашніх умовах. Причому визнано воно і офіційною медициною, адже практично всі склади для професійного відбілювання в якості головного діючого компонента пропонують саме перекис водню. Вона запускає на поверхні зубів хімічну реакцію, высвобождающую кисень і руйнує пігментацію не тільки на емалі, але і всередині неї.
Перекис водню можна використовувати самостійно, виконуючи полоскання ротової порожнини її 1,5% розчином. Або комбінувати з содою: 3% розчин перекису змішати з содою і помасажувати цією пастою зуби, використовуючи марлевий тампон або ватяну паличку. Ефект від такої пасти дуже помітний, так як очищення виконується механічним, хімічним способом. Але користуватися їм варто якомога рідше, так як він спричиняє пошкодження емалі.
Смачні методи — полуниця, лимон
У багатьох фруктах містяться кислоти, які здатні знебарвлювати зубну емаль. Одним із самих смачних коштів є полуниця. Розімніть кілька ягідок в пюре і нанесіть його на зуби. Через кілька хвилин вимийте водою. Ефективно і досить смачно використовувати цедру лимона — її білою частиною слід протерти зуби і також прополоскати рот. У деяких рецептах радять додавати лимон до перекису водню для досягнення швидкого результату. Ефект відбілювання дійсно буде значним, але і пошкодження емалі швидко виявиться ниючим болем.
Ефірні олії
Цілющі властивості олії чайного дерева, грейпфрута, апельсина і лимона проявляються не тільки в поліпшенні здоров’я ясен. Вони здатні висвітлити емаль, правда, діють не так швидко, як хотілося б. Щоб відбілити зуби в домашніх умовах, необхідно розчинити 3 краплі масла в склянці теплої води і прополоскати складом рот перед сном.
Професійні методики
Виробники засобів по догляду за ротовою порожниною пропонують різні засоби для домашнього відбілювання. Їх особливість полягає в тому, що кожен засіб необхідно використовувати курсом, наприклад, протягом 7-14 днів. Вони дозволяють знайти гідне і зручне рішення, як відбілити зуби в домашніх умовах за тиждень, і зберегти отриманий результат на 6-12 місяців. Також в лінійках готових засобів можна знайти варіанти навіть для людей з чутливими зубами і склади, додатково зміцнюють емаль.
Загальними для кожного засоби будуть:
- активний компонент — перекис водню або карбаміду. Перша діє в 3 рази ефективніше, але більш агресивна до емалі. Друга працює повільніше, але при використанні такого засобу ви можете не відчувати ніякого дискомфорту у вигляді підвищення чутливості зубів;
- необхідність регулярного використання. Процедура виконується щодня, зазвичай вранці та ввечері;
- прості і зрозумілі рекомендації, яких слід дотримуватися. Це стосується дозування препарату, часу контакту з зубами, періодичності застосування. В іншому випадку можливі негативні наслідки;
- погіршення стану зубів, якщо є проблеми з їх здоров’ям. Професійні засоби працюють швидко і не щадять емаль, якщо на ній є тріщини, відколи. Існуючі дефекти почнуть прогресувати дуже швидко.
Серед професійних рішень відбілювання зубів за 5 хвилин в домашніх умовах виділяють наступні.
- Відбілюючі пасти — в їх склад входять абразивні речовини, здійснюють поверхневу чистку.
- Відбілюючі гелі — забезпечують швидкий ефект завдяки хімічним освітлення. Можуть використовуватися в комплексі з каппой або наноситися безпосередньо на зубки пензликом. Склад утворює на поверхні емалі активну плівку, яку через деякий час необхідно змити водою.
- Комплект: гель і капа — підібрати його допоможе фахівець. Також у лікаря бажано замовити виготовлення кап по зліпку з зубів, щоб вони були максимально комфортні в носінні і не допускали підтікання гелю. Свої комплекти зі стандартними капами сьогодні можна знайти в лінійках багатьох спеціалізованих брендів, наприклад, Smile4You, Opalescence, ExpertWhitening, Colgate Visible White.
- Відбілюючі смужки — засіб з щадним дією і довговічним результатом. Наносяться на верхні і нижні зуби на 5-30 хвилин. Працюють завдяки шару гелю на внутрішній поверхні у невеликому обсязі і концентрації активної речовини. Білизна зубів після повного курсу зберігається до 12 місяців. Тривалість курсів залежить від особливостей конкретного продукту. Існують класичні засоби для впливу протягом 30 хвилин на 14 днів. І варіанти для чутливих зубів з 5-хвилинним впливом і курсом у 4 тижні. Серед популярних брендів смужок Crest 3D White, Bright Light, Dr. White.
- Відбілюючі олівці — являють собою ті ж гелі з аналогічним принципом дії, але в більш компактній і естетичної упаковці.
- Ополіскувачі — можуть застосовуватися як додатковий засіб для підтримки білизни зубів після професійної або домашньої чищення.
Кожне засіб для відбілювання зубів з народної і професійної медицини володіє своїми недоліками і може завдати непоправної шкоди при використанні. Тому підходити до вибору індивідуального рішення слід виважено і обдумано. Кращим вибором, на думку стоматологів, стане все ж професійна чистка в медичному кабінеті. А підтримувати отриманий результат можна з допомогою інших засобів домашнього використання.
8 лучших практик для здоровых зубов и десен
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает в себя такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.
Однако здоровье полости рта — это больше, чем кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем рта человека и его общим здоровьем.Эксперты считают проблемы со здоровьем полости рта глобальным бременем для здоровья.
Без лечения разрушение зубов или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с уверенностью в себе и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам в работе, учебе или личной жизни человека.
Люди могут предотвратить эти проблемы при надлежащем уходе за зубами, как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.
Поделиться на PinterestBrush два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить зубы и десны здоровыми.
Большинство людей знают, что чистить зубы два раза в день — это одна из самых важных практик для удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Тем не менее, чистка может быть эффективной, только если люди используют правильную технику.
Люди должны чистить зубы маленькими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут.Люди должны избегать резких движений вперед-назад.
Слишком сильная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить эмаль зубов и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять свою зубную щетку каждые 3 месяца или когда концы начинают выглядеть потертыми, в зависимости от того, что наступит раньше.
Фтор поступает из элемента в земной почве под названием фтор. Многие эксперты считают, что фтор помогает предотвратить кариес, и это распространенный ингредиент в зубной пасте и ополаскивателе для рта.
Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, а некоторые люди вообще его не используют.
Фактические данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к разрушению зубов, даже если человек заботится о своих зубах в противном случае. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубная нить не мешают человеку получать полости, если они не используют фтор.
Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Несколько организаций рекомендуют эту практику, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.
Люди могут узнать, содержит ли вода в их области фтор, связавшись с местным правительством. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и люди, которые используют воду из колодца, должны будут проверять уровень фтора в этой воде, чтобы выяснить, сколько ее содержится.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.
Зубная нить может удалить зубной налет и бактерии между зубами, куда не может добраться зубная щетка. Это может также помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и еду, которая застряла между зубами.
Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что зубная нить полезна, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы.
Большинство специалистов в области стоматологии рекомендуют аккуратно протолкнуть зубную нить полностью до линии десны, прежде чем обнимать боковую часть зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать надавливания зубной нитью вверх и вниз между зубами, что может вызвать боль и не удалит зубной налет так же эффективно.
Share on PinterestA стоматолог может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.
Эксперты рекомендуют людям посещать стоматолога каждые 6 месяцев для осмотра. Во время обычного осмотра зубов, гигиенист будет чистить зубы и удалять зубной налет и затвердевший зубной камень.
Стоматолог проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать рентген для проверки кариеса.
Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев для предотвращения кариеса. Тем не менее, взрослые, которые практикуют хорошую гигиену зубов каждый день и имеют низкий риск возникновения проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.
Авторы недавнего обзора утверждают, что существует необходимость в более качественных исследованиях для подтверждения идеальной частоты стоматологических осмотров.
Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, его возраста и общего состояния здоровья зубов. Тем не менее, любой, кто замечает изменения во рту, должен посетить стоматолога.
Курение наносит вред иммунной системе организма, что затрудняет излечение тканей, в том числе тканей рта. CDC называет курение фактором риска развития заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что люди, которые курят, могут испытывать медленное заживление после стоматологической процедуры.
Курение также влияет на внешний вид рта, приводя к пожелтению зубов и языка, и может вызывать неприятный запах изо рта.
Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут быть полезны для здоровья полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания рта с определенными эфирными маслами также эффективны.
Люди могут спросить своего стоматолога, какая жидкость для полоскания рта лучше всего подходит для их индивидуальных потребностей. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку и зубную нить, но она может дополнить эти методы.
Жидкости для полоскания рта, которые могут помочь при плохом дыхании и проблемах с зубами, доступны онлайн.
Потребление сахара может привести к кариесу. Исследования продолжают подчеркивать значительную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Общие виновники включают конфеты и десерты, но многие обработанные продукты также содержат добавленный сахар.
ВОЗ рекомендует людям ограничить потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их ежедневных калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше уменьшит риск возникновения кариеса и других проблем с зубами.
Эксперты также утверждают, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызвать разрушение зубов. АДА объясняет, что эти продукты задерживаются во рту и распадаются на простые сахара, которыми питаются кислотообразующие бактерии. Эта кислота может вызвать разрушение зубов.
Вместо крахмалистых продуктов, ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочных продуктов без добавления сахара.
Напитки, подслащенные сахаром, являются источником номер один добавленных сахаров в типичной диете тех, кто в США.S. Потягивание содовой, сока или других сладких напитков может привести к более высокому риску кариеса.
ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить сахаросодержащие напитки только во время еды и в небольших объемах.
Поделиться на PinterestПоведение правильной гигиены полости рта может помочь обеспечить здоровье зубов и десен ребенка по мере их взросления.
Первичные зубы ребенка, которые люди иногда называют молочными зубами, так же важны, как и его постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они являются заполнителями для будущих постоянных зубов.
Если ребенок теряет молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.
Имея это в виду, лучше всего ввести хорошее стоматологическое обслуживание для детей в младенческом возрасте. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:
- Ежедневно протирайте десны теплой влажной тряпкой для мытья посуды даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахара из десен и может помочь ребенку познакомиться с ощущением чистки зубов.
- Младенцы и дети младшего возраста не должны ложиться спать с бутылками или кружками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать разрушение зубов, если они остаются на зубах в течение длительного времени.
- Когда ребенку исполнится 1 год, начните привыкать к чашке для выпивки. Цель прекратить использование бутылок к их первому дню рождения.
- Позволяйте малышам пить воду из сосок между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только во время еды.
- Когда у ребенка есть зубы, чистите их дважды в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество фторсодержащей зубной пасты, не больше рисового зерна. Дети от 3 до 6 лет могут использовать зубную пасту размером с горошину.
- Родители или опекуны должны чистить зубы ребенка, пока они не смогут полностью очистить все свои зубы без посторонней помощи. Контролируйте их, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
- Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
- ADA рекомендует детям посещать стоматолога в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
- Родители и опекуны не должны делиться посудой с ребенком или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передавать ребенку вызывающие ротовую полость бактерии.
Практика хорошего ухода за зубами с младенчества до зрелого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка и чистка зубной нитью, отказ от курения, правильное питание и регулярные осмотры зубов могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других проблем с зубами.Это может также принести пользу их общему здоровью.
Как сохранить зубы чистыми
Предоставлено:
Jupiterimages / Thinkstock
.
Фондовая библиотека больше не существует. Изображение было включено на веб-страницу в течение срока действия подписки и может использоваться на одной и той же странице неограниченное время — при условии соблюдения правил подписки на Thinktock. Более подробная информация приведена в нижней части этой страницы в отношении лицензирования ThinkStock:
https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites
Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить зубы и рот здоровыми.
Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их правильно. Это способствует заболеванию десен и разрушению зубов.
Чистка зубов останавливает образование зубного налета. Постарайтесь, чтобы вы чистили каждую поверхность всех ваших зубов.
Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы в течение необходимого количества времени.
Когда я должен чистить зубы?
Чистите зубы в течение примерно 2 минут последним вечером перед сном и 1 раз в день.
Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам больше советов, основанных на вашем собственном здоровье зубов и потребностях.
Должен ли я использовать электрическую или ручную зубную щетку?
Не имеет значения, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.
Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности зубов и используете фторсодержащую зубную пасту.
Но некоторым людям легче чистить зубы электрической зубной щеткой.
Что я должен искать в зубной щетке?
Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным угловым расположением длинных и коротких круглых щетинок. Средние или мягкие щетинки лучше всего подходят для большинства людей.
Если вы используете электрическую щетку, щетка с качающейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.
Но важно тщательно чистить зубы, по крайней мере, два раза в день, чем тип используемой щетки.Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.
Какой тип зубной пасты мне следует использовать?
Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.
Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержит каждая марка.
- Взрослые должны использовать зубную пасту, которая содержит не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
- Детям не нужно пользоваться специальной детской зубной пастой. Дети всех возрастов могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ч / млн фтора.Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать зубную пасту меньшей прочности, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 частей на миллион фтора.
- Дети в возрасте до 3 лет должны использовать только мазок зубной пасты. Дети в возрасте от 3 до 6 лет должны использовать зубную пасту размером с горошину. Следите за тем, чтобы дети не лизали и не ели зубную пасту из тюбика.
Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это нужно.
Как чистить зубы
Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех ваших зубов, что должно занять около 2 минут.
Не забывайте чистить внутренние поверхности, наружные поверхности и жевательные поверхности ваших зубов.
Как помочь детям почистить зубы
Дети должны получать помощь или присматривать за чисткой зубов, пока им не исполнится 7 лет.
Получите больше советов по чистке детских зубов
Не смывать водой сразу после чистки зубов
После чистки выплюнуть лишнюю зубную пасту.
Не полоскать рот сразу же после чистки, так как он смоет концентрированный фтор в оставшейся зубной пасте.
Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.
Должен ли я использовать жидкость для полоскания рта?
Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фторид, может помочь предотвратить разрушение зубов, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторидную) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фтор в зубной пасте, оставшейся на ваших зубах.
Выберите другое время для использования жидкости для полоскания рта, например, после обеда.
Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта.
Как пользоваться зубной нитью
зубная нить не только для того, чтобы вытеснить еду, зажатую между зубами.
Регулярная зубная нить может также уменьшить заболевание десен и неприятный запах изо рта, удаляя зубной налет, который образуется вдоль линии десен.
Лучше всего чистить зубной нитью перед тем, как чистить зубы.
- Возьмите от 12 до 18 дюймов (30–45 см) зубочистки или зубной ленты и возьмите ее, чтобы у вас на руках было несколько дюймов нити.
- Пропустите зубную нить или зубную ленту между зубами и в область между зубами и деснами, насколько это возможно.
- Зубочистка с 8-10 ударами вверх и вниз между зубами для удаления пищи и зубного налета.
Прочитайте о том, почему важно использовать зубную нить.
Как использовать межзубные щетки
Вместо зубной нити вы можете использовать межзубные щетки или однотуфтовые щетки, особенно если между зубами есть зазоры.
Щетка должна плотно прилегать между зубами.
Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как это может повредить десны, что может привести к инфекции.
Ваш стоматолог или гигиенист может посоветовать вам наилучший способ чистки зубов между зубами.
Узнайте больше о межзубных щетках.
Общие вопросы и ответы
Прочтите ответы на распространенные вопросы о стоматологии NHS.
Последняя проверка страницы: 29 августа 2018
Следующая проверка должна быть завершена: 29 августа 2021
,
5 Удивительно простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить появление полостей
«Почисти зубы зубной нитью, чтобы избежать кариеса». Звучит знакомо? Почти все знают, что они должны чистить (и нить). Но знаешь почему?
Хотя мы все знаем, что мы должны чистить зубы зубной нитью, чтобы сохранить зубы здоровыми, полости остаются общей проблемой, с которой нам всем приходится сталкиваться в тот или иной момент:
Разрушение зубов, инфекционное заболевание — это второе по частоте заболевание после простуды.
У каждого четвертого взрослого человека есть кариес, а у более половины подростков в США — кариес. Здоровье полости рта часто воспринимается как должное, но оно является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Никогда не поздно взять под контроль ваше здоровье полости рта и предотвратить проблемы с зубами.
Хотя чистка и чистка зубной нитью являются двумя наиболее важными ежедневными привычками для поддержания здоровых зубов и десен, есть несколько других простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать зубной боли или, что еще хуже, — потеря зубов. Вот 5 вещей, которые большинство людей могут легко сделать, чтобы предотвратить кариес.
1. Знайте свой уровень риска полости.
Первый шаг к тому, чтобы взять под контроль ваше здоровье полости рта, — это узнать, каков уровень риска для вашей полости. Лучший способ узнать это — провести комплексный стоматологический осмотр. С помощью регулярных осмотров и обсуждения с вашим стоматологом вы будете знать, где вы находитесь, какие процедуры могут потребоваться, а также какие изменения в гигиене полости рта и диете могут помочь.Когда вы знаете свой уровень риска, вы применяете более конкретный и эффективный подход к улучшению здоровья полости рта.
Еще одно преимущество знания уровня риска вашей полости: оно также определяет, как часто нужно посещать стоматолога. Чем ниже риск, тем реже вам нужно посещать стоматолога. Узнайте и обсудите свой уровень риска с вашим стоматологом во время регулярных стоматологических осмотров.
В МСЖД мы применяем научный, научно обоснованный подход к профилактике заболеваний полости.
UIC College of Dentistry использует современный подход к профилактике стоматологической полости, который называется Caries Management by Risk Assessment, или CAMBRA. Это основанный на фактических данных подход к профилактике и лечению кариеса (полостей) с акцентом на выявление проблемы на самых ранних стадиях и на использовании фактических данных, собранных по делу каждого пациента, для адаптации лечения и профилактических действий, которые мы предпринимаем.
Подробнее
Видео: подход МСЖД к профилактике полостей
2. Чистите зубы регулярно, правильно и с помощью правильной щетки.
Это самый очевидный совет, и вы слышали его, потому что вы были слишком малы, чтобы ездить на больших аттракционах. Но позвольте нам рассказать вам, почему это так важно для вашего здоровья полости рта и вашего общего здоровья.
Бактерии во рту: маленькие машины для переработки
Знаете ли вы, что в вашем рту на самом деле обитает около миллиарда микробов, которые перерабатывают то, что вы едите и пьете?
Вот как они вызывают разрушение зубов во рту — питаясь сахаром в продуктах и напитках, которые мы потребляем для роста, — затем оставляя после себя отходы в виде биопленки, известной как зубной налет.Этот налет позволяет всем этим маленьким переработчикам дольше держаться на зубах, пока в конечном итоге они не образуют кислоты, которые изнашивают зубную эмаль и вызывают кариес.
Если не лечить, возможный процесс заболевания, который может начаться с бактерий во рту, может потенциально распространиться на другие области тела, что может осложнить хронические заболевания, начиная от диабета и заканчивая болезнью сердца.
Подробнее
Чистка Помогает избавиться от бактерий!
Из-за огромной силы бактерий и зубного налета, которую он обеспечивает всего за несколько минут в день, чистка зубов является одним из самых простых, но наиболее эффективных способов предотвращения образования кариеса .Обязательно чистите зубы после еды и перед сном. Чистка перед сном (после позднего перекуса) особенно важна, потому что если бактерии задержатся на ваших зубах на ночь, это может привести к образованию кислоты, повреждающей эмаль (что в конечном итоге приведет к образованию кариеса).
Кроме того, использование антибактериального средства для полоскания рта помогает очистить бактерии, освежая дыхание.
Хотите добавить еще больше борьбы с бактериями в течение дня? Попробуйте почистить зубы после обеда на работе. Держите отдельную зубную щетку и набор пасты на работе, если это возможно, чтобы заполнить эти длинные промежутки между утром и ночью.
Правильная техника чистки
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует следующее для чистки зубов:
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и прикладывайте мягкое давление, оба из которых могут помочь снизить риск травмы десны.
- Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Аккуратно перемещайте щетку вперед-назад короткими (по ширине зуба) движениями, чистя внешнюю внутреннюю и жевательную поверхности зубов.
- Используйте кончик щетки, чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, используя осторожный ход вверх-вниз.
- Почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.
- Не забывайте заменять зубную щетку, по крайней мере, каждые 3 или 4 месяца.
3. Сократите употребление сладких и кислых напитков — и пейте больше воды.
Нужен тот утренний латте, ежедневная чашка кофе или чашка горячего чая? Длительное воздействие на зубы кислого кофе или чая в сочетании с добавлением сахара или даже с добавлением молока может увеличить риск появления новых полостей.Давай, наслаждайся кофе! Но постарайтесь держать его до 20 минут или меньше, а затем прополощите рот водой.
Проблема с глотком кофе с добавками, вызывающими ротовую полость, такими как сахар, сиропы и сливки, заключается в том, что вредные сахара остаются в слюне в течение длительного периода времени. Чтобы противостоять этому, выпейте немного воды вместе с другими напитками, чтобы прополоскать рот и не дать слюне стать слишком сладкой и разъедать зубы. Кроме того, попробуйте выпить кофе из соломинки, которая помогает предотвратить попадание этих сладких жидкостей на зубы и слюну.
Как питьевая вода предотвращает кариес?
Питьевая вода с фтором — одна из самых простых и полезных вещей, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить появление кариеса.
Вода не похожа ни на один другой напиток и, безусловно, является самым здоровым напитком. Наши тела на 60% состоят из воды, а гидратация помогает вашей системе распределять полезные питательные вещества, избавляется от отходов, придает коже здоровый блеск и поддерживает движение мышц. И — питьевая вода действительно помогает вашим зубам оставаться здоровыми, особенно если они фторированы.
Подробнее: 4 способа питьевая вода улучшает вашу улыбку
4. Привыкайте к зубной нити (мы обещаем, это легко, как только вы начнете).
Мы знаем, никто не любит нить. Но подумайте об этом так: у наших зубов 5 сторон, и все они должны регулярно чиститься. Даже когда мы чистим каждый день, мы по-прежнему чистим только 3 из этих сторон. Таким образом, не пользуясь зубной нитью, вы чистите только половину поверхности зубов одной лишь щеткой.
И помните, что зубная нить занимает всего несколько минут в день — что еще вы можете сделать в течение нескольких минут, которые могут так сильно улучшить ваше здоровье?
Итак, как вы начинаете пользоваться зубной нитью? Думайте об этом как о «многозадачности», что мы все любим делать. Попробуйте использовать зубную нить, когда смотрите телевизор или читаете книгу в постели. В идеале вы должны использовать зубную нить вскоре после еды или перед сном, как при чистке зубов. Тем не менее, зубная нить на самом деле проще и удобнее, потому что вы можете сделать это на ходу.Это действительно так же, как и любая другая здоровая привычка — ключ начинается с малого и разрабатывается рутина, которая придерживается.
Видео: правильная нить
5. Бросить курить.
Хорошо известно, что курение и употребление табака могут вызывать множество различных медицинских проблем. Курение приводит к болезням и инвалидности и вредит почти каждому органу тела, и более 16 миллионов американцев живут с болезнью, вызванной курением.
Однако большинство людей не осознают вреда, который курение и употребление орального табака представляют для рта, десен и зубов. Курение может сделать гораздо больше, чем просто испачкать зубы — эта нездоровая привычка может также привести к заболеванию десен, потере зубов и даже к раку полости рта.
Мы здесь, чтобы помочь!
На протяжении более 100 лет стоматологов общего профиля, и стоматологов в UIC оказывают экспертную и доступную комплексную стоматологическую помощь в Чикаго для восстановления улыбок и улучшения здоровья полости рта.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы зарезервировать ваше ознакомительное посещение и снова начать улыбаться здоровым!
В UIC мы помогаем нашим пациентам взять на себя ответственность за здоровье полости рта путем регулярных осмотров, лечения и предоставления им информации для принятия лучших решений . Нужна помощь, чтобы взять под контроль ваше здоровье полости рта? Назначьте встречу сегодня!
Заказать встречу
В конце концов, мы хотим, чтобы наши пациенты знали, что мы здесь, чтобы помочь, и мы понимаем, что может быть трудно изменить и принять новые привычки.
Мы гордимся тем, что наши пациенты так позитивно реагируют на этот новый подход. Их здоровье полости рта улучшается, и они видят это каждый день. И, возможно, самое главное, они стремятся взять на себя ответственность за собственное здоровье полости рта.
Эта статья была вдохновлена эссе от:
Эми Дж. Новински, RDH
UIC Колледж стоматологии
,
